Ciclo De Enantato, Oxandrolona, Stanozolol E Clembuterol

[SociallyCorrupt]

Vamu ve no que dà.

No vasto fika muito dolorido tbm? Não ficará dificil de andar não?

Abrss.

Galera comprei o clotássio pra tomar por causa do clembuterol, alguem sabe me dizer como que eu tomo? Comecei sentir umas cãimbras e vou tomar ele, abrss.

Hj vou ver se da pra postar as fotos atuais.

1ml a cada 6h deve ser suficiente para as caimbras. Seria bom utilizar taurina tmb.

Abraços!

[julieduca]

1ml a cada 6h deve ser suficiente para as caimbras. Seria bom utilizar taurina tmb.

Abraços!

O xarope é 60mg/ml, é isso msm de 6/6hrs?

Eu tenho um suplemento que e composto de creatina, glutamina e taurina, vc acha que deve mandar ele agora?

Abrss.

[muchécks]

vei tenta diminuir no photoscape... link para baixar é facil!!!https://www.baixaki.com.br/download/photoscape.htm

[julieduca]

Valew Muchecks, as fotos já estão lá, deem uma olhada lá, agora vou malhar e aplicar o enantato, mais tarde volto pra dizer como foi, abrss.

[muchécks]

é isso ae mano vi as fotus... ta mei pança ainda mais foca na dieta e nos treinos e não se preocupa em ir rapido não ´pois é lento e demorado... a cada semana faça uma avaliação a si propio e reveja seus conceitos.... e sempre começa a semana impolgado buscando os objetivos seus...

se seu objetivo for igua ao meu.... que é travar de vez o abs...... uma coisa é certa vc vai ficar meio pra baixo por demorar e tals mas siga em frente que a luta é ardua... eu nunca tive o abs 100% visivel... mas vou conseguir e vou até o fim... depois quero crescer bem devar e com qualidade....

é isso mano treino + dieta + dedicação + alvo + focu + motivação .... os resultados vão aparecer!!!!

abrasss acompanhar o seu relato até o fim!!!!

[julieduca]

é isso ae mano vi as fotus... ta mei pança ainda mais foca na dieta e nos treinos e não se preocupa em ir rapido não ´pois é lento e demorado... a cada semana faça uma avaliação a si propio e reveja seus conceitos.... e sempre começa a semana impolgado buscando os objetivos seus...

se seu objetivo for igua ao meu.... que é travar de vez o abs...... uma coisa é certa vc vai ficar meio pra baixo por demorar e tals mas siga em frente que a luta é ardua... eu nunca tive o abs 100% visivel... mas vou conseguir e vou até o fim... depois quero crescer bem devar e com qualidade....

é isso mano treino + dieta + dedicação + alvo + focu + motivação .... os resultados vão aparecer!!!!

abrasss acompanhar o seu relato até o fim!!!!

Valew mano, é o panceps ta meio embaçado msm, mas to na luta, hj treino de peito e triceps, comecei com supino reto, inclinado, fly declinado e voador, triceps no supino, frances e polia alta, abs com peso. Hj teve aplicação de enantato tbm, por enquanto ta tranquilo, amanha a academia nao abre acho que vou so fazer um aej se nao tiver chovendo, pois ta chovendo muito por aki, e a dieta vc viu la? O que achou?

Abrsss brodher.

[muchécks]

vi sim a dieta e vou opinar.. como eu fazeria.. pois se é cut deveria ter menos carb.. to achando muinto carb velho....

vou citar agumas refeições pra vc mais ainda do jeito que vou fazer ainda vai ficar com muinto carbs blz... ae depois vc vai ter que abaixar sako!!!

Dieta:

7:00= 5 claras de ovos, 50 gr de albumina com 3 colheres de aveia, 300ml de danone desnantado, 4 fatias de torradas integral com 100ml de café

2 fatias somente de pão integral ja ta de bom tamanho! tira esse danone é só café mesmo... 150 ml. e albumina nem seria bom deixa pra próxima refeição!! usa claras mesmo.... meu café é esse todos os dias.

6 claras 30 g aveia + 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru! é isso...

10:00= 2 fatias de pao integral com 3 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo branco, 50gr de albumina com 3 colheres de aveia, 1 maça

10:00 aki eu só usaria 50gr de albumina com , 1 maça ou banana.. bate abulmina com agua nada de leite...

