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Dúvida Corriqueira

Por AndreSCCP_
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dizem que tem que misturar whey com 200ml de água. Dizem que deve misturar dextrose com 200 ml de água, e a creatina não sei com quanto deve misturar de água...

Mas como a maioria faz um shake com os 3 juntos no pós treino... põe 200ml e mistura os 3, ou põe 600ml ? e a quantidade de água na hora de misturar, faz diferença ?

Postado

coloque o tanto de agua que voce ver que de pro pó se duluir por inteiro, eu sempre coloco uns 400ml

Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar.

Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

sigpic3225713gif.jpg

Postado
  • Autor

Quer dizer que você abriu um tópico para isto? <_<

Tanto faz....mete a colher na boca e beba um copo d'água logo depois.

prefiro não ficar com dúvidas

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