Li no tropico de "como tomar creatina" que dizia que deveria tomar no maximo 2 meses e descansar 1,

bom ja estou tomando a 2 meses obtive otimos resultados,

Mais eu queria saber o que tomar para substituir a creatina nesse mes de descanço, ta ae essa duvida

espero que vcs possao me ajudar, vlw

Pode continuar tomando creatina. É comum ciclar ela mas não tem nada contra tomar por mais tempo (tem pesquisas até com anos de uso seguido e sem nenhum efeito colateral).

Mas se for descança mesmo daria para pegar algum pré-treino sem creatina se for o caso

Não pare, quanto maior seus níveis de creatina no corpo, melhor vai ser teu treino. Creatina está barata, e é um dos suplementos que realmente ajudam na força. Não existe essa de ciclar creatina, acredite.

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