13:00= arroz perbolizado, batata doce e peito de frango, salada a vontade

13:00 aki eu usaria só arroz umas 2 colheres e meia .. e 200g frango + salada

16:00= pré treinno= 2 fatias de pao integral com 3 ftias de peito de peru e 1 fatia de queijo branco, 50gr de albumina, 4 bananas com aveia e bcaa

16:00 aki eu usaria ou batata doce 1 unid- com abulmina ...ou claras + batata doce ....ou 2 bananas com aveia e abulmina!!!

treino das 17:00 as 18:00

pós treino= whey protein, dextrose e glutamina

20:00= arroz perbolizado, batata doce, peito de frango e salada

20:00 aki é o ponto que é o mais foda eu só como prot e nada de carb apartir desse horario.... então seria frango e salada.

23:00= 5 (6) claras de ovos, 50 gr de caseina, 5 gr glutamina, 4 castanha do para e 1 colher de azeite extra virgem

o dia que vc nu der conta de comer isso na ultim ref - toma só caseina + glutamina!

tipo assim ainda ta muinto carb mas vc tem que ver direitinho sua TMB e seu biotipo e montar uma dieta com defitce abaixo de sua TMB... igual minha dieta ta em torno de 1800 Kcal.. e ja ta bem regrada e baixa... e to tendo resultados satisfatorios!!!

é isso ae mano....

Editado Novembro 15, 2011 às 13:30 por muchécks

[julieduca]

Valew muchecks, mas tipo assim, è cutt mais vc naum ta percebendo perca de massa magra não?

Abrss.

[RGalvão]

cara eu tou em cutting e perdi o volume, mas a massa tou conseguindo manter (apesar de estar "afinando")... tou ficando com uma qualidade melhor!!!

[julieduca]

cara eu tou em cutting e perdi o volume, mas a massa tou conseguindo manter (apesar de estar "afinando")... tou ficando com uma qualidade melhor!!!

O duro é que da um medo terrivel de fikar com aparencia de magro, msm que seja gordura que esteja perdendo, mas o ciclo inteiro meu sera de cutting, será que vou conseguir ganhar alguma coisa de massa magra?

Mas vou seguir o conselho de vcs e da dieta do muchecks, pois vcs sao mais experientes, é meu primeiro ciclo desse tipo e to com medo de fazer coisa errada, entao me desculpem tantas perguntas idiotas, abrss.

Galera feriadão, academia não abre, tá a maior chuva aki, moral da historia, fikar de molho em ksa se parar a chuva vou dar uma corrida mais tarde, no mais ta tudo certo as aplicações tão um pokim dolorida nos gluteos mais da pra levar.

To achando a galera meio desanimada pra acompanhar, ou sou eu que não to postando como vcs gostam, se for eu me desculpem, é que é meu primeiro relato e as vezes fiko meio perdido.

Fiz uma pergunta sobre o HCG e ninguem me deu sugestões.

[RGalvão]

cara o HCG na segunda semana até a TPC... no caso é de 2 -12 né?! ta na ota pagina e esqueci de ver... hehehe

[julieduca]

cara o HCG na segunda semana até a TPC... no caso é de 2 -12 né?! ta na ota pagina e esqueci de ver... hehehe

O HCG eu tinha colocado da 3 ate a 10 qdo acabaria a testo, taria errado?

[julieduca]

vi sim a dieta e vou opinar.. como eu fazeria.. pois se é cut deveria ter menos carb.. to achando muinto carb velho....

vou citar agumas refeições pra vc mais ainda do jeito que vou fazer ainda vai ficar com muinto carbs blz... ae depois vc vai ter que abaixar sako!!!

tipo assim ainda ta muinto carb mas vc tem que ver direitinho sua TMB e seu biotipo e montar uma dieta com defitce abaixo de sua TMB... igual minha dieta ta em torno de 1800 Kcal.. e ja ta bem regrada e baixa... e to tendo resultados satisfatorios!!!

é isso ae mano....

Muchecks to fazendo como vc disse, mas não tá muito fraca não? To fikanu com fome, sei lá.

[muchécks]

velho é assim mesmo (essa hora é vc quem decide se é fraco ou forte) fome vc vai sentir o que nu pode é sentir fraqueza e sempre tentar nutrir seu corpo de acordo com que ele presciza......

...... a fome que vc vai sentir é a de carboidrato certo.... seu corpo vai pedir carb como nu tem e ele ta carregado de prot... ele vai requisitar a gordura do seu corpo... vai parecer que esta suando a toda hora e vc vai sentir uma vontade louca e ingerir uma massa....

nu fica com medo não vei ... tipo cut o foda é isso vc vai se achar frango... mas se fizer direitinho vc vai perder só a gordura mesmo.... e as medidas vão se manter... mas vai ter uma aparencia de magro.... o certo é ir até o fim´...pois quando vc for consolidar vc ganhar 5kg fassim.... segue firme . e vai controlando na dieta que os resultados vão aparecer... c vc ficar importando com volume....vc nem começaria a fazer cut pois vai perder tudo!!!!

eu tento fazer assim 4 refeições com carb+prot até a do pós treino e as outras 2 ou 3 é sem carb só prot....total 6 a 7 por dia.....

valew

Editado Novembro 16, 2011 às 15:59 por muchécks

[Head]

As dores do enantato estão mais suportáveis?

