Qual Suplemento Comprar !

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Postado 30/01/2012 às 05:19 01/30, 2012

INFORMAÇÕES :

IDADE: 16 ANOS

ALTURA : 1,80

PESO: 74,2 Kg

OBJETIVO : HIPERTROFIA

ESTRUTURA : A-B-C ( fixa esta desorganizada )

PERIODO ACADEMICO : 5 MESES

DIAS DE TREINO : SEGUNDA À SEXTA ( FINS DE SEMANA , ACADEMIA FECHADA )

OBSESSÃO : PEITORAL , ABDOMEN , TRAPÉSIO

DEFEITOS MAIORES : SABONETEIRA *

DUVIDAS :

( SUPLEMENTAÇÃO )

... Fui um dia desses a um personal trainer , daí ele me recomenda a combinação dos seguintes suplementos :

>> Maltodextrina 30 minutos antes

>> Whey protein 5 ou 3 + DEXTROSE , LOGO APOS TREINO . "Gostaria de saber qual melhor whey, pois , no site diz que o Probiótica 100% Pure Whey Protein é o melhor. "

>> Ele me recomendou comer 8 claras de ovo por dia , mais eu preferir comprar o super albumin da probiótica . comprei 2 pacotes de 500 g .

QUANDO FUI COMPRAR , O VENDEDOR ME RECOMENDOU NO LUGAR DE DEXTROSE E MALTODEXTRINA , O CARBO FITNESS DA SUPLEMENTE ( IMPORTADO ) .

ENTÃO O RECOMENDADO PELO PERSONAL SERIA :

MALTODEXTRINA+DEXTROSE+WHEY PROTEIN 5 OU 3 + ALBUMINA

VENDEDOR ME RECOMENDOU :

CARBO FITNESS ( contém maltodextrina e outros ... com absorção mais rápida ) + WHEY PROTEIN + BCAA + ALBUMINA .

ESTOU PENSANDO EM COMPRAR :

CARBON FITNESS ( COMPRADO ) + DEXTROSE + WHEY PROTEIN + ALBUMINA ( COMPRADO )

ALGUMA DESSAS INDICAÇÕES ESTA CORRETA?

CASO ESTEJA INCORRETA ME AVISEM QUAL SERIA FORMA CORRETA DE COMPRAR E TOMAR .

Postado 30/01/2012 às 06:43 01/30, 2012

Probiótica 100% Pure Whey Protein é o melhor nacional

Mais existe wheys como:

Optimum 100% Whey Protein

VP2 Whey Protein Isolate

que nao minha opiniao dariam resultados melhores.

acredito que os BCAA's poderiam ajudar no crescimento muscular alem de previnir que entre no estado catabólico ( mesmo tendo relatos aqui no forum dizendo que os BCAA nao influenciaram nos resultados entao vai de cada um ).

Postado 30/01/2012 às 09:56 01/30, 2012

primeiro faça uma dieta... depois coloque os suplementos nela....

Postado 30/01/2012 às 12:14 01/30, 2012

Supermoderador

Juntando com as outras dicas:

Tira esse malto antes do treino, ta perdendo tempo e dinheiro com isso. (não faz diferença no treino, isso se não der hipoglicemia como acontece em alguns casos)

Postado 30/01/2012 às 15:44 01/30, 2012

siga o conselho do @krebz.

adicionando, pode tomar a albumina sem problemas. No café da manha e/ou ceia. Nunca vá em papo de vendedor, principalmente se vcnão manjar muito de suplementos. A dextrose ou malto está mais dq suficiente, ele queria ganhar uma comissão maior isso sim.