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Multivitaminico... Excesso

Por Jhox
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, eu comprei um Multivitaminico Lavitan, e vi que a quantidade de Manganes por dose, tem 200% da dose recomendada diaria.

Estava lendo que o excesso de manganes causa a Doença de Parkison, entre outras.

Então, devo ou não tomar? Tenho multi pra 2 meses, sendo que é uma dose por dia.

"Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida."

formiga.gif

    •
    Postado
    • Supermoderador

    Procure a partir de qual dosagem é considerado toxico/hipervitaminose-mineral e o quanto você esta(ria) tomando.Se lembre que é 200% para alguém com uma dieta de 2500kcal~3000kcal. Se a tua dieta for de quase 5000kcal, então seria 100% << só pra mostrar que é relativo.

    Já te digo de antemão que essa quantidade de manganês da para tomar susse, pois tem um monte de multi gringo com dosagens maiores que essa e até então nenhum problema relatado.

    Sobre excesso de manganes e parkison, provavelmente veio dessa pesquisa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12796527 mas não achei pdf completo (só site pedindo que pague para ver XD)

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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