[julieduca]

velho é assim mesmo (essa hora é vc quem decide se é fraco ou forte) fome vc vai sentir o que nu pode é sentir fraqueza e sempre tentar nutrir seu corpo de acordo com que ele presciza......

...... a fome que vc vai sentir é a de carboidrato certo.... seu corpo vai pedir carb como nu tem e ele ta carregado de prot... ele vai requisitar a gordura do seu corpo... vai parecer que esta suando a toda hora e vc vai sentir uma vontade louca e ingerir uma massa....

nu fica com medo não vei ... tipo cut o foda é isso vc vai se achar frango... mas se fizer direitinho vc vai perder só a gordura mesmo.... e as medidas vão se manter... mas vai ter uma aparencia de magro.... o certo é ir até o fim´...pois quando vc for consolidar vc ganhar 5kg fassim.... segue firme . e vai controlando na dieta que os resultados vão aparecer... c vc ficar importando com volume....vc nem começaria a fazer cut pois vai perder tudo!!!!

eu tento fazer assim 4 refeições com carb+prot até a do pós treino e as outras 2 ou 3 é sem carb só prot....total 6 a 7 por dia.....

valew

Valew Muchecks vou seguir firme, abrss.

As dores do enantato estão mais suportáveis?

Então man apliquei duas no gluteo, uma dorzinha de leve mais ta bem sussa, valew abrss.

[_Ragnarok_]

Valew Rag pela força, o q vc achou da minha dieta vc deu uma olhadinha lá?

Brother, parece boa... mas sem os valores nutricionais (proteinas, carbos e gorduras) e sua necessiade diaria (kcal) fica dificil eu conseguir te ajudar. Tenta calcular isso e passar pra gente, voce vai precisar disso pra ir reduzindo as kcal. Vou te dizer o que eu fiz e que deu um resultado legal: fui reduzindo os carbos semana a semana e me preparando para a dieta cetogenica. A medida que for reduzindo va limitando as fontes de carbos (ate ficar apenas com uma, e eu iria de batata doce que tem o melhor indice glicemico). A medida que for diminuindo vai aumentando as gorduras (eu usaria gorduras boas como azeite E.V., amendoim, castanhas, etc). No fim lanca uma dieta cetogenica por umas 2 semanas, é sofrido mas garanto que vale a pena. Qualquer duvida tamos ai.

Ah, e cutting que se preze voce vai ficar com fome sim. Pra mim é o pior momento pq fico muito irritado, rs. Fome o dia todo! Mas é a unica maneira do seu corpo derreter a graxa.

O xarope clotassio eu tomava uma colher de sopa por dia, ou uma a cada 2 ou 3 dias, mas tem que ver como vao ser suas caimbras.

Vc esta fazendo uso do cetotifeno? Qual a dosagem?

Nao tem nada errado com seu relato, é assim mesmo. Eu to sem tempo nenhum de postar, mas to acompanhando. Segue firme.

Um abraço.

Editado Novembro 17, 2011 às 02:24 por _Ragnarok_

[julieduca]

Brother, parece boa... mas sem os valores nutricionais (proteinas, carbos e gorduras) e sua necessiade diaria (kcal) fica dificil eu conseguir te ajudar. Tenta calcular isso e passar pra gente, voce vai precisar disso pra ir reduzindo as kcal. Vou te dizer o que eu fiz e que deu um resultado legal: fui reduzindo os carbos semana a semana e me preparando para a dieta cetogenica. A medida que for reduzindo va limitando as fontes de carbos (ate ficar apenas com uma, e eu iria de batata doce que tem o melhor indice glicemico). A medida que for diminuindo vai aumentando as gorduras (eu usaria gorduras boas como azeite E.V., amendoim, castanhas, etc). No fim lanca uma dieta cetogenica por umas 2 semanas, é sofrido mas garanto que vale a pena. Qualquer duvida tamos ai.

Ah, e cutting que se preze voce vai ficar com fome sim. Pra mim é o pior momento pq fico muito irritado, rs. Fome o dia todo! Mas é a unica maneira do seu corpo derreter a graxa.

O xarope clotassio eu tomava uma colher de sopa por dia, ou uma a cada 2 ou 3 dias, mas tem que ver como vao ser suas caimbras.

Vc esta fazendo uso do cetotifeno? Qual a dosagem?

Nao tem nada errado com seu relato, é assim mesmo. Eu to sem tempo nenhum de postar, mas to acompanhando. Segue firme.

