Tem whey que é carb free. Zero de carbo. Procura uma dessas! =)

mas agora ja comprei !!! =/

bom .. vo continuar assim e tentar diminuir mesmo assim os carbos ...

mas vlw mesmo pela dica !!

esse é o Whey q eu comprei : https://nutrends.com.br/produtos-detalhe.asp?id=63

7º Dia .... em fim fechou 1 semana ... e estou com 91,7kg .... uhuuuullllll \õ/ \õ/

10:20 - Fiz um sanduiche c/ pão integral, 1 fatia de queijo, meia colher de maionese hellmans e 2 claras de ovo cozido

15:20 - Almocei: File de peito de frango grelhado e salada de repolho

15:40 - Sobremesa: Meia gelatina light (250ml)

16:15 - 2º Caps L6

16:40 - Fui pra academia... fiz 30min pulando corda e uns 150 Abdominais ... e tive q ir pra casa por motivos pessoais ..

17:30 - Voltei da academia por causa de uns problemas e comi 1 maçã

19:30 - Fui pra academia novamente ...Treinei Tríceps e pulei mais uns 20min de corda .. depois fiz mais uns 200 abdominais !

21:40 - Voltei pra casa e comi 1 pedaço medio de melancia ...

22:20 - e pra encerrar tomei 3W Whey Protein (30g) com 1 copo de Leite Semi Desnatado !

Por hoje foi isso .... almocei tarde pq sai de manhã ... fui no banco e tals ... dai me atrasei e só voltei pra casa aquela hora !

Nada de colaterais .... só o suor mesmo ... vo tenta muda minha dieta .. mas acho q vai ser dificil ...

é isso gente ... Obrigado a todos q estão comentando e me dando força nessa busca do emagrecimento !! \õ/

Editado 20/01/2012 às 01:45 01/20, 2012 por eld123 (veja o histórico de edições)

de 91kg passei pra 87 só fazendo dieta em 45 dias,começei tomando o lipo 6 black hj faz 8 dias Assim que começei a tomar passei a caminhar 40mim pela manha e 40mim pela noite,nao senti nada do que dizem apenas uma leve tonteira qdo caminhei no primeiro dia e só.no mais eliminei da minha vida refrigerantes, doces no geral,e passei a comer carne somente cozida na agua,como bastante carne fiquei 45 dias sem comer arroz agora qdo como passo mal então so como arroz aos domingos e bem pouco.academia so dps do carnaval.cansei de sofrer por ser gordinha,quero ficar sarada....... quem puder e quiser me dar dicas to aqui e desde ja agradeço!!!!

eld continue ai na luta

7º Dia .... em fim fechou 1 semana ... e estou com 91,7kg .... uhuuuullllll \õ/ \õ/

10:20 - Fiz um sanduiche c/ pão integral, 1 fatia de queijo, meia colher de maionese hellmans e 2 claras de ovo cozido

15:20 - Almocei: File de peito de frango grelhado e salada de repolho

15:40 - Sobremesa: Meia gelatina light (250ml)

16:15 - 2º Caps L6

16:40 - Fui pra academia... fiz 30min pulando corda e uns 150 Abdominais ... e tive q ir pra casa por motivos pessoais ..

17:30 - Voltei da academia por causa de uns problemas e comi 1 maçã

19:30 - Fui pra academia novamente ...Treinei Tríceps e pulei mais uns 20min de corda .. depois fiz mais uns 200 abdominais !

21:40 - Voltei pra casa e comi 1 pedaço medio de melancia ...

22:20 - e pra encerrar tomei 3W Whey Protein (30g) com 1 copo de Leite Semi Desnatado !

Por hoje foi isso .... almocei tarde pq sai de manhã ... fui no banco e tals ... dai me atrasei e só voltei pra casa aquela hora !

Nada de colaterais .... só o suor mesmo ... vo tenta muda minha dieta .. mas acho q vai ser dificil ...

