Boa tarde galera,estou aqui para pedir a ajuda de vocês,pq estou pensando em faser o seguinte.:

Vivo com meus avós e todos os dias eles me dãm 2 reais para ir para esscola ( com esse dinheiro eu compro minha 2° refeição qui é as 10hrs da manhã, qui ér ( 1 Pão de queijo + 200ml de iorgute ) mas queria aproveitar esse dinheiro ajutandoo ele... ow alias, Comprando de OVOS, ae que ta.. quero substituir O pão de queijo por 6 claras de ovos as 10 hrs, oque vcs acham? ( queria mandar o ovo inteiro,mas tenho medo do colasteral )... ajudem aee... vlw!

Pesquise sobre o ovo, vais ver que não tem problema em mandar inteiro. Pode continuar com o iogurte e ingerir os ovos. Sua dieta é para que? E 2 reais so? da para bancar isso?

Aconselho também ficar mais atento ao escrever pois ficou difícil de entender algumas vezes.

Bela troca, ñ sei como esta montada sua dieta mas, se for trocar pelos ovos pode fazer o seguinte, 3 claras e 3 inteiros!

Pesquise sobre o ovo, vais ver que não tem problema em mandar inteiro. Pode continuar com o iogurte e ingerir os ovos. Sua dieta é para que? E 2 reais so? da para bancar isso?

Aconselho também ficar mais atento ao escrever pois ficou difícil de entender algumas vezes.

Claro ñ sei onde ele mora mas, com mais $1,00 real ele compra 1 dúzia aqui onde moro!

Vc compra isto na escola cara?Pois se não vc pode comprar em um mercado que dá tranquilamente

Aqui uma duzia esta 2,50. Salvador /BA . e pode ficar tranquilo com os ovos se for bulking. se for cutting tb pode, mas se quiser controlar come 1 gema para cada 2 claras.

Objetivo é Bulking , kkkk portugues fodaa =/.

pois ér nao trabalho nem nada, e so ganho isso =/ que minha vo me daa, entao vo tirar o iorgute e o pao de queijo e mandar 8 ovos neh ?

4 claras e 2 inteiros

Certto?

Tenho 16 anos!

Objetivo é Bulking , kkkk portugues fodaa =/.

pois ér nao trabalho nem nada, e so ganho isso =/ que minha vo me daa, entao vo tirar o iorgute e o pao de queijo e mandar 8 ovos neh ?

4 claras e 2 inteiros

Certto?

Tenho 16 anos!

Cara, tenta manter o iogurte e troca apenas o pão de queijo pelos ovos

ovo, com colesterol.. meu deus do ceu cara pqp

pelo jeito você não lê o conteúdo do fórum para dizer que gema do ovo da coleterol

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