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Avaliem Treino De Pernas

Por MarombaMáxima
Em Treinamento

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Postado

Altura: 1,80 m Peso: 74 kgs % de gordura: 14% Idade: 19 anos Objetivo: Hipertrofia Estrutura: ABCD 1x

Agachamento 4x8

Leg 60 4x8

hack 4x8

flexor 4x8

stiff 2x8

panturrilha aparelho 3x15

panturrilha banco 3x15

Então o que vcs acham ? está bom ?

'...e digas no teu coração: A minha força, a fortaleza da minha mão toda minha dedicação, e com toda fé em deus, me adquiriram estas riquezas.' (Deuteronômio 8:17)

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