é isso gente ... Obrigado a todos q estão comentando e me dando força nessa busca do emagrecimento !! \õ/

MAIONESE??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

de 91kg passei pra 87 só fazendo dieta em 45 dias,começei tomando o lipo 6 black hj faz 8 dias Assim que começei a tomar passei a caminhar 40mim pela manha e 40mim pela noite,nao senti nada do que dizem apenas uma leve tonteira qdo caminhei no primeiro dia e só.no mais eliminei da minha vida refrigerantes, doces no geral,e passei a comer carne somente cozida na agua,como bastante carne fiquei 45 dias sem comer arroz agora qdo como passo mal então so como arroz aos domingos e bem pouco.academia so dps do carnaval.cansei de sofrer por ser gordinha,quero ficar sarada....... quem puder e quiser me dar dicas to aqui e desde ja agradeço!!!!

eld continue ai na luta

Obrigado Luciana.

Eu to dando o maximo de mim nos aeróbicos ... nao faço mais esteira ... só pulo corda agora ... pq queima muito mias calorias e ainda trabalha as panturrilhas !

tbm quero ficar sarado !!

tbm to evitando arroz e feijao ... essas coisas ... sauhsuahssuahusha ...

só noa consigo deixar de comer frutas ... fruta tem carboidrato ... mas nao consigo deixar de comer .. =/

bom ... vo te ajudar noq eu puder tbm ... abraço e boa sorte !!

MAIONESE???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Sim maionese ... suahsuahsuah ... era só pra dar um gostinho no sanduiche ... mas nao vo mais por .. kkkkkkkk

8º Dia ....

09:50 - 1º Caps de L6

10:20 - Sanduiche: pão Integral, 2 claras de ovo cozido, 1 fatia de queijo e 1 folha de alface

10:50 - Academia: 30min pulando corda + 150 Abdominais e treinei Gluteo

12:40 - Almocei: Filé de peito de frango grelhado + salada de alface + 1L de suco Light

15:50 - Meia Gelatina Light (250ml)

17:40 - Comi 1 pedaço de melancia pequeno, depois fiz um suco natural de manda c/ adoçante e tomei 2 copos ...

18:10 - 2º Caps do L6

18:40 - Academia: Treinei Ombros e pernas, depois mais 20min pulando corda e 150 abdominais

21:10 - 250ml Leite Semi-desnatado com 3W whey Protein(30g)

è isso gente .... hj fiquei meio tonto fazendo os exercicios de noite .. mas acho q peguei meio pesado ....

mas nada alem da tontura ... tomei uma agua e me sentei um poco e passou ...

no mais ta tudo tranquilo !! \o/

abraço ae gente até mais ...

Dica: Tomar bastante água até 1 hora antes de almoçar ou 1 hora depois.

Agua ou suco junto com almoço não é muito bom se quizer perder barriga, claro que ninguém é de ferro também, mas se possível evitar, dará uma grande ajuda.

No mais, vai que vai.

força pra gente \o vamos conseguir !!!

<<< foto ja da pra ve uma diferença

Editado 21/01/2012 às 13:04 01/21, 2012 por Luciana coelho (veja o histórico de edições)

de 91kg passei pra 87 só fazendo dieta em 45 dias,começei tomando o lipo 6 black hj faz 8 dias Assim que começei a tomar passei a caminhar 40mim pela manha e 40mim pela noite,nao senti nada do que dizem apenas uma leve tonteira qdo caminhei no primeiro dia e só.no mais eliminei da minha vida refrigerantes, doces no geral,e passei a comer carne somente cozida na agua,como bastante carne fiquei 45 dias sem comer arroz agora qdo como passo mal então so como arroz aos domingos e bem pouco.academia so dps do carnaval.cansei de sofrer por ser gordinha,quero ficar sarada....... quem puder e quiser me dar dicas to aqui e desde ja agradeço!!!!

eld continue ai na luta

Sei lá, desculpe, mas se vc quizer ficar sarada, não adianta fazer academia só depois do carnaval.

