chicrute Postado Janeiro 10, 2012 às 19:52 Postado Janeiro 10, 2012 às 19:52 Se voce quer se livrar da retenção não deveria usar creatina. Usa o percursor de NO e mantém a dieta , adaptações no treino tb são boas maneiras de se manter os ganhos resultados legais , parabens =D
leona Postado Janeiro 10, 2012 às 22:50 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:50 até q enfim, já tava sentindo falta dos relatos faz o ciclo de clembu sim é maraaaaaaaaaa (num momento é o ciclo q estou fazendo ) no mais .......anciosa pelas fotos posta o antes e o depois ok? beijux.
BiaH_ Postado Janeiro 12, 2012 às 04:10 Autor Postado Janeiro 12, 2012 às 04:10 Oii Biah, que bom que está feliz com o corpitcho, tenho certeza que quando desinchar, vai ficar mais lindona...que legal vc querer competir, isso te dará um ânimo a mais pra treinar e seguir dieta...vai firme aí. Ansiosa pelas fotos...bjão obrigadaaa criiis Poisé estou animada mesmo com os resultados... axo que esperei de mais então fiquei um pouco decepcionada eu axo que é porque ainda estou com retenção ai não vi ainda como vai ficar no final né? Ahh e estou animada sim pra competir.. mas vamos ver né... se essa ideia da certo! sexta estou postando as fotos ai você ve como ficou... vou por de cada parte pra ver melhore bjuus gata :* Se voce quer se livrar da retenção não deveria usar creatina. Usa o percursor de NO e mantém a dieta , adaptações no treino tb são boas maneiras de se manter os ganhos resultados legais , parabens =D Oláaa.. Me desculpa a ignorância mas... o que danado é percursor de NO? kkkkk Fiquei interessada em saber.. Obrigadaaa :* até q enfim, já tava sentindo falta dos relatos faz o ciclo de clembu sim é maraaaaaaaaaa (num momento é o ciclo q estou fazendo ) no mais .......anciosa pelas fotos posta o antes e o depois ok? beijux. kkkkk Valeew Leona... também estava com saudades de comenta e obrigada por sentir falta dos meus coments Seeeriooo que ta fazendo?? me conta como esta indo o cicloo pleeeaseee.. quero saber de tuuudoo!! Fotinhas vou postar sextaa ta? do antes e do depois bjus gata... :* Geeeenteee a retenção ainda continua triste euuu Mas continuo tomando precauções para diminuir.. e estou precisando de sugestões de como continuar com os ganhos e dar uma secada agora... por que o outro ciclo (Clembuterol) só em março... ai até lá eu não sei se ganho o máximo que der ou se eu tento mudar tudo pra começar a queimar o maximo de gordura agora... e ai??? Ajudeeeem bjuuuus :*
BiaH_ Postado Janeiro 17, 2012 às 05:03 Autor Postado Janeiro 17, 2012 às 05:03 (editado) Chegou o fim... depois de 4 semanas e meia tomando stano... acabou faz mais ou menos 1 semanas... Os ganhos foram os que eu citei anteriormente e os efeitos colaterais também Depois de duas semanas eu ainda não perdi nenhuma grama.. kkkkk continuo com 66,5kg olhaaee Os efeitos colaterais diminuíram... a oleosidade... o clítoris e a irritabilidade ainda continuam =/ a voz também mudou principalmente depois que acabou... Minhas medidas antigas e as novas estão ai: minhas medidas: pantu E e D: 36,5 -> 39 coxa em cima: 62cm E e D -> 64 coxa em baixo E: 54cm -> 58 coxa em baixo D: 53,5cm -> 58 gluteo: 101cm -> 102 cintura Umbigo: 81cm -> 81 Cintura em cima: 73cm -> 72 braco contraido D: 29cm -> 31 braco contraido E: 30cm -> 31 peito linha axilar: 94cm -> 96,5 Fotos Antes: Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Novas: (Nessas fotos eu ainda estou bastante retida) =/ Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Então... deu pra dar uma mudada né? Só peço que não reparem na bagunça do quarto... nem no jornal no chão (tenho uma cachorrinha ai já viu né? hehhe) Obs: comprei o Whey 5W da BodyAction e o Malto dessa mesma marca... gostosinho... Em março como ninguém opinou.. devo começar mesmo o ciclo com Clembuterol Qualquer dúvida pode perguntar.. beijoooos :* Editado Janeiro 17, 2012 às 05:16 por BiaH_
Bruno Salvador Postado Janeiro 17, 2012 às 11:22 Postado Janeiro 17, 2012 às 11:22 Bela evolução. Posterior tá pulando!!!