Um abraço.

É o dificil ta sendo a fome msm, mas vou tentar levar, qro derreter essa gordura, o xarope eu to mandando uma colher de sopa depois do almoço e depois da janta, cetotifeno nao to usando nao, acho que to usando muita coisa ja, pois to mandando IA de seg e qui, abrss Rag valew por acompanhar.

Então galera, ontem treino de costas de biceps, nada de aumento de carga, pelo contrario diminui carga na hr de fazer biceps pois estava muito fraco, achei o treino um tedio, nao to sentindo a ox bater pois to terminando o 2 vidro e ainda nao aumentei as cargas, eu sei que a fadiga de biceps e pq eu treinei costas antes, mas msm assim tava sentindo uma fraqueza terrivel. Mas vamos la hj pra animar tem aplicação de enantato, ela me da mais animo embora doi pra kralho, to qrendo mandar no deltoide d novo pois meus gluteos tao doloridos, vamu ver ate la, depois volto pra relatar o treino de pernas de hj.

Galera se eu fazer uma refeição de batata doce e peito de frango com salada as 17:00, e for treinar as 18:00, nem precisa tomar um shake nao neh? Dai eu termino o treino tomo meu shake e depois faço uma refeição de salada com peito de frango, o que acham?

Editado Novembro 17, 2011 às 17:37 por julieduca

[julieduca]

Seguinte galera, vou postar mais ou menos a dieta que vou seguir baseada no que o muchecks falou, é o jeito que vai da pra mim fazer:

6:30 desjejum

6 claras de ovos + 2 fatias de pao integral com 3 fatias de peito de peru

10:00 2º refeição

shake de albumina + 3 colheres de aveia + 2 banana + 1 maça

12:30 almoço

arroz + peito de frango + salada temperada com az de oliva EV

15:00 4º refeição

1 batata doce + 5 claras de ovos

17:30 pré treino

shake de albumina+ 3 colheres de aveia + bcaa

19:30 pós treino

shake de whey + dextrose + glutamina

20:30 jantar

salada a vontade com az EV + peito de frango

23:30 ceia

6 claras de ovos + caseina + 4 castanha do para + 1 colher de az EV

Galera podem dar mais sugestões, se der pra mim mudar alguma coisa eu mudo, só não sei fazer akelas contas de calorias que vcs fazem, me desculpem. Fiz avaliação hj e desanimei to com 20% BF, editei o 1º post lá, clembuterol hj mandei 3ml, não to vendo resultados, agora vou treinar e depois aplicação de enantato, depois volto pra relatar abrss.

Editado Novembro 17, 2011 às 20:47 por julieduca

[RGalvão]

o meu desjejum é sua refeiçao das 10h, e minha das 10h é seu desjejum!!! hehehe

[nando_samuray]

só não sei fazer akelas contas de calorias que vcs fazem, me desculpem

bem man ... eu usei esses sites para calcular ... da uma olhada....

https://emedix.uol.com.br/dia/

https://www.tabeladealimentos.com.br/

[muchécks]

vei por isso c ta sentindo muinta fome seu bf ta alto certo..... o nutri falou em qual região vc tem mais gordura?

vei essa dieta tem mais ou menos 2100 Kcal vc pode confiar nela ta até melhor que a minha... então te dou ideia segura ela por mais ou menos 3 a 4 semanas e mete bronca nos AEJ e nos aerobicos pós treino..... faça un treino como se fosse para ganho de peso bem volumozo que ae vc vai atingir un estado de cetose bem auto estimulando a perda de gordura! ae vc faz uns 20 min + ou- de aerobico no pós treino pra maximizar ainda mais .... e tenta nu desanimar os resultados vão aparecer só que demora nu é de um dia´pro outro!!!! eu penso em desistir todos os dias pois ta foda!!!!

se vc quer perder gordura vc tem que fazer un trabalho que exige muinto do seu piscicologico!!!! DEPOIS EU TE DOU UMA IDEA MELHOR FALEI D++++

[julieduca]

o meu desjejum é sua refeiçao das 10h, e minha das 10h é seu desjejum!!! hehehe

Serio man....., mas ta bom dakele jeito?

Vc viu sobre o HCG que eu perguntei, eu colokei ele da 3 a 10 semana qdo akabaria a testo, taria errado?

Abrss.

bem man ... eu usei esses sites para calcular ... da uma olhada....

https://emedix.uol.com.br/dia/

https://www.tabeladealimentos.com.br/

Valew Nando vou olhar man, t+ abrss.

vei por isso c ta sentindo muinta fome seu bf ta alto certo..... o nutri falou em qual região vc tem mais gordura?

vei essa dieta tem mais ou menos 2100 Kcal vc pode confiar nela ta até melhor