O Lipo 6 black ajuda em muito, mas vc tem que se ajudar também, sabe não é somente a caminhada que vai te deixar queimar gorduras, exercícios musculares te ajudam a queimar ainda mais.

Editado 21/01/2012 às 13:10 01/21, 2012 por marciofornari (veja o histórico de edições)

Sei lá, desculpe, mas se vc quizer ficar sarada, não adianta fazer academia só depois do carnaval.

O Lipo 6 black ajuda em muito, mas vc tem que se ajudar também, sabe não é somente a caminhada que vai te deixar queimar gorduras, exercícios musculares te ajudam a queimar ainda mais.

Eu to fazendo caminhada todo dia 40mim pela manha e 40mim pela noite.Nao quero ir agora pra academia pq, nessa época a academia fica lotada de gente querendo um milagre pro carnaval,e eu nao quero ser vista como uma dessas pessoas.Mas viu a foto que postei? ja ta dando uma diferença

marciofornari

eu sei que somente a caminhada nao vai me deixar sarada,mas como eu disse nao quero ser vista como alguem que só quer um milagre pro carnaval,vai por mim sou de cidade pequena onde todo mundo se conhece,e quem vai pra academia nessa epoca deixa os que ja estao la faz tempo um tanto nervosos e com razão..Primeiro eu quero somente perder peso,mas dps do carnaval eu vou treinar na academia.e mesmo so com a caminhada e a dieta ja foram 4kg

@topic

ao invés das frutas, tente mandar 30gr de proteína será muito melhor, acho que você não tá atingindo a proteína necessária =X, mas gogo firme

Eu to fazendo caminhada todo dia 40mim pela manha e 40mim pela noite.Nao quero ir agora pra academia pq, nessa época a academia fica lotada de gente querendo um milagre pro carnaval,e eu nao quero ser vista como uma dessas pessoas.Mas viu a foto que postei? ja ta dando uma diferença

marciofornari

eu sei que somente a caminhada nao vai me deixar sarada,mas como eu disse nao quero ser vista como alguem que só quer um milagre pro carnaval,vai por mim sou de cidade pequena onde todo mundo se conhece,e quem vai pra academia nessa epoca deixa os que ja estao la faz tempo um tanto nervosos e com razão..Primeiro eu quero somente perder peso,mas dps do carnaval eu vou treinar na academia.e mesmo so com a caminhada e a dieta ja foram 4kg

garota, vá na academia, não importa o que os outros pensem o objetivo é seu, o suor que vai derramar vai vim do seu esforço além do mais facilitará e te deixará com umas coxas grossas e bem torneadas

Editado 21/01/2012 às 13:35 01/21, 2012 por asdfz00r (veja o histórico de edições)

Dica: Tomar bastante água até 1 hora antes de almoçar ou 1 hora depois.

Agua ou suco junto com almoço não é muito bom se quizer perder barriga, claro que ninguém é de ferro também, mas se possível evitar, dará uma grande ajuda.

No mais, vai que vai.

hmmm ... vo tentar mesmo fazer isso .... mas é foda engolir a comida a seco !! =/

mas vou me esforçar !!

vlw pela dica manow ....