RGalvão Postado Janeiro 17, 2012 às 15:48 Postado Janeiro 17, 2012 às 15:48 Realmente... 4,5kg ta de parabens! =****
MacacoSo Postado Janeiro 17, 2012 às 16:20 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:20 parabéns! boa evolução.. agora tem que manter.. o que é o mais difícil!!! vamo que vamo!
aleFitness Postado Janeiro 17, 2012 às 16:45 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:45 Eeeeeeeeeitaaa!! que fico bom demais so!!
AnalistaTI Postado Janeiro 17, 2012 às 17:01 Postado Janeiro 17, 2012 às 17:01 Muito boa mesmo, parabens.
Niiina Postado Janeiro 17, 2012 às 17:48 Postado Janeiro 17, 2012 às 17:48 Li o diario todinho! Vc ta ficando perfeita! Que pernão *O* Agora é so manter, para em março acabar com a gordura e fazer os musculos saltarem! Parabéns!
Cris** Postado Janeiro 17, 2012 às 19:48 Postado Janeiro 17, 2012 às 19:48 Ta com um pernão hein...parabéns pela conquista!!!
mariflorZINHA Postado Janeiro 17, 2012 às 20:05 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:05 Biah,cheguei agora,mais já vi suas fotos..lindas por sinal!parabesn! agora é fazer bastante suplementação para manter...bj
julieduca Postado Janeiro 18, 2012 às 11:20 Postado Janeiro 18, 2012 às 11:20 Que isso mulher, parabéns pela evolução, com todo respeito que tamanho de quadriceps heim, parabéns.
dfm8thebest Postado Janeiro 18, 2012 às 11:58 Postado Janeiro 18, 2012 às 11:58 Da para notar uma evoluçao sim... E fazendo o ciclo com clembuterol vai ficar melhor ainda, so dar uma reduzida no BF vai ficar show de bola. Ja esta muito bem, vai ficar melhor ainda! Parabens!
Chun_li Postado Janeiro 18, 2012 às 14:13 Postado Janeiro 18, 2012 às 14:13 EIta, mudou pra caramba =) Parabéns!
leona Postado Janeiro 18, 2012 às 14:37 Postado Janeiro 18, 2012 às 14:37 tu ficou linda amiga. arrasou muito bom...agora se liga nos ganhos pra não perde-los ok?e é só correr pro abraço beijos.
BiaH_ Postado Janeiro 19, 2012 às 06:16 Autor Postado Janeiro 19, 2012 às 06:16 Obrigadaa geeente Fico feliz com os cometários E é bem isso mesmo... agora vou correr pra manter os resultados... correr pra achar outras calças e outros shorts por que os que eu tenho não cabem mais kkkkkk Vim além de agradecer dizer que já consegui chegar agora nos 67kg olhaaae kkkkk ainda estou ganhando... imaginei que ainda estaria, já que os efeitos ainda estão presentes Só vou ter que tomar mais cuidado com a alimentação e meter o aço na suplementação e na academia!! não quero perder muito o resultado Obrigada pela força de todos... e quando começar o ciclo com clembuterol eu posto aqui também pra vocês irem acompanhando Bjuuus :* Obs: continuo acompanhando todos e qualquer mudança pos ciclo eu venho relatar tambémmm bjuuuuus
Cris** Postado Janeiro 19, 2012 às 20:01 Postado Janeiro 19, 2012 às 20:01 Biah, mesmo tendo terminado o ciclo, continue postando seus treinos, dieta e evoluções!!! Bjoo
BiaH_ Postado Janeiro 20, 2012 às 05:07 Autor Postado Janeiro 20, 2012 às 05:07 Biah, mesmo tendo terminado o ciclo, continue postando seus treinos, dieta e evoluções!!! Bjoo Okk Cris... irei relatar sim... :* Falando nisso... eu queria a opinião pra saber qual a melhor dieta pra consegui manter os resultados sem que engorde (Tenho a tendência do mundo todinho pra isso =/ minha genética) tendo como foco agora da uma secada... perder mais gordura pra vê se os resultados aparecem mais (definição)... Qualquer dica sera bem vinda.. bjus :*
leona Postado Janeiro 20, 2012 às 13:56 Postado Janeiro 20, 2012 às 13:56 Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo
MacacoSo Postado Janeiro 20, 2012 às 16:09 Postado Janeiro 20, 2012 às 16:09 Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo Qto tempo de eca você fez ?
Pri86 Postado Janeiro 21, 2012 às 13:13 Postado Janeiro 21, 2012 às 13:13 Biah, vc esta linda flor, Parabens viu! Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção. Mil bjks!
