Duvida 3 Gramas De Creatina

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Postado 13/05/2012 às 06:26 05/13, 2012

Pessoal é o seguinte.. eu tomo jack3d, antes do treino, ja dizem que ele tem creatina, porem acho que é uma dose muito pequena certo ? então eu queria saber, porque eu não tenho balança de alta prescisao aqui em casa, então queria saber se, um scoop de jack 3d corresponde a 3g de creatina ? ...

Postado 13/05/2012 às 07:09 05/13, 2012

Corresponde a 5 eu acho, a dose do Jack é 5g nao é?

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Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

Postado 13/05/2012 às 07:38 05/13, 2012

Depende da marca, pois cada uma tem uma densidade, poste que é a sua q talvez alguém saiba dizer.

Postado 13/05/2012 às 13:24 05/13, 2012

Coloque duas colheres de café (a menor delas - aquela usada em cafezinhos) rasas que dá 3 gramas.

Go Hard or Go Home

Postado 14/05/2012 às 21:40 05/14, 2012

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a minha creatina é a universal.. rsrs 3 gramas ta dizendo no pote.. e o jack3d também é "universal né" pois sao todos iguais..

Postado 14/05/2012 às 21:56 05/14, 2012

Opa então eu mesmo eu posso te ajudar... pesei aqui e tem exatos 5,7 gramas, nivelando pela borda do scoop do Jacky!

Postado 14/05/2012 às 22:02 05/14, 2012

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Então vo colocar só 1 poquinho menos.. valeu !!!

Postado 15/05/2012 às 12:29 05/15, 2012

a minha creatina é a universal.. rsrs 3 gramas ta dizendo no pote.. e o jack3d também é "universal né" pois sao todos iguais..

Como é? "Jacked também é Universal"???

Claro que não. Jack3d é da USPLabs.

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Postado 15/05/2012 às 14:00 05/15, 2012

O scoop do jack3d é 5.5gr.

3gr de creatina equivale a uma colher de "café" cheia.

(Não confunda colher de chá com colher de café) a colher de chá é +/- 5gr.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).