eu não comia o dia todo(literalmente) e ia correr nun campo,de 58 kilos fui pra 48 achando que tava fazendo o certo -.-''

Quem quer perder peso é ignorante. Você tem que perder gordura!

IMC de marombeiro é tão alto que passa por obeso.

Tanta gente falando por aqui ultimamente : "ahh fiz um cutting fudido e perdi 12 kg em um mês!!" hahaha perdeu foi anos de treino pra recuperar essa massa muscular.

Quem quer perder peso é ignorante. Você tem que perder gordura!

IMC de marombeiro é tão alto que passa por obeso.

Tanta gente falando por aqui ultimamente : "ahh fiz um cutting fudido e perdi 12 kg em um mês!!" hahaha perdeu foi anos de treino pra recuperar essa massa muscular.

É a ilusão que a mídia e vários outros meios de comunicação fazem com as pessoas leigas, eles não diferenciam perda de peso com perda de gordura. Ai o Caboclo vai e faz uma dieta de 800kcal, perde vários kilos e acha que tá ficando saradão, mau sabe o coitado que tá ficando só no osso.

Toda vez que eu converso com algum leigo, eu tenho que explicar que o meu objetivo é ficar magro em % de gordura, não em % de ossos.

Editado 27/03/2012 às 16:33 03/27, 2012 por ikmenos

%de ossos! huahauuah

Pode crer, tem gente que acha mais bonito aquelas varetas de pipa desfilando no Fashion Week do que uma panicat gostosona.

Se bem que elas são puro anabolizante, mas e daí? não é minha esposa mesmo, quando morrer já nem lembro mais hueheuhue

Quem quer perder peso é ignorante. Você tem que perder gordura!

IMC de marombeiro é tão alto que passa por obeso.

Tanta gente falando por aqui ultimamente : "ahh fiz um cutting fudido e perdi 12 kg em um mês!!" hahaha perdeu foi anos de treino pra recuperar essa massa muscular.

Exatamente o que eu fiz achando que eu fiz o bem -.-''

Agora meu braço tá mais fino que meu antebraço!!!

mas pessoal, é que eu nao sinto vontade de comer mais nada, de vez em quando eu como algumas coisa fora do horario que eu nao postei entende? mais eu nao sinto necessidade de mais comida.. e se ta tão ruim opinem oque arrumar po

e eu nao calculei imc e sim tmb

Acho q vc ta apertando demais a dieta mano, isso so atrapalha, nao precisa de tão pouca kcal, recomendo q faça tb algum dia de alto carb, comendo bem para elevar a leptina.

então gusmao esse dia de muito carbo é no domingo (acabo exagerando bastante) e sabado na janta de vez em quando tem algo diferente..

eu estava pensando, eu nao fico com fome entre as refeições, oque eu poderia mudar seria colocar um pouco de leite com nescau antes de ir pra escola, e caso de fome ( provavelmente vai ser raro ) entre o pós e a janta eu como algo por fora.. essa comida entre o pós e a janta voces aconselhariam ser carbo ou prot ?

esqueci de falar que quando vou pra escola 6:40 vou de bicicleta, voces preferem que eu continue indo sem comer ( aej ) dai comer alguma coisa 9:30 no intervalo da escola ou preferem que eu tome 1 copo de leite com nescau antes de ir pra escola mesmo e depois só almoço ?

Voces estavam dizendo que minha dieta vai fud3r com minha mm, mais tem 2.5g/kg de prot e 2g/kg de carbo, oque mais precisa ? '-'

Precisa dividir as refeições direito,imagine o risco de catabolismo que você corre durante quando você não come...

demonstre como ficaria a dieta no seu ponto de vista então se nao for muito encomodo ?

Dieta arrumada, 1 pagina!