Paula Cristina Postado Janeiro 25, 2012 às 00:20 Postado Janeiro 25, 2012 às 00:20 Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo, me fala uma coisa não te deu acne???? Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando, minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio... bjs valeu!!!!! Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo, me fala uma coisa não te deu acne???? Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e só agora ta me dando, acne (eu tambem tome stanol) minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq o negocio fico feio... bjs valeu!!!!!
BiaH_ Postado Janeiro 25, 2012 às 04:16 Autor Postado Janeiro 25, 2012 às 04:16 Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo Eitaaa... que massa 8cm foi??? O.O Me passa esse ciclooo.. desconheço.. só ouvi falar que manda manipular né? me explica direitinhooo pleease Ahh e certeza que vou ter que prestar mais atenção na dieta.. o que esta mais difícil principalmente no fds =/ da cada vontade de comer doce (meu pecado) esse fds foi beeem complicado.. comi muita porcaria =( ai estou tentando compensar durante a semana... diminuindo o carb e aumentando a proteína... vamos lá né? ehehhe vou comeaçar a tomar lipo 6 prox semana pra da uma estiga booa precisandooo... a fadiga esta dando com forçaaa Valeew por acompanhar amigaa.. continuarei postando sim e me explica o ciclo ta? bjus Biah, vc esta linda flor, Parabens viu! Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção. Mil bjks! Serioo?? estou passando por isso também ohh =( estou com muuita retenção acredita? estou tomando muita água mas continuo retendo =/ estou diminuindo o carb principalmente a noite e aumentando a proteína... no fds que vou ter que manerar pra nao comer tanta porcaria como comi nesse... bjuus continuarei postando :* Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo, me fala uma coisa não te deu acne???? Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando, minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio... bjs valeu!!!!! Paulaa eu não tive até agora problema com espinha não... meu ciclo acabou ja vai fazer 3 semanas e só tive algumas agora no rosto, mas era o final da cartela de anticoncepcional então sempre deu... provavelmente vou mestruar (se Deus quiser) quinta... e antes de menstruar eu sempre tenho umas espinhas aqui e aculá... mas nada absurdo não.. uma ou outra mesmo!! agoooora você me assustou viss kkkkkkkk sera que ainda vou ter? O.O Não tenho pré disposição a ter não.. principalmente na costas... (nunca tive) mas se algo mudar eu aviso ta? AAhh mas a oleosidade ainda continua... na verdade a maioria dos efeitos continuam... pensei que só ia durar 2 semanas após o termino mas pelo jeito ainda vou sentir mais um pouquinho.. kkkkk Maas me contaaa ai como esta com 3 meses depois do ciclo? perdeu muito? eu ganhei mais 500g depois do ciclo... só estou com medo de engorda... tenho a tendencia do munto todinho pra isso =/ Vou tentar dar uma secada agora.. sem perder a massa magra... Vamos laaa que ainda não terminoou!!! kkkkk bjuuuus :**
Cris** Postado Janeiro 25, 2012 às 17:26 Postado Janeiro 25, 2012 às 17:26 Biah, agora vc tem que investir em alimentos protéicos e dosar os carboidratos, deixá-los mais para os dias de treino mais intenso, e também investe em fontes de gorduras boas como azeite de oliva, castanhas, nozes, omega 3... Só são dicas, mas o certo mesmo seria vc consultar um nutricionista esportivo pra ele te passar a dieta e suplementação certa pro teu biotipo. Bjoss
KazU Postado Janeiro 26, 2012 às 02:47 Postado Janeiro 26, 2012 às 02:47 Opa , legal em mt bons os resultados , pois biah eu dei a dica de vc usar o NO , percursor de NO é o nome veridico haha , aconselho um NO Shotgun ass : chicrute
leona Postado Janeiro 28, 2012 às 18:20 Postado Janeiro 28, 2012 às 18:20 Qto tempo de eca você fez ? fiz 15 on e 15 off ia repertir 15 on mas não foi preciso
leona Postado Janeiro 28, 2012 às 18:26 Postado Janeiro 28, 2012 às 18:26 (editado) oi amiga vou te explicar sim seguinte....fiz 15 dias on e 15 off mandei ECA combinação de 200mg de cafeína manipulada em capsulas + aspirina da bayer + efredina 25 mg q comprei baratinho aqui na minha cidade e sem receita rsrsrrs, nos 15 dias on fiz de 45 a 1 hora de esteira lenta a moderada + bicicleta e foia ssim q 8 cm de abdomen foi pro beleleu! qualquer coisa me manda MP q te passo meu msn blz? Editado Janeiro 28, 2012 às 18:27 por leona
lcs25 Postado Fevereiro 12, 2012 às 16:40 Postado Fevereiro 12, 2012 às 16:40 Gostei dos isquiotibiais, bons ganhos.
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