Final 1º Ciclo Stano - Feminino C/fotos E Result. Ultima Pagina

[chicrute]

Se voce quer se livrar da retenção não deveria usar creatina.

Usa o percursor de NO e mantém a dieta , adaptações no treino tb são boas maneiras de se manter os ganhos

resultados legais , parabens =D

[leona]

até q enfim, já tava sentindo falta dos relatos faz o ciclo de clembu sim é maraaaaaaaaaa (num momento é o ciclo q estou fazendo ) no mais .......anciosa pelas fotos posta o antes e o depois ok? beijux.

[BiaH_]

Oii Biah, que bom que está feliz com o corpitcho, tenho certeza que quando desinchar, vai ficar mais lindona...que legal vc querer competir, isso te dará um ânimo a mais pra treinar e seguir dieta...vai firme aí.

Ansiosa pelas fotos...bjão

obrigadaaa criiis

Poisé estou animada mesmo com os resultados... axo que esperei de mais então fiquei um pouco decepcionada eu axo que é porque ainda estou com retenção ai não vi ainda como vai ficar no final né?

Ahh e estou animada sim pra competir.. mas vamos ver né... se essa ideia da certo!

sexta estou postando as fotos ai você ve como ficou... vou por de cada parte pra ver melhore

bjuus gata

:*

Se voce quer se livrar da retenção não deveria usar creatina.

Usa o percursor de NO e mantém a dieta , adaptações no treino tb são boas maneiras de se manter os ganhos

resultados legais , parabens =D

Oláaa..

Me desculpa a ignorância mas... o que danado é percursor de NO? kkkkk

Fiquei interessada em saber..

Obrigadaaa

:*

até q enfim, já tava sentindo falta dos relatos faz o ciclo de clembu sim é maraaaaaaaaaa (num momento é o ciclo q estou fazendo ) no mais .......anciosa pelas fotos posta o antes e o depois ok? beijux.

kkkkk Valeew Leona... também estava com saudades de comenta e obrigada por sentir falta dos meus coments

Seeeriooo que ta fazendo?? me conta como esta indo o cicloo pleeeaseee.. quero saber de tuuudoo!!

Fotinhas vou postar sextaa ta? do antes e do depois

bjus gata...

:*

Geeeenteee a retenção ainda continua triste euuu

Mas continuo tomando precauções para diminuir.. e estou precisando de sugestões de como continuar com os ganhos e dar uma secada agora...

por que o outro ciclo (Clembuterol) só em março... ai até lá eu não sei se ganho o máximo que der ou se eu tento mudar tudo pra começar a queimar o maximo de gordura agora... e ai???

Ajudeeeem

bjuuuus

:*

[BiaH_]

Chegou o fim...

depois de 4 semanas e meia tomando stano... acabou faz mais ou menos 1 semanas...

Os ganhos foram os que eu citei anteriormente e os efeitos colaterais também

Depois de duas semanas eu ainda não perdi nenhuma grama.. kkkkk continuo com 66,5kg olhaaee

Os efeitos colaterais diminuíram... a oleosidade... o clítoris e a irritabilidade ainda continuam =/ a voz também mudou principalmente depois que acabou...

Minhas medidas antigas e as novas estão ai:

minhas medidas:

pantu E e D: 36,5 -> 39

coxa em cima: 62cm E e D -> 64

coxa em baixo E: 54cm -> 58

coxa em baixo D: 53,5cm -> 58

gluteo: 101cm -> 102

cintura Umbigo: 81cm -> 81

Cintura em cima: 73cm -> 72

braco contraido D: 29cm -> 31

braco contraido E: 30cm -> 31

peito linha axilar: 94cm -> 96,5

Fotos Antes:

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Novas: (Nessas fotos eu ainda estou bastante retida) =/

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Então... deu pra dar uma mudada né?

Só peço que não reparem na bagunça do quarto... nem no jornal no chão (tenho uma cachorrinha ai já viu né? hehhe)

Obs: comprei o Whey 5W da BodyAction e o Malto dessa mesma marca... gostosinho...

Em março como ninguém opinou.. devo começar mesmo o ciclo com Clembuterol

Qualquer dúvida pode perguntar..

beijoooos

:*

Editado Janeiro 17, 2012 às 05:16 por BiaH_

[Bruno Salvador]

Bela evolução.

Posterior tá pulando!!!

[RGalvão]

Realmente... 4,5kg ta de parabens! =****

[MacacoSo]

parabéns! boa evolução.. agora tem que manter.. o que é o mais difícil!!!

vamo que vamo!

[aleFitness]

Eeeeeeeeeitaaa!! que fico bom demais so!!

[AnalistaTI]

Muito boa mesmo, parabens.

[Niiina]

Li o diario todinho! Vc ta ficando perfeita! Que pernão *O* Agora é so manter, para em março acabar com a gordura e fazer os musculos saltarem! Parabéns!

[Cris**]

Ta com um pernão hein...parabéns pela conquista!!!

[mariflorZINHA]

Biah,cheguei agora,mais já vi suas fotos..lindas por sinal!parabesn! agora é fazer bastante suplementação para manter...bj

[julieduca]

Que isso mulher, parabéns pela evolução, com todo respeito que tamanho de quadriceps heim, parabéns.

[dfm8thebest]

Da para notar uma evoluçao sim... E fazendo o ciclo com clembuterol vai ficar melhor ainda, so dar uma reduzida no BF vai ficar show de bola. Ja esta muito bem, vai ficar melhor ainda!

Parabens!

[Chun_li]

EIta, mudou pra caramba =)

Parabéns!

[leona]

tu ficou linda amiga. arrasou muito bom...agora se liga nos ganhos pra não perde-los ok?e é só correr pro abraço beijos.

