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Zerar Carboidrato à Noite Deixa Você "sarado" E Sem Gordurinhas Localizadas

Por LeandroTwin
Em Dieta e suplementação

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Postado

eh isso ae..mto dificil e caro montar uma dieta..pior ainda eh seguir ela e encaixar na rotina..

mais facil dah uma administrada pra n comer mta porcaria e n dxar d comer o necessário..

aaf esse fim d ano vai ser a semana do lixo..sh comendo porcaria o dia tdo e sem contar as bebidas :blink:

ano novo pegah firme :rolleyes:

Treinar sem uma boa dieta é como construir uma parede de tijolos sem cimento. Não importa o quanto você gaste com suplementos e anabolizantes, o máximo que você vai conseguir sem uma alimentação adequada serão ganhos medíocres e uma grande decepção.

Postado

nossa SID falo tudo veio na boa..eu tambem prefiro tomar um poko de sorvete durante o dia nesse calor aki do inteiror de sp do quer ter akele dia do lixo q vc so come besteira o dia inteiro...tento controlar os 2 mais sem exagero nas besteira...como um chocolate depois do almoco mais um pedaco pequeno entendem

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