Treinar Só Um Lado Do Tronco

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Postado 30/12/2008 às 04:13 12/30, 2008

boas! Eu treinava há 3 anos mas há uns meses tive um acidente e tive que ser operado a uma mão,

ainda não posso usar a mão esquerda e para puxar ferro ainda vai demorar uns meses,

mas eu ando com uma tremenda ressaca de ferro que comprei uns halteres e ando só a treinar o braço e ombro direito.

será que faço mal???? será que vou ficar desproporcional????

agradecia ai uma ajuda

Postado 30/12/2008 às 04:28 12/30, 2008

Acho que sim ne ...

Postado 30/12/2008 às 11:05 12/30, 2008

obvio q sim...

se nao aguenta mais de tanto tedio, treine com cargas baixar (o quanto o seu medico recomendar), mas os 2 lados iguais

tipo 50%, ou menos. o quanto ele recomendar pra vc

mas nunca treine um lado e o outro nao né. é a msm coisa q treinar a parte superior e nao treinar as pernas. as partes treinadas crescem e as outras nao.

ai vai fica todo tosco, um ombro maior q o outro, um peito maior q outro... iuheiueheiuh

Postado 30/12/2008 às 15:59 12/30, 2008

obvio q sim...
se nao aguenta mais de tanto tedio, treine com cargas baixar (o quanto o seu medico recomendar), mas os 2 lados iguais

tipo 50%, ou menos. o quanto ele recomendar pra vc

mas nunca treine um lado e o outro nao né. é a msm coisa q treinar a parte superior e nao treinar as pernas. as partes treinadas crescem e as outras nao.

ai vai fica todo tosco, um ombro maior q o outro, um peito maior q outro... iuheiueheiuh

fora eh foda treinar com 1mao so, e vai dar uma dor nas costa isso