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Bulking Avaliem

Por Cegonha15
Em Dieta e suplementação

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Postado

Se vc quer um Bulking Limpo tira o Pao Frances ok fera se nao pode deixar...Na ceia Coloque proteina de lenta absorçao albumina ou ovos....Se der para vc consumir peito de frango no lugar da carne vermelhar é legal tbm ok flws

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

Não sei o intervalo que você manda entre o pré e o treino,mas eu daria no mínimo 1 hr , esse pré ta bem sólido para pouco tempo de digestão,sendo sincero eu daria um tempo para digestão com cerca de 2 horas ... Abraços !

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