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Atleta Integralmedica Rodrigo Junqueira

Por RenatoRusso
Em Fisiculturismo

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Postado

Monstro mesmo, baita propaganda haha..

antes que perguntem, musica - What I've done - Linkin Park

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado

academia top de linha...integral tá investindo pesado em marketing...

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado

Porfavor, não comprem galões pra ficar tomando maltinho no ginásio e atrapalhando a passagem das pessoas. Não façam isso só para se mostrarem mais "hardcore". Imaginem a fila no bebedouro para que os "atletas"´possam encher seus galões...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Só levar cheio ligabo. haha

Mais nem precisa ficar inventando moda, vai no bebedouro toma um gole faz a serie,toma outro gole,até ajuda não perder o o tempo entre series.

Postado

Só levar cheio ligabo. haha

Mais nem precisa ficar inventando moda, vai no bebedouro toma um gole faz a serie,toma outro gole,até ajuda não perder o o tempo entre series.

Se essa moda pegar, o cara não vai levar 1litro de água no galão pro ginásio, vai deixar pra encher lá e ficar mostrando pra td mundo q é um "dinossauro hardcore" e treinará insanamente com seus halteres de 10kg... Mts já fazem isso mostrando seus lindos potes coloridos de whey/hiper antes do treino como se fossem "reis"...

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Postado

Se essa moda pegar, o cara não vai levar 1litro de água no galão pro ginásio, vai deixar pra encher lá e ficar mostrando pra td mundo q é um "dinossauro hardcore" e treinará insanamente com seus halteres de 10kg... Mts já fazem isso mostrando seus lindos potes coloridos de whey/hiper antes do treino como se fossem "reis"...

Eu tenho esse aqui, o de 2.2L (1 gallon é demais, 3,8L) > https://www.bodybuild...esinbottle.html

Em casa eu ponho bcaa e 6 pedras de gelo, chegando no ginásio é só encher com água e já era. Coloco o gelo porque se não a água esquenta, e gosto de tomar ela gelada.

Sobre se mostrar, vai de cada um. Meu shake fica dentro malinha, no vestiário, depois do treino boto pouca água lá mesmo, mando tudo, guardo e vou embora, essa história de "não comprem gallon para não ficar se mostrando" é preconceito, só isso. Quando vou encher minha garrafinha, até deixo passar na frente quem só vai tomar uns goles.

A academia realmente é excelente, mas achei meio pequena. Uma academia assim acho que não sai barato não, deve sair no mínimo uns R$100.

Treino na Progress Academia, é excelente, mas não existe pacote de apenas Musculação, vem com Ginástica junto. Tem muito peso livre, espaço entre os aparelhos, bastante esteira, nunca vi ela lotada (vou sempre depois das 21:00), mas custa nada menos que R$200, última mensalidade paguei R$170 porque tava na promoção. Infelizmente, sou obrigado a fazer nela, moro na Mooca e é a mais perto de casa =/.

Editado por TekPIXX (veja o histórico de edições)

Postado

Eu tenho esse aqui, o de 2.2L (1 gallon é demais, 3,8L) > https://www.bodybuild...esinbottle.html

Em casa eu ponho bcaa e 6 pedras de gelo, chegando no ginásio é só encher com água e já era. Coloco o gelo porque se não a água esquenta, e gosto de tomar ela gelada.

Sobre se mostrar, vai de cada um. Meu shake fica dentro malinha, no vestiário, depois do treino boto pouca água lá mesmo, mando tudo, guardo e vou embora, essa história de "não comprem gallon para não ficar se mostrando" é preconceito, só isso. Quando vou encher minha garrafinha, até deixo passar na frente quem só vai tomar uns goles.

A academia realmente é excelente, mas achei meio pequena. Uma academia assim acho que não sai barato não, deve sair no mínimo uns R$100.

Treino na Progress Academia, é excelente, mas não existe pacote de apenas Musculação, vem com Ginástica junto. Tem muito peso livre, espaço entre os aparelhos, bastante esteira, nunca vi ela lotada (vou sempre depois das 21:00), mas custa nada menos que R$200, última mensalidade paguei R$170 porque tava na promoção. Infelizmente, sou obrigado a fazer nela, moro na Mooca e é a mais perto de casa =/.

Ah mas vc é alguem q não "se mostra". Treina, usa, guarda, e vai embora. Tem uns q compra um shaker e sai andando com ela até no meio da rua bebendo, e no ginásio faz ma repetição, um gole, uma repetição, um gole. Deixa em cima de uma cadeira, e se vc vai usar, ainda reclama q tem q tirar o "shaker" do lugar estratégico. Imagina tirar um galão Meu Deus!!

E vc entrou pra fazer propaganda da academia tb :thumbsup_anim:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Ah mas vc é alguem q não "se mostra". Treina, usa, guarda, e vai embora. Tem uns q compra um shaker e sai andando com ela até no meio da rua bebendo, e no ginásio faz ma repetição, um gole, uma repetição, um gole. Deixa em cima de uma cadeira, e se vc vai usar, ainda reclama q tem q tirar o "shaker" do lugar estratégico. Imagina tirar um galão Meu Deus!!

E vc entrou pra fazer propaganda da academia tb :thumbsup_anim:

Não, até falei que é caro demais hueuhe

Fora que sou usário antigo, sou de 2009...........

Poxa, eu faço uma repetição e tomo um gole.. HUEHUEUHHUE mas não deixo em cima de bancos, fica no chão mesmo, na minha frente, ou embaixo do banco que to usando. Eu preciso de muita água, meu treino não rende nada se não estiver com liquido constantemente, até porque suo demais.

  • 3 semanas depois...
Postado

Q q voces tao preocupados com o galão, poxa?

Voces serão hardcore quando pensarem: cade minha garrafa d'agua? foda-se, vou pegar esse galao velho aqui e ja era!

Oras comprar um galão pra fazer figura na academia...nanana

HUAHUAH

  • 2 anos depois...
Postado

Ele é muito bonito. Tirei foto com ele fds passado. <3

When nothing goes right, go lift.

bMNlewc.jpg?1

- Não chame dia de "lixo" o dia em que você pode comer coisas fora da sua dieta se você nunca passou fome.

- "Anencéfalos" egoístas NÃO PASSARÃO

Postado

equipe do leo stronda !!!!!! heuehueheueheueueeheuehe

n tenho muita certeza !!!

Editado por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Diàrio do Phsyco: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156296-diario-do-phsyco-off-season/

 Realizem o sonho de vocês, porque vocês também estarao realizando o meu. Vejo e faço, vim e venci.

 

NUTRIÇAO DESCOMPLICADA COM Igor Severiano: https://youtube.com/channel/UChf_phpUXmd5rcekQiaQ5fQ

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