.

marciofornari

eu sei que somente a caminhada nao vai me deixar sarada,mas como eu disse nao quero ser vista como alguem que só quer um milagre pro carnaval,vai por mim sou de cidade pequena onde todo mundo se conhece,e quem vai pra academia nessa epoca deixa os que ja estao la faz tempo um tanto nervosos e com razão..Primeiro eu quero somente perder peso,mas dps do carnaval eu vou treinar na academia.e mesmo so com a caminhada e a dieta ja foram 4kg

.

garota, vá na academia, não importa o que os outros pensem o objetivo é seu, o suor que vai derramar vai vim do seu esforço além do mais facilitará e te deixará com umas coxas grossas e bem torneadas

concordo totalmente com vc ... Luciana .. vai e nao da bola pros outros ... =/

@topic

ao invés das frutas, tente mandar 30gr de proteína será muito melhor, acho que você não tá atingindo a proteína necessária =X, mas gogo firme

pow cara ... mew personal recomendou a proteína só dps do treino .... =/

vou tentar cortar as frutas e comer mais alimentos c/ proteina ...

vlw mesmo

@topic

ao invés das frutas, tente mandar 30gr de proteína será muito melhor, acho que você não tá atingindo a proteína necessária =X, mas gogo firme

garota, vá na academia, não importa o que os outros pensem o objetivo é seu, o suor que vai derramar vai vim do seu esforço além do mais facilitará e te deixará com umas coxas grossas e bem torneadas

Faço das minhas palavras do nosso amigo.

Querida vá para a academia e não se importe com os outros.

Manda ve que vc consegue!!

Faço das minhas palavras do nosso amigo.

Querida vá para a academia e não se importe com os outros.

Manda ve que vc consegue!!

verdade e fodase os outros,mais tem neguinho que pensa que vai ficar grande pro carnaval,kkkkkkk.

Acompanhando

Muito bom em .

Ta tendo resultados !

Continue com a dieta

Mas uma dica

Coma peito de frango assado ,

Só Assar no forno e tals

Tente comprar peixe ou sardinha

So tome cuidado quando for fritar , por que precisa de farinha de trigo e oleo ,

Então se for frito deixe bastante tempo ele escorer, e não deixe ele enchacar de óléo ,

Coma banana também, não vi na sua dieta,

Abraços.!

Acompanhando

Muito bom em .

Ta tendo resultados !

Continue com a dieta

Mas uma dica

Coma peito de frango assado ,

Só Assar no forno e tals

Tente comprar peixe ou sardinha

So tome cuidado quando for fritar , por que precisa de farinha de trigo e oleo ,

Então se for frito deixe bastante tempo ele escorer, e não deixe ele enchacar de óléo ,

Coma banana também, não vi na sua dieta,

Abraços.!

è q estou fazendo o máximo pra cortar os carboidratos e açucares da dieta ....

por isso nao to comendo banana e tals ... vo tenta evitar frutas até ...

ja pensei em fazer o peito de frango assado ... só q no Grill ele perde toda a gordura ... e fica só a proteina ...

por isso faço grelhado mesmo ... =/

mas obrigado pela dica e por acompanhar !!

abraço

9ª Dia ...

12:45 - Acordei e tomei a 1º Caps do L6

13:15 - Almocei: Carne Moida cozida só com sal e Suco Light e depois sai de casa ...

18:20 - Voltei e fiz um sanduiche com Pão Integral, Atum enlatado, 1 clara de ovo cozido e tomate.

18:40 - Comi um pedaço de melancia Médio

19:10 - Pulei 30min de corda e fiz alguns abdominais ...

20:30 - Tomei 3W whey protein(30g) com 1 copo de Leite Semi-desnatado e sai de casa novamente ...

00:20 - Voltei e comi mais um poco da Carne Moída cozida ...

00:40 - Tomei suco light

hj o dia foi fraco .... sauhsuahusha ... fiquei grandes intervalos de tempo sem comer .... pq nao estava em casa ...

tbm só tomei 1 caps do L6 hj .. pq nao tem academia ...

essa ultima noite dorme meio mal ... acordava direto ...

mas no resto ta tudo legal .... obrigado a todos q estao acompanhando !!!

e pelas dicas tbm .... faço oq eu poço pra estar sempre melhorando ...

té mais gente !!!

