Que halovar o que muleke, vai comer...

Não faz isso namoral mesmo.

Odeio isso o cara chegar aqui e começar a criticar como si eu tivesse inventando tudo, que eu não meto 80 no sup que tem que fazer certo, que tem que num sei que que eu não sei ler as pesquisar do sr harry de daboudor.

Tu quer o quê, parceiro?

Chega dizendo que é monstro, hardcore e o caralho a quatro.

Daí faz jump querendo ganhar massa, executa supino com metade da amplitude, etc.

E quer que o pessoal faça o quê? Fique só dando moral e gritando "NO PAIN NO GAIN"?

1 ano e 2 meses.

Próximo mês eu começo com meu Halovar.

E ainda quer usar Halovar com 14 anos...

Vende esse troço e gasta o dinheiro no supermercado, rapaz.

Sem querer ser mal educado nem nada, mais acho q vc não tem noção do q é halovar na boa

Meu Halovar de hoje:

400g de Feijoada + 200g de atum ( entalado tô cheio ) + 50g de ovos fritos + salada + 2 bananas + suco de malto + sobremesa de bar protein.

Calorias - 480+320 +147+147=1094

Carboidratos - 44 +4+1=49

Proteina - 38+36+13+21+10 =118

Gordura Total - 20+20=40

isso o almoço, ainda teve o lanche que ta postado lá na dieta.

@E vai já ter o meu MEGA-PACK. ^^

Me preparando, vou tomar banho.

tô indo, bjs minhas gostosas, vou pro Thai a vou ficar as 9hr começar a treinar e vou fazer o vídeo,

mais hoje vou treinar perna.

Mais eu vou pro sup,

nem tomei ainda o megapack e tô com um gás, é o psico de monstro ligado. kk

bjsks

Se o monstro do halovar quebrador de pia colar na pia do banheiro nego já afasta... tão ligado na dele...

cheguei, eae.

Relato do treino:

Fui primeiro pro MuayThai, apanhei, não bati, levei porrada e me machuquei fiquei chorando e vim pra casa.

num treinei merda nenhuma, tomei o megapack engasgado e preferi vim pra casa do que ficar frescando sentado vendo os outros.

tô tomando a merda do pós-treino ruim pra caralho e vou dormir.

Nota do dia: 10 assim que aprendi.

Por favor, nada de '' muleke do halovar quebrador de pia, já deu.

E luck amanhã, que vou treinar de manhã eu faço o vídeo.

chegue na academia, me pesei tava dando 71kg, fui pro muaythai, voltei tava dando 68kg.

4kg só de água.

Perco 8kg em 2 dias.

Editado 13/07/2012 às 00:41 07/13, 2012 por VitorMaromba (veja o histórico de edições)

vlw luck.

vou já comer meu Halovar, dps posto as fotos e os macros do prato de hoje.

Ai sim, perfection o seu rango, eu approve.

Agora, só duas bananas tem umas 40g de carbo, esse pratinho de feijoada tem BEM MAIS de que 430kcal, e tem BEM mais gordura nessa sua refeição. Mas nao se preocupe com isso, com 14 anos tem que comer até o pé da mesa.

Ai sim, perfection o seu rango, eu approve.

Agora, só duas bananas tem umas 40g de carbo, esse pratinho de feijoada tem BEM MAIS de que 430kcal, e tem BEM mais gordura nessa sua refeição. Mas nao se preocupe com isso, com 14 anos tem que comer até o pé da mesa.

Ei rapaz do halovar quebrador de pia...pq vc fez isso?

Sua mãe não te brigou?! EHAUEHAUEHAHEAE

os macros são da tabela, e foram da feijoada sadia,

com certeza essa minha feijoada do CEARÁ tem bem mais carbo, proteina, caloria e gordura.

Luck tenha calm.

ae frangão.

agora vou derrubar a casa tentando fazer barra fixa nas madeiras que seguram as telhas.

Editado 13/07/2012 às 14:51 07/13, 2012 por VitorMaromba (veja o histórico de edições)

Acompanhando aqui, sou cearense também mas moro em Alagoas, presta atenção no oque os caras com experiência falam (ignora os q vem zoar) e o mais importante: "vai com calma cara®"

voltei pow,

hoje meu aniversário acabou, começou dia 14 e terminou hoje,

foi praia, bebida,mulher e carboidrato.

ontem foi a ressaca e passei o dia dormindo.

hoje é dia de perder e ganhar o fim de semana

Editado 17/07/2012 às 14:36 07/17, 2012 por VitorMaromba (veja o histórico de edições)

O menino do halovar, das pias, das mulheres, das bebidas e dos carbos.

Conte-me mais sobre quebrar pias.

Bom, tu tá bem retido mesmo pra perder tanto kg em um treino, tá suplementando crea?

atualmente eu tô seco de suplementos só com uns saches MEGAPACK.

Acabou tudo de uma só vez. Segunda vou comprar meu Whey, crea, dextrose ou malto.

e o Lipo6 ou um termogênico nacional, acho que vou de therma pro da integral.

Lipo6 foi proibido.

isso não quer dizer que a anvisa com seu destruidor de lipo em massa tenha acabado com todos eles do planeta,

eu já tenho onde comprar ele, tanto importado quanto de uma loja.

Lipo6 foi proibido.

E o q tem a ver? ahahuahauh jack3d tbm foi proibido mesmo assim ainda é muito comercializado ^^

E eu disse que tem haver ou que vc tem comprador? to comentando que foi proibido, ta a dica, vai que tu não sabia e importava...

Ae mano vou seguir o relato aqui , li seu objetivo , e duvido um pouco que vc consiga , mas vai a milhao que próximo a ele pelo menos vc chega !

Mas ae mano , q fita é essa de vc quebrar a pia ? Nem to ligado kkk

E na boa , também quero ver o video de vc treinando !

Maromba sacomé néah ?

falta 2 semanas pro cutt começar.

tô com 70kg vou ganhar mais 2 kgs tô com 35bícecps e 105peito, não sei si vou aumentar, mais a cintura e o bf ainda estão os mesmos.

vou pra 72kgs e começar o cutt pra 65kgs sem perder nenhum cm e baixando o bf em torno de 8%.

Se eu baixar até pra 67kg da pra perder 2kgs de água fácil. quer dizer passando fome e correndo com sede.

bjks,

vou postar meu vídeo treinando.

tá demorando demais o vídeo né, po grava seus treinos e tal, achei legal as cargas demais, e tu consegue sim cara, basta acreditar ! E parem de zoar o cara por conta de pia e nun sei mais o que... precisamos de pessoas mais sérias no mundo, povo só sabe ficar falando mesma coisa, mas nem liga vitão é assim mesmo.

Cara na boa vc era o único q estava zoando ^^

Vc mesmo zuou luck auhuhauha, não cospe no prato que tu comeu.

Eu zoei mas em nemhum momento pedi pra pararem...

Eu só zoei uma vez, não zoei mais, e foi só brincando porque não sou moleque que nem uns que vem aqui, e se você se sentiu ofendido a ponto de me responder falando que eu estava zoando, sinto te dizer mas você e o que mais gosta dele ser zoado e tal ne, enfim, fim de papo.

Engraçado como vc faz as coisas e depois quer criticar os outros. Da uma olhada na pg 3 foi inteirinha vc zuando ele, olha pro seu lado antes de falar dos outros ok?

Editado 18/07/2012 às 19:07 07/18, 2012 por xKrizalid (veja o histórico de edições)

DEIXAR BEM CLARO QUE NAO ESTOU COM A MINIMA INTENÇAO DE ZUAR.

Mas n entendi , pq essa história toda da pia , o VitorMaromba foi treina em casa e zuo a pia ?? Só to curioso msm

@VitorMaromba , e ae mano como anda a rotina , posta ae ! Como vou acompanhar se n ta tendo relato haha

Abraço

Seus beginnercores do caralho , parem de poser no diário dos outros, o Foco aqui é eu, num é pra vcs ficaram brigando não.

a porra da pia foi que eu tava numa seca do caralho e vi aquela aplitude, espaço perfeito entre a pia e o vaso e a merda num aguentou meus 70kg de maromba e quebrou.

ai vcs ficam zuando, pode zuar mais vou chamar o tio pengo pra vim aqui banir vocês.

Hm entendi , mas n sei pra que tanta piada , foi nada demais.

Treino o que hoje maninho ?

Zoei mesmo, mas parei né.. já outros não pararam infelizmente, mas tomara que agora acabe, perdeu a graça

Zoei mesmo, mas parei né.. já outros não pararam infelizmente, mas tomara que agora acabe, perdeu a graça

Geral zuou cara, precisa mandar indireta não, rs.

Só achei engraçado que geral zuou, mas só tu pediu pra parar, apenas isso.

Editado 21/07/2012 às 01:15 07/21, 2012 por lelesk (veja o histórico de edições)

O cara abandono o relato dele !!

Meu ele está igualmente parecido com aqueles packs

Possuem nomes super chamativos - MonterPack , NitroPack , HardcorePack, AnimalPack , FuriousHardHorsePack sapoksaopkas

''vitor-fonseca-hardcoremaromba-bulkcutt-nervoso-50days-prefight-luta-muaythai-new-15old''

O marketing é grande , mas na verdade não cumprem o que prometem.

Cade vc parceirinho ? Quero ver tua rotina mano !