[BiaH_]

Obrigadaa geeente

Fico feliz com os cometários

E é bem isso mesmo... agora vou correr pra manter os resultados... correr pra achar outras calças e outros shorts por que os que eu tenho não cabem mais kkkkkk

Vim além de agradecer dizer que já consegui chegar agora nos 67kg

olhaaae kkkkk ainda estou ganhando... imaginei que ainda estaria, já que os efeitos ainda estão presentes

Só vou ter que tomar mais cuidado com a alimentação e meter o aço na suplementação e na academia!! não quero perder muito o resultado

Obrigada pela força de todos... e quando começar o ciclo com clembuterol eu posto aqui também pra vocês irem acompanhando

Bjuuus

:*

Obs: continuo acompanhando todos e qualquer mudança pos ciclo eu venho relatar tambémmm

bjuuuuus

[Cris**]

Biah, mesmo tendo terminado o ciclo, continue postando seus treinos, dieta e evoluções!!!

Bjoo

[BiaH_]

Biah, mesmo tendo terminado o ciclo, continue postando seus treinos, dieta e evoluções!!!

Bjoo

Okk Cris... irei relatar sim...

:*

Falando nisso... eu queria a opinião pra saber qual a melhor dieta pra consegui manter os resultados sem que engorde (Tenho a tendência do mundo todinho pra isso =/ minha genética) tendo como foco agora da uma secada... perder mais gordura pra vê se os resultados aparecem mais (definição)...

Qualquer dica sera bem vinda..

bjus

:*

[leona]

Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo

[MacacoSo]

Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo

Qto tempo de eca você fez ?

[Pri86]

Biah, vc esta linda flor, Parabens viu!

Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção.

Mil bjks!

[Paula Cristina]

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando,

minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e só agora ta me dando,

acne (eu tambem tome stanol) minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq o negocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

[BiaH_]

Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo

Eitaaa... que massa 8cm foi??? O.O

Me passa esse ciclooo.. desconheço.. só ouvi falar que manda manipular né? me explica direitinhooo pleease

Ahh e certeza que vou ter que prestar mais atenção na dieta.. o que esta mais difícil principalmente no fds =/ da cada vontade de comer doce (meu pecado) esse fds foi beeem complicado.. comi muita porcaria =( ai estou tentando compensar durante a semana... diminuindo o carb e aumentando a proteína... vamos lá né? ehehhe vou comeaçar a tomar lipo 6 prox semana pra da uma estiga booa precisandooo... a fadiga esta dando com forçaaa

Valeew por acompanhar amigaa.. continuarei postando sim e me explica o ciclo ta?

bjus

Biah, vc esta linda flor, Parabens viu!

Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção.

Mil bjks!

Serioo?? estou passando por isso também ohh =( estou com muuita retenção acredita? estou tomando muita água mas continuo retendo =/ estou diminuindo o carb principalmente a noite e aumentando a proteína... no fds que vou ter que manerar pra nao comer tanta porcaria como comi nesse...

bjuus continuarei postando

:*

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando,

minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

Paulaa eu não tive até agora problema com espinha não... meu ciclo acabou ja vai fazer 3 semanas e só tive algumas agora no rosto, mas era o final da cartela de anticoncepcional então sempre deu... provavelmente vou mestruar (se Deus quiser) quinta... e antes de menstruar eu sempre tenho umas espinhas aqui e aculá... mas nada absurdo não.. uma ou outra mesmo!! agoooora você me assustou viss kkkkkkkk sera que ainda vou ter? O.O

Não tenho pré disposição a ter não.. principalmente na costas... (nunca tive) mas se algo mudar eu aviso ta?

AAhh mas a oleosidade ainda continua... na verdade a maioria dos efeitos continuam... pensei que só ia durar 2 semanas após o termino mas pelo jeito ainda vou sentir mais um pouquinho.. kkkkk

Maas me contaaa ai como esta com 3 meses depois do ciclo? perdeu muito? eu ganhei mais 500g depois do ciclo... só estou com medo de engorda... tenho a tendencia do munto todinho pra isso =/

Vou tentar dar uma secada agora.. sem perder a massa magra...

Vamos laaa que ainda não terminoou!!!

kkkkk

bjuuuus

:**

[Cris**]

Biah, agora vc tem que investir em alimentos protéicos e dosar os carboidratos, deixá-los mais para os dias de treino mais intenso, e também investe em fontes de gorduras boas como azeite de oliva, castanhas, nozes, omega 3...

Só são dicas, mas o certo mesmo seria vc consultar um nutricionista esportivo pra ele te passar a dieta e suplementação certa pro teu biotipo.

Bjoss

[KazU]

Opa , legal em mt bons os resultados , pois biah eu dei a dica de vc usar o NO , percursor de NO é o nome veridico haha , aconselho um NO Shotgun

ass : chicrute

[vinirossi]

bom resul....

[leona]

Qto tempo de eca você fez ?

fiz 15 on e 15 off ia repertir 15 on mas não foi preciso

[leona]

oi amiga vou te explicar sim seguinte....fiz 15 dias on e 15 off mandei ECA combinação de 200mg de cafeína manipulada em capsulas + aspirina da bayer + efredina 25 mg q comprei baratinho aqui na minha cidade e sem receita rsrsrrs, nos 15 dias on fiz de 45 a 1 hora de esteira lenta a moderada + bicicleta e foia ssim q 8 cm de abdomen foi pro beleleu! qualquer coisa me manda MP q te passo meu msn blz?

Editado Janeiro 28, 2012 às 18:27 por leona

[lcs25]

Gostei dos isquiotibiais, bons ganhos.