è q estou fazendo o máximo pra cortar os carboidratos e açucares da dieta ....

por isso nao to comendo banana e tals ... vo tenta evitar frutas até ...

ja pensei em fazer o peito de frango assado ... só q no Grill ele perde toda a gordura ... e fica só a proteina ...

por isso faço grelhado mesmo ... =/

mas obrigado pela dica e por acompanhar !!

abraço

Mais tipo cara

Você comer uma banana por dia

Não vai ti fazer mal,

Se você não comer frutas, vai ti falta vitaminas,

Quase todar as frutas tem baixa porção de Carbo,

Então manda umas banana pra dentro que não pega nada ;]

Depois da uma olhada no meu relato com oxyelite PRO Resultados visiveis já

Mais tipo cara

Você comer uma banana por dia

Não vai ti fazer mal,

Se você não comer frutas, vai ti falta vitaminas,

Quase todar as frutas tem baixa porção de Carbo,

Então manda umas banana pra dentro que não pega nada ;]

eu to ligado ... nao to deixando de comer frutas ....

só tento diminuir ... sauhsuahsuahs

vlw ae manow .... abraço

Depois da uma olhada no meu relato com oxyelite PRO Resultados visiveis já

https://www.hipertrof...-fotos-cutting/

aham ... eu ja tava acompanhando o seu topico la Pedro ... abraço

10º Dia .... \õ/ (22/01/2012)

13:20 - Acordei e tomei a 1º Caps do L6

13:50 - Almocei: Carne Moida cozida e 2 sobre-coxas de frango assada sem pele

14:10 - Tomei suco Light

15:00 - Pulei 30 min de corda

16:20 - Comi um pedaço de Melancia médio

17:40 - Comi 1 banana e 1 maçã

18:20 - Fui ensaiar ... toquei bateria por 1h e 30min .... suei muito ... vale como aeróbico tbm ... hehe

20:30 - Comi um pedacinho de Melão e depois mais um pedacinho de melancia

21:20 - Fiz um sanduíche com pão integral, 1 fatia de presunto de frango, 1 fatia de queijo, 2 claras de ovo cozido e tomate

22:30 - Tomei Leite Semi desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

é isso gente .... no findi tomei só 1 caps por dia ... pq nao faço musculação ...

entao amanha volto ao normal com 2 caps ...

nada de colaterais ... tudo tranquilo ...

é isso entao gente .... abraço

10º Dia .... \õ/ (22/01/2012)

13:20 - Acordei e tomei a 1º Caps do L6

13:50 - Almocei: Carne Moida cozida e 2 sobre-coxas de frango assada sem pele

14:10 - Tomei suco Light

15:00 - Pulei 30 min de corda

16:20 - Comi um pedaço de Melancia médio

17:40 - Comi 1 banana e 1 maçã

18:20 - Fui ensaiar ... toquei bateria por 1h e 30min .... suei muito ... vale como aeróbico tbm ... hehe

20:30 - Comi um pedacinho de Melão e depois mais um pedacinho de melancia

21:20 - Fiz um sanduíche com pão integral, 1 fatia de presunto de frango, 1 fatia de queijo, 2 claras de ovo cozido e tomate

22:30 - Tomei Leite Semi desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

é isso gente .... no findi tomei só 1 caps por dia ... pq nao faço musculação ...

entao amanha volto ao normal com 2 caps ...

nada de colaterais ... tudo tranquilo ...

é isso entao gente .... abraço

Não se recomenda tomar 2 capsulas por dia se não for academia no dia??

Porque estou pensando em comprar o lipo.. mas eu estou indo na academia 3 vezes na semana devido ao tempo escasso.

Não se recomenda tomar 2 capsulas por dia se não for academia no dia??

