Iniciante

[schluters]

Olá pessoal, tenho 26 anos, 1,78m, 62Kg. Comecei a ir a academia ha um mês, meu objetivo é ganho de peso; se for tudo em massa magra melhor, mais não me incomodo em ganhar umas gordurinhas não.

Então, pensando nisso meu instrutor, recomendou que eu introduzisse um hipercalórico na minha dieta. Fui conversar com alguns profissionais e ha duas semanas estava tomando Hard Mass - Body Action, agora estava procurando melhorar esse hiper e aumentar os meus ganhos, então comprei o Massa 3200 Anticatabolic - Probiótica.

Eu estava tomando o hiper só no pós-treino, ai dando uma olhada melhor neste novo hiper, recomendam tomar pelo menos duas vezes, ai é que surgiu a minha duvida, ganhei de um amigo um pote de 3kg de Massa Nitro NO2 - Probiótica.

Os dois são hipercalóricos, mas o Nitro NO2 é recomendado no pré-treino e o 3200 para o pós-treino.

E ai, tomo o 3200 duas vezes, uma de manhã e pós-treino e Nitro NO2 uma vez no pré-treino?

ou tomo um de cada? que horário?

[krebz]

Acho melhor vc ver por outro lado essas indicações, pois é o seguinte:

Hipercalorico serve para introduzir mais calorias na sua dieta (óbvio), sendo assim a quantidade e horário depende totalmente de como está a sua dieta (de comida). Se uma refeição está fraca de carbo e proteina, vc pode colocar hiper junto nesse caso (isso é um exemplo).

Acho mais interessante vc perder um tempinho para calcular o que e quanto vc come por dia (calculando as calorias, isso tem excel pronto que faz isso) para adaptar o hiper no meio sem seguir o "tomar antes do treino ou depois, pois a embalagem recomenda assim".

Vc vai economizar mais o hiper colocando apenas o necessário dela, ajustar a dieta para comer mais comida (ao menos se espera que isso ocorra) para depender menos dos hipers para ganho de peso.

[schluters]

Acho melhor vc ver por outro lado essas indicações, pois é o seguinte:

Hipercalorico serve para introduzir mais calorias na sua dieta (óbvio), sendo assim a quantidade e horário depende totalmente de como está a sua dieta (de comida). Se uma refeição está fraca de carbo e proteina, vc pode colocar hiper junto nesse caso (isso é um exemplo).

Acho mais interessante vc perder um tempinho para calcular o que e quanto vc come por dia (calculando as calorias, isso tem excel pronto que faz isso) para adaptar o hiper no meio sem seguir o "tomar antes do treino ou depois, pois a embalagem recomenda assim".

Vc vai economizar mais o hiper colocando apenas o necessário dela, ajustar a dieta para comer mais comida (ao menos se espera que isso ocorra) para depender menos dos hipers para ganho de peso.

Vlw krebz, minha dieta não é das melhores, mais melhorou muito e estou tendo um ganho razoavel, o hiper, como a categoria já diz é um suplemento, algo pra complementar.

Como disse acima, comprei o 3200 pra introduzir no pós-treino que é minha refeição mais deficiente. Mas ganhei o Nitro, ai quero aproveitar os beneficios dele tbem.

No pré-treino, costumo comer alguma fruta e um pouco de leite, por isso pensei em colocar o Nitro junto.

Lendo alguns artigos pela internet vi que a Arginina presente no produto tem um efeito vazo dilatador, em tese isso ajudaria no treino, mais minha duvida é se continuar com o Massa 3200 Anticatabolic no pós e introduzir o Massa Nitro NO2 no pré não vou ter um excesso dessas caloria e proteinas, não aproveitando os beneficios dos hipercalóricos.

[L u c a s M.]

O que vai dizer se terá excesso ou não é a dieta.Se ela estiver bem montada,não precisará dos 2 hipers.

E cara,esse pré treino não ta muito fraco não?Acrescenta açai,banana,aveia.E outra coisa,o leite,não te deixa ''cheio'' durante o treino?