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[Ajuda] Preciso De Um Treino Ab2X

Por GiovanniSchi
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Idade: 17

Altura: 1,77

Peso: 52

Objetivo do treino: Hipertrofia, ganho de massa

Vou começar a malhar e preciso de um treino , pois vou treinar de quarta e sabado !

Sou Iniciante nessa area , e estava lendo que para iniciar é bom um treinamento fullbody . Oque acham ? , Podem Me passar um Treinamento Ab2x , com numeros de repetiçoes e series e ...

Obrigado desde já !

[ Moderadores pf não apaguem , ja procurei um treino fullbody aqui e tudo mais , mais nao achei nenhum certin . ]

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado

No fórum ninguém passa treinos, dietas, suplementação para pessoas. Você deve pesquisar postar treino e tudo mais e então o pessoal vai te dar alguns toques aqui e ali.

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