Emagrecendo Sem Aerobico

[wings]

gente eu em 3 meses perdi 16 kilos só com musculação queria saber uma duvida que tenhu que se ainda posso terminar de secar tudo só com musculação??

ou tem problema e faço aerobico

pois to com 80 kilos 1,70 e tenhu gordura ainda na barriga abdome peito

sera que se eu emagrecer os 10 kilos que falta seco tudo ou é por causa q nao faço aerobico q

ainda tem bastante gordura localizada?

vlw gente

^^

[mnknopp]

Pode sim!! A dieta q manda

[wings]

aaa pensei que a gordura que eu tenhu no abdome é por causa que nao faço aerobico '-'

[mnknopp]

aaa pensei que a gordura que eu tenhu no abdome é por causa que nao faço aerobico '-'

Não, porque essa bosta é a última a perder, as vezes a do peito é foda!

[Tanuris Pina]

mesma situação aqui... pouca gordura no peito e muita no abdomen ¬¬

tb n to fazendo aerobicos... e ja perdi muitos kg

como o amigo acima falou a dieta é quem manda!

[Vitor Xuxa]

mas pq não faz aeróbico? inclua eles aos poucos, começe com 15min de aerobico leve 3x na semana, ja vai dar uma ajuda

abraço

[wings]

nao faço aerobico pq n gosto de fazer na cademia

tenhu uma estera aki em casa mais ela quebro e o cara ainda nao trouce o motor '-'

[gaspar]

Sai pra andar de manhã ou correr/bike vai do seu gosto, não precisa ser chato faça algum aeróbico que seja divertido para você.

[Diogo Del Pintor]

nao faço aerobico pq n gosto de fazer na cademia

tenhu uma estera aki em casa mais ela quebro e o cara ainda nao trouce o motor '-'

sera que você poderia passar a dieta pra mim?

[Saintgraal]

você pode secar tranquilamente só com dieta.

déficit, você pode criar ele com a dieta, ou se matando com aerobicos, ou a junção dos dois

eu gosto de aerobicos, mais é por hobby mesmo, de final de semana, gosto de correr um poouco.

mais quando o negócio é secar, dedique-se a dieta e treinamento anaerobico

peace.