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Treino Triceps

Por alessadrojr
Em Treinamento

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Postado

Poste o treino completo pra gente saber.

Depende do descanso e de como for o resto do treino

Postado
  • Autor

Poste o treino completo pra gente saber.

Depende do descanso e de como for o resto do treino

Faço treino ABC ( peito - ombro , costas - trapezio, biceps triceps )

Postado

ué e as pernas???

Postado

não treina perna?

Qual o problema?

Se ele quiser ser um picole não há problema nenhum..... afinal isso de aumentar testo total é mito

Obs: meu grupo favorito, mas nao fico zuanu galera por nao treinar perna =]

Quanto ao treino começe com paralelas ou mergulho ou supino fechado

Abraço

Editado por marc01 (veja o histórico de edições)

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

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