-Lucas* 0 Postado Janeiro 14, 2009 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2009 às 23:47 3º dia Força : Aumentou bastante aumentei peso em todos os aparelhos ! Pump : Iraaado , veias muito visiveis , enfim ... Disposição : Cansar ? nem sei mais oq eh isso ! Obs : Continuo inchado , ganhei 2 kg Oo asoeaoieaose Se continuar assim vou conseguir minha meta ! Pra galera que critica minha serie , tudo bem , se vcs acham que estao fraca e tals , uma coisa que digo eh que cada um eh cada um e eh muito facil olhar no treino de um fisiculturista e copiar oq ele faz e dps vim falando que os outros treinam errado sendo que nem ele sabe oq ta dizendo msm pq apenas olhou em outro site ou outro lugar qualquer , entao quero dizer q estou sempre disposto a ver criticas construtivas para melhorar sempre ! Entao se fosse assim eu copiaria a serie do Arnorld pra ser q nem ele --` Nao adianta , cada um eh cada um , agradeco a todos que estao acompanhando e incentivando , pois eh assim que crescemos e cativamos novas amizades ! Abraco galera ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joroo 4 Postado Janeiro 15, 2009 às 16:34 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 16:34 Lucas to acompanhando o relato, entaum cara o pump das veias estao durando quanto após o treino???..Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Muscle Gym Taubaté 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 16:50 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 16:50 Ta forçando muito o ombro ,fora isso ta legal a Série!! Ta forçando muito o ombro ,fora isso ta legal a Série!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Muscle Gym Taubaté 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 16:52 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 16:52 Alguem pode me explicar como faço pra colocar um AVATAR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Lucas* 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 16:55 Mega Mucle Gym evite floodar veio se nao vc vai ser punido pelos moderadores ! Joroo umas 2 horas , oasieoias pq ainda ta no comeco ! Abracao ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 15, 2009 às 17:37 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 17:37 Pra galera que critica minha serie , tudo bem , se vcs acham que estao fraca e tals , uma coisa que digo eh que cada um eh cada um e eh muito facil olhar no treino de um fisiculturista e copiar oq ele faz e dps vim falando que os outros treinam errado sendo que nem ele sabe oq ta dizendo msm pq apenas olhou em outro site ou outro lugar qualquer , entao quero dizer q estou sempre disposto a ver criticas construtivas para melhorar sempre ! Entao se fosse assim eu copiaria a serie do Arnorld pra ser q nem ele --` Nao adianta , cada um eh cada um , agradeco a todos que estao acompanhando e incentivando , pois eh assim que crescemos e cativamos novas amizades ! Abraco galera ! concordo no quesito da individualidade mas eu acho que ta fraco na questao de intensidade voce poderia treinar mais intensamente se tivesse outros exercicios isso quem decide é voce o treino nao ta ruim nao, EU achei ele meio incompleto mass tudo bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Lucas* 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 17:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 17:50 concordo no quesito da individualidade mas eu acho que ta fraco na questao de intensidade voce poderia treinar mais intensamente se tivesse outros exercicios isso quem decide é voce o treino nao ta ruim nao, EU achei ele meio incompleto mass tudo bem Quais exercicios vc diz ? Mais a divisao ta certinha neh ? Eh que vc nao ve como eh o treino --` Eu acho que eh intenso ateh demais aosiesaoieaos Desde ja agradeco por acompanhar e ajudar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Lucas* 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 21:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 21:29 4º dia Força : Siniiiiiiiiiiiiiiiistra Pump : Incrivel , veias extremamente aparentes , corpo todo inchado mt foda Disposição :Nao sei mais oq eh cansaco. Obs .: Estou inchado e bem vascularizado meu treino esta rendendo muito ! Obs 2 .: Malhei Triceps hoje ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 21:55 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 21:55 lucas to com grana pra complementar minha suplementaçao com Nano... pelo jeito eh bom msm..ta mantendo o inxaço? depois comenta la nu meu post me ajudando em que adicionar na suplementaçao. vlw mlq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Lucas* 0 Postado Janeiro 15, 2009 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2009 às 22:46 lucas to com grana pra complementar minha suplementaçao com Nano... pelo jeito eh bom msm..ta mantendo o inxaço? depois comenta la nu meu post me ajudando em que adicionar na suplementaçao. vlw mlq Aham o inchasso ta fodao ta ateh agora , malher de 6 as 7 to inchado ainda ;P Onde ta o seu post ? Abraco ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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