1~1,5Kg Por Semana

[Oksem]

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Editado Julho 30, 2014 às 14:01 por Willian Mesko

[Arthur C.]

Fotos, fotos, fotos...cade? So acredito vendo. E acredito que muitos falaram o mesmo. Portanto, sem fotos. Será castrado aki ^^

abraço

[EvoThor]

Um ano pegar 20 KG ok? mais em uma semana pegar 1k a 1,5kg tenso? fotos.

[Raphael Silva]

[Oksem]

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Editado Julho 30, 2014 às 14:01 por Willian Mesko

[Firminão]

Parece estar com 70kg.

Editado Maio 6, 2012 às 19:50 por Firminão

[Oksem]

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Editado Julho 30, 2014 às 14:01 por Willian Mesko

[Oksem]

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Editado Julho 30, 2014 às 14:02 por Willian Mesko

[GirinoFeeliz]

Mano se tá ganhando 1kg por semana tá otimo, o objetivo do bulking nao é ganhar massa?

Não acredito que seja gordura... Mas cabe a vc monitorar isso ae, conhecer seu corpo.

[Ruegg]

Óbvio que tem cálculo errado ai

Editado Maio 7, 2012 às 18:28 por Ruegg

[Raphael Silva]

Cara, com essa foto das costas não tem como avaliar esses supostos ganhos de gordura. Pelas fotos parece que tá ganhando pouca gordura e uma quantidade razoável de massa.

É interessante notar que em sedentários e obesos é muito mais fácil observar esses ganhos e perdas, respectivamente.

Se fosse vc aumentaria ainda mais esse excedente da TMB aí.

[Ruegg]

então sou esctomorfo

obs eu não faço um buling sujo

Editado Maio 7, 2012 às 03:38 por Ruegg

[Oksem]

a

Editado Julho 30, 2014 às 14:02 por Willian Mesko

[soares02]

abaixa umas 300cal da sua dieta e ve se continua ganhando.

[Oksem]

modera como faço pra apagar o topico?