Porque estou pensando em comprar o lipo.. mas eu estou indo na academia 3 vezes na semana devido ao tempo escasso.

acredito q nao, pois a 2ªcapsula é 1h-30min antes do treino... dia sem academia toma 1 só q tabom

acredito q nao, pois a 2ªcapsula é 1h-30min antes do treino... dia sem academia toma 1 só q tabom

Não sei... acredito que se deva tomar duas sempre! É um processo em que seu corpo entra e não sai mais! Se vc deixar de tomar uma, qualquer dia que seja, esse processo é quebrado. Foi isso que meu nutrólogo disse... então tomo duas mesmo em dias off

Vai lá cara boa sorte e vou te acompanhar também!!

hm.. n sei msmo entao.. ai galera, vi um artigo aqui no forum, que fala sobre alimentos que ativam a testosterona, um deles é o feijão. Uq vcs acham de tipo uma sopa de feijao com algumas verduras?? chuchu.. repolho.. será q é "bom" mesmo pra quem ta querendo perder peso??

Não sei... acredito que se deva tomar duas sempre! É um processo em que seu corpo entra e não sai mais! Se vc deixar de tomar uma, qualquer dia que seja, esse processo é quebrado. Foi isso que meu nutrólogo disse... então tomo duas mesmo em dias off

hmmmm .... eu pensei nisso tbm ... mas achei q ir ser desperdício !! =/

mas entao vo começar a tomar 2 tbm mesmo nos dias OFF !!!

Vai lá cara boa sorte e vou te acompanhar também!!

Vlw cara ..... vamo junto nessa entao !!

hm.. n sei msmo entao.. ai galera, vi um artigo aqui no forum, que fala sobre alimentos que ativam a testosterona, um deles é o feijão. Uq vcs acham de tipo uma sopa de feijao com algumas verduras?? chuchu.. repolho.. será q é "bom" mesmo pra quem ta querendo perder peso??

Nunca ouvi falar disso mano .. suahsuahsuahsuah

mas tenta ai ... vai q funciona !!

vo dar uma pesquisada tbm !!

Uma dúvida que nao tem nada a ver com o Lipo 6 ahaha

Mas agora eu percebi que vc acorda sempre do meio dia pra frente, 12:30, 13:20 uaehuehaueahea

Vc trabalha tipo de madrugadão??

Pq eu vi que um dia ali vc comeu carne moída as 00:20 uaehuheahuae

Abraço

Uma dúvida que nao tem nada a ver com o Lipo 6 ahaha

Mas agora eu percebi que vc acorda sempre do meio dia pra frente, 12:30, 13:20 uaehuehaueahea

Vc trabalha tipo de madrugadão??

Pq eu vi que um dia ali vc comeu carne moída as 00:20 uaehuheahuae

Abraço

suahushaushauhsa ... meu horarios sao bagunçados mesmo ....

eu sou o dono da minha empresa ... entao tem dias q acordo cedo .. e outros q nao ... kkkkkkkkkk

mas nao é todo dia q eu acordo meio dia !!

vou começar a tomar 2 caps todo dia entao !! \o/

abraço ... daki a poco vo postar meu dia !

11º Dia .....

07:15 - 1º Caps do L6

08:15 - Omelete de 2 claras e 1 gema com Queijo e Presunto de Frango

08:40 - Fui pra academia: pulei 40min de Corda e fiz 10min de Bicicleta em Velocidade moderada

10:20 - Voltei pra casa e fiz um Sanduiche com Atum e Queijo

12h - Fiz um suco Natural de Manga com Adoçante

12:45 - Comi filé de peixe

16h - Comi 2 pêssegos e 2 Ameixas

16:30 - Fiz um sanduiche com Presunto de Frango e Queijo

18h - Comi um omelete de 3 claras e 1 gema com queijo

21:20 - Pedacinho de Abacaxi e 1 Maçã

22:30 - Leite semi-desnatado(250ml) + 3W whey protein(30g)

Não deu tempo pra ir na academia a noite .... por isso nao tomei a 2º caps ....

mas agora sempre vou tomar .. mesmo quando nao for na academia ....

nada de colaterais .. tudo tranquilo ...

abraço gente !!