a

Editado 30/07/2014 às 14:01 07/30, 2014 por Willian Mesko (veja o histórico de edições)

Fotos, fotos, fotos...cade? So acredito vendo. E acredito que muitos falaram o mesmo. Portanto, sem fotos. Será castrado aki ^^

abraço

Um ano pegar 20 KG ok? mais em uma semana pegar 1k a 1,5kg tenso? fotos.

a

Editado 30/07/2014 às 14:01 07/30, 2014 por Willian Mesko (veja o histórico de edições)

Parece estar com 70kg.

Editado 6/05/2012 às 19:50 05/6, 2012 por Firminão (veja o histórico de edições)

a

Editado 30/07/2014 às 14:01 07/30, 2014 por Willian Mesko (veja o histórico de edições)

a

Editado 30/07/2014 às 14:02 07/30, 2014 por Willian Mesko (veja o histórico de edições)

Mano se tá ganhando 1kg por semana tá otimo, o objetivo do bulking nao é ganhar massa?

Não acredito que seja gordura... Mas cabe a vc monitorar isso ae, conhecer seu corpo.

Óbvio que tem cálculo errado ai

Editado 7/05/2012 às 18:28 05/7, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

Cara, com essa foto das costas não tem como avaliar esses supostos ganhos de gordura. Pelas fotos parece que tá ganhando pouca gordura e uma quantidade razoável de massa.

É interessante notar que em sedentários e obesos é muito mais fácil observar esses ganhos e perdas, respectivamente.

Se fosse vc aumentaria ainda mais esse excedente da TMB aí.

então sou esctomorfo

obs eu não faço um buling sujo

Editado 7/05/2012 às 03:38 05/7, 2012 por Ruegg (veja o histórico de edições)

a

Editado 30/07/2014 às 14:02 07/30, 2014 por Willian Mesko (veja o histórico de edições)

abaixa umas 300cal da sua dieta e ve se continua ganhando.

modera como faço pra apagar o topico?