oi

queria tirar umas duvidas:

alguem me pode explicar se as capsulas de BCAA tem efeitos colaterais? quais sao?

sao naturais?

o que fazem?

quais sao as melhores marcas?

oi

queria tirar umas duvidas:

alguem me pode explicar se as capsulas de BCAA tem efeitos colaterais? quais sao? NUNCA OUVI FALAR

sao naturais? TB NAO SEI A FONTE

o que fazem? DA UMA MELHORADA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR

quais sao as melhores marcas? VEJO MUITO PESSOAL FALANDO DA BODYGENICS E DA UNIVERSAL

Dica:

Um bom whey protein (por exemplo o 3 whey protein probiotica) ja tem uma quantidade significativa de bcaas, assim dispensado totalmente o seu uso

um bom whey ja dispensa o uso dos bcaa

bons treinos

eu ja tomo dextrose + whey protein da Optimum.

entao não preciso dessas capsulas com essa proteina?

os bcaa´s não tem efeitos colaterais, e podem ser encontrados em carnes.

quanto a marca, não ha diferença ninhuma entre a qualidade, se vc quiser comprar, pega o plus da probiotica pq tem mais quantidade.

mas um bom whey protein, dispença os bcaa. pois cada dose tem em media 4gr.

eu ja tomo dextrose + whey protein da Optimum.

entao não preciso dessas capsulas com essa proteina?

Nao precisa o whey da optimun ja tem aminoacidos essenciais

Se você já esta suplementando com Whey Optimum não tem necessidade de tomar BCAA's a parte, pois no Whey já contem uma boa quantidade.

O forum já contem bastante coisa sobre BCAA's, basta usar a busca.

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