Depende.

O q vejo é q ectos (ectos de verdade e não aqueles q comem pouco e são magros e se consideram ectos) conseguem ganhar bastante peso sem ganhar gordura aparente.

Tive experiência de 3 amigos ectos q ganharam por volta de 12~17 Kgs sem aparentemente ganhar gordura,um manteve o BF e depois de 10 Kgs ficou muito mais definido.

Muito boa essa ''discussão''.

O tópico fico bem legal com muita explicação coerentes.

Como gostam de comparar com numeros e porcentagem...nossa.

10 Kilos sem aumentar bf? Truco!

Se a proporção é de 50/50, o BF não aumentaria.... é um percentual do seu peso total, então se eu ganho 10kg de massa e 10kg de gordura, não continua o mesmo o bf? É uma pergunta foi raciocínio rápido, to confuso aqui uhaush

Editado 12/02/2012 às 04:11 02/12, 2012 por KazU

Se a proporção é de 50/50, o BF não aumentaria.... é um percentual do seu peso total, então se eu ganho 10kg de massa e 10kg de gordura, não continua o mesmo o bf? É uma pergunta foi raciocínio rápido, to confuso aqui uhaush

É da mesmo pra confundir isso.

Mas acho que o bf aumentando já é mais gordura do que a pessoa tem então isso por sí só já seria mais gordura corporea, assim como a massa aumentando seria mais massa ficaria mais forte... bf aumenta ficaria mais gordo.

Se um cara tem 100kg, 10% BF -> 90kg MM e 10kg banha.

Se ele ganhar 10kg de MM e 10 de pança - > 120kg, sendo 100kg MM e 20kg banha o BF% vai pra quase 17%.

Mas aí se ele perde esses novos 10kg de banha o BF vai pra 9,1%. Aí sim.

Notem o título do tópico:

É possível crescer com BF baixo?

Pra crescer você entra em excedente calórico, então crescer com o bf estagnado (baixo), não tem como...

mas a resposta para o tópico ainda éSIM,

é possível crescer sim com o BF BAIXO(não com o bf estagnado, mas BAIXO SIM) mas isso depende muito da genética (ectomorfos)!

Abrçs!

EDIT: no caso da genética, eu diria que somente os ectos conseguem...

Editado 14/02/2012 às 12:39 02/14, 2012 por dlr