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Trocando O Military Por Clean And Press.uma Boa Escolha ?

Por Johnn
Em Treinamento

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Postado

Seria interessante fazer essa troca ?

Colocando o C&P no treino de ombros ?

Abraços

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
  • Autor

clean é melhor que militar, só tem que toma cuidado com a execução

Pois é,mas vou aos poucos,tentar com barra,depois 5kg,etc...

Mas APARENTEMENTE não tem muito segredo...o Hang Clean eu já faço,acho que dá pra ir :P

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
  • Autor

Pois é,mas vou aos poucos,tentar com barra,depois 5kg,etc...

Mas APARENTEMENTE não tem muito segredo...o Hang Clean eu já faço,acho que dá pra ir :P

Só uma coisa,no HG eu posso fazer 1 rep e soltar a barra no chão pra começar a outra ou deve ser contínuo ?

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

e o q vc espera tirar desse exercicio? como eh seu treino? impossivel aconselhar sem saber

mas se a preocupação eh o ombro e vc ker trocar o exercicio vc pode fazer o push press q eh a segunda etapa do CnP

No belt, no suit , no bullshit

Postado
  • Autor

e o q vc espera tirar desse exercicio? como eh seu treino? impossivel aconselhar sem saber

mas se a preocupação eh o ombro e vc ker trocar o exercicio vc pode fazer o push press q eh a segunda etapa do CnP

Budega,eu queria "matar dois coelhos em uma cajadada só"...queria treinar ombro e aproveitar para dar uma incrementada com um exercícios de explosão,no caso o CP.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
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Seria uma boa ?

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Eu acho uma boa. Eu faço esse exercicio e acho um puta desafio cada dia que faço ele.

Além de ser um exercicio que pega todos os musculos grandes, você ainda tem a adrenalina de fazer ele, já que ele é muito bacana de fazer.

Vale a pena

Postado
  • Autor

Eu acho uma boa. Eu faço esse exercicio e acho um puta desafio cada dia que faço ele.

Além de ser um exercicio que pega todos os musculos grandes, você ainda tem a adrenalina de fazer ele, já que ele é muito bacana de fazer.

Vale a pena

Mas você colocou no treino de ombros,Ricardo ?

Curto demais os levantamentos olímpicos,mas nunca tinha pensado na possibilidade de substituir o MP por um deles...

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Mas você colocou no treino de ombros,Ricardo ?

Curto demais os levantamentos olímpicos,mas nunca tinha pensado na possibilidade de substituir o MP por um deles...

Abraço

Na verdade eu to fazendo um treino de stronglift e acabei substituindo um exercicio por pelo levantamento olimpico.

Mas se vc quer um treino que pegue ombro e dê explosão, é uma boa escolha.

Se vc quer pegar somente ombro, daí n troque hahaha

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