Boa tarde.

Bem, isso aconteceu semana passada por causa de compromissos e essa semana também. Não consegui tempo pra treinar segunda e terça. Semana passada fiz o seguinte: série A na quarta, série B na quinta, juntei as séries C (pernas) e D (costas) na sexta e série E no sábado. Pretendo fazer o mesmo nessa semana, apesar de ficar muito cansativo fazer duas séries seguidas no mesmo dia . Quando isso acontecer posso fazer assim ou é melhor deixar de fazer uma das séries?

Obrigado pela ajuda.

Abraços,

Não sei como está sua rotina.. por quanto tempo teria que treinar deste modo.

Mas se for apenas essa semana mais, você poderia tar um descanso, caprichando na alimentação.

Prepara seu psicológico para voltar com tudo na outra semana.

Apenas uma opção.

Abraços.

evite isso ao maximo, mas se não for capaz, pode saltar o treino. mas se quiser juntar, lembre de dar ao menos 3 dias de distancia dos sinergistas (peito e triceps por exemplo)

Reginaldo e gmpower.

Muito obrigado pela resposta de vocês. Isso não é previsível. Ano passado não aconteceu nenhuma vez então não deve acontecer com frequência.

Abraços,