Então marombas, criei esse tópico para que vocês postem fotos, ou comente algo a mais, como seu objetivo. Abaixo as fotos do shape que eu tenho como objetivo ! Lembrando que não estamos aqui para criticar o objetivo de ninguém então vamos la ...

Eu gosto de mais volume, roliço como podem perceber, e ae qual o seu ?

Editado 26/06/2012 às 18:20 06/26, 2012 por Rodrigo Souto

Fitness.

Medidas que almejo:

Bíceps 42

ante braço 36

Pernas ~66

Pantu 42

Shape bem insano e seco, estilo Rob Riches, Aaron Curtis, até mesmo Zyzz e Marc Fitt.

Fitness.

Medidas que almejo:

Bíceps 42

ante braço 36

Pernas ~66

Pantu 42

Shape bem insano e seco, estilo Rob Riches, Aaron Curtis, até mesmo Zyzz e Marc Fitt.

Ai sim, acho bacana, continua com dedicação, treino pesado que vc consegue maromba.

eu gostei pra caramba do shape do mark walhberg que vai fazer o filme pain and gain, por ele ter minha altura tomei como "objetivo"

ja tem uns mils tópicos como esse por ai no forum

Fitness.

Medidas que almejo:

Bíceps 42

ante braço 36

Pernas ~66

Pantu 42

Shape bem insano e seco, estilo Rob Riches, Aaron Curtis, até mesmo Zyzz e Marc Fitt.

[2]

cintura fina, costas V

estilo zyzz

Mais ou menos isso aqui:

eu gostei pra caramba do shape do mark walhberg que vai fazer o filme pain and gain, por ele ter minha altura tomei como "objetivo"

Ele ta com o shape maneiro hahaha

ja tem uns mils tópicos como esse por ai no forum

Desculpas, mais o único que eu achei foi um com o titulo Definição ou Volume o que vc prefere.

Serge Nubret <-----

A galera com ótimas metas, outro cara que eu tenho como objetivo o Michael Clarke Duncan nessa foto :

https://photos.lucywho.com/michael-clarke-duncan-photo-gallery-c16091615.html

assim também acho maneiro https://www.google.com/imgres?start=101&hl=pt-PT&gbv=2&biw=1680&bih=949&tbm=isch&tbnid=bYcz0bUEsjZYZM:&imgrefurl=http://www.atlargenutrition.com/athletes/tom-mutaffis&docid=XkgHGU3MM1MmzM&imgurl=http://www.atlargenutrition.com/media/athletes/tom_mutaffis1.jpg&w=350&h=329&ei=mhnqT-CoOqnG0AH_o7W1DQ&zoom=1&iact=rc&dur=505&sig=113689059099489528384&page=3&tbnh=133&tbnw=130&ndsp=53&ved=1t:429,r:6,s:101,i:108&tx=84&ty=58

hahaha VAMO QUE VAMO !!!

Virar Mutante !

Maneiro, vejo que a marombada tem opções bem diferentes hahaha

Ah varia muito! Mas quanto maior vc fica maior vc quer ficar ! kkkk

Sou bem franguinho ..

Meu objetivo este ano é chegar nos 70 kg,em relação a medidas,vou deixando o tempo definir

abs marombada!

Ficar gigante

Editado 26/06/2012 às 23:03 06/26, 2012 por kennedy

Ah varia muito! Mas quanto maior vc fica maior vc quer ficar ! kkkk

AAH isso sem dúvidas é uma neurose que nunca acaba

Sou bem franguinho ..

Meu objetivo este ano é chegar nos 70 kg,em relação a medidas,vou deixando o tempo definir

abs marombada!

Lembre-se frango não se define pelo físico e sim pelas atitudes...

Claro claro,sempre me dedico,faça chuva,faça sol,to lá no treino!

Um dia olharei pra trás e terei mto orgulho

Bem todo mundo creio eu quer ficar monstro mas nem sempre é possivel por questoes geneticas, falta de tempo, dedicaçao, etc. MEU objetivo é manter os 43 de braço 42 de panturrilha enfim e SECAR MESMO tenho 15% de BF quero chegar em uns 8 - 10 SEGUINDO FIRME> obs: tmb sou fan do estilo roliço se nao coseguir secar, vamo fica roliço e gigante, Abraço

Ai sim, pelo visto a marombada curte mais um estilo fitness, é difícil ver alguém gostar de um estilo mais ogroo, primitivo como eu kkkkk

Bem todo mundo creio eu quer ficar monstro mas nem sempre é possivel por questoes geneticas, falta de tempo, dedicaçao, etc. MEU objetivo é manter os 43 de braço 42 de panturrilha enfim e SECAR MESMO tenho 15% de BF quero chegar em uns 8 - 10 SEGUINDO FIRME> obs: tmb sou fan do estilo roliço se nao coseguir secar, vamo fica roliço e gigante, Abraço

AAAAAH pelo menos 1 KKKKKKK bom a minha genética é favorável, mas não me vejo definido :/ porem é uma questão de gosto mesmo

* Uma coisa que eu venho percebendo, é que existe muito preconceito entre nos mesmos da maromba, com essa de gosto ou estilo de corpo e atitudes, infelizmente é uma coisa terrível, espero que isso mude um dia !!

Editado 26/06/2012 às 23:35 06/26, 2012 por Rodrigo Souto

ICELANDIC VIKING POWER

Big maan !!

Quero um shape mais volumoso tbm,e com mais gordura,com no maximo 16% de BF,com um bom volume,mais "bruto".

Objetivos a longo prazo: 200kg no agacho pra 3RM,230kg no terra pra 3RM,130kgs no Supino pra 3RM e 90kgs no Militar pra 3RM. Objetivos sipá até o meio/final do ano que vem

Abraços.

Hoje o meu objetivo é não me machucar no treino e poder evoluir força e massa muscular....

Meu objetivo:

Agachamento e terra com 200kg cada, 140kg no supino e 80kg no desenvolvimento, para 5 reps em cada exercício.

O melhor condicionamento cardiovascular possível, creio ser capaz de correr uns 5km cumpra o papel.

Uns 10% de gordura corporal (marromeno, chuto 10% pq acho que é um percentual que me deixará com um aspecto bacana).

E tudo isso com o maior volume muscular possível.

Não tenho um físico em mente como objetivo, até pq estou bem contente com o aspecto do meu, só preciso baixar um pouco a gordura mesmo.

Tendeo, dedicação sempre que você alcança

Quero um shape mais volumoso tbm,e com mais gordura,com no maximo 16% de BF,com um bom volume,mais "bruto".

Objetivos a longo prazo: 200kg no agacho pra 3RM,230kg no terra pra 3RM,130kgs no Supino pra 3RM e 90kgs no Militar pra 3RM. Objetivos sipá até o meio/final do ano que vem

Abraços.

Nossa, pelo menos alguém com os mesmos objetivos que eu, vejo a maioria dos marombas tendo com objetivo fitness, mas é isso ae eu quero tentar fica +- como a foto do meu perfil ou do Michael Clarke Duncan

Hoje o meu objetivo é não me machucar no treino e poder evoluir força e massa muscular....

é não se machucar é crucial para nossos objetivos, por isso temos que ter muita atenção, vamo que vamo marombas

objetivo

braço:45

ante braço:38

90kg

Força pura, brutal mesmo, não me preocupo com gordura, quero ser ogro mesmo

objetivo

braço:45

ante braço:38

90kg

Objetivo bacana heim caraa.

Força pura, brutal mesmo, não me preocupo com gordura, quero ser ogro mesmo

Ai sim

Pega o Tom Mutaffis, shape Perfeito pra mim.

Objetivo Bruto haha

Pega o Tom Mutaffis, shape Perfeito pra mim.

Objetivo Bruto haha

Pesquisei algumas fotos sobre esse cara, MONSTRO heim

manter a musculatura e baixar bf pra 7%

ja comecei a dieta, estou com 9%, espero que até final do ano eu atinja