Bom treino musculação a 4 anos e nunca me dediquei o bastante para ter grandes resultados , então esse ano ( meu quinto ano) resolvi levar isso mais a sério!

Tenho consulta marcada com um nutricionista esportivo para começar a fazer uma dieta adequada e tirar algumas duvidas que tenho sobre suplementos! Sei que posso perguntar para ele sobre como tomar os suplementos que tenho em mãos mas gostaria da opnião de vocês para ter mais argumentos na discução com o nutricionista.

Idade:20 anos

Altura: 1,73 m

Peso: 79 kg

BF: aprox 15%

Objetivo : Ganho de massa muscular

Um amigo me mandou dos Estados Unidos alguns suplementos que segundo ele estao tomando bastante na cidade onde ele mora! Gostaria de saber se devo tomar todos juntos e fazer apenas 1 combo ou se devo dividir em 2 combos?

SUPLEMENTOS:

1.M.R - https://www.bodybuilding.com/store/bpisports/1-m-r.html

Con - Cret - https://www.bodybuilding.com/store/pmh/concret.html

Xtend - https://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html

Sleeping- Giant - https://www.bodybuilding.com/store/fus/sleepinggiant.html (esse nao conhecia mais é um test Booster 24 h)

+ o Básico que compro aqui mesmo - Whey optimum gold standard + Malto!

Então gostaria de saber se tomo todos juntos ou deixo esse test booster para um futuro combo?

Obrigado

Da para tomar todos juntos sem problema, agora se quiser dividir em 2 combos ai fica a teu criterio mesmo. Eu tomaria tudo junto, mas é opção pessoal

PS: não achei anda de mais o Sleeping Giant ali, vc consegue coisa melhor pelo preço que pagaria nele

É crebz não conhecia esse suplemento tbm , mas é oque eu tenho pro momento entao vou ter que testar!

Valeu por ajudar ai galera!