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Treino Às 16H --> Cortisol

Por -Intense-
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, estou tendo que treinar às 15:30h todos os dias. Alguém sabe se este horário, por volta das 16h, pode prejudicar o treino, a recuperação e o crescimento muscular? Como todos sabem, às 08h e 16h há a liberação do Cortisol, hormônio catabólico.

:oneeyed01:

Cut [X] On [ ] Off 81222807.jpg

Postado

relaxa meu irmão

teu corpo não tem um relógio

não existe isso !

In my mind, I'll be better tomorrow than yesterday and worse than tomorrow, for sure.

You want more than you have now? Prove it!

Postado

aonde voc leu isso ?

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

na sociedade atual você libera cortisol é o dia inteiro!

Faz sentido :P

Mesmo na idade que eu tinha, eu já entendia o poder da visualização e do pensamento positivo. Na minha mente eu já tinha planejado toda a minha vida, enquanto eu mantivesse uma atitude positiva e me lembrasse do meu plano, tudo daria certo. Eliminei pensamentos negativos da minha mente e expressões como não posso e não consigo foram riscadas do meu vocabulário. (Arnold Schwarzenegger )

Postado

Relaxa, quando vc treina vc libera mto cortisol ja, pouco a mais ou a menos muda nd.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

axo q é mito esse ae....ja treinei em quase todos os horarios meu rendimento foi o msm,mas eu n gosto de treinar de manhã pq é mais vazio e nao tem os montros q nem de tarde hehe

Postado

Floods apagados, fica de aviso.

@topic

Nao se preocupe, nada a ver.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

LoL man onde vc leu isso [2]

tb ja treinei em todos os horarios e foi praticametne a msm coisa.Para mim o melhor é de tarde. se o seu treino vai render ou nao depende da sua dieta

Postado

kkkkkkkk MELDEOS JA SÂO 8:01 e eu aqui parado enquanto meu cortisol vai embora!

homonio catabolico? caramba, tem nem como nao rir!

pra catabolizar precisa se esforçar muito, seguir um ritimo parecido com o do ferato(sem querer ofender mais se voces irem no diario vao entender)

Editado por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)

Postado

Mano onde vc leu isso [3] (Sério keria saber mesmo)

Se fosse assim a gente só podia treinar de noite ou de manhazinha...

Já treinei em todos horários, e o melhor é a tarde mesmo, de noite tbm é bom, mas vc fica um pouco cansado do dia.

E de manhã tem gente q gosta, mas pra mim o corpo ainda tá dormindo e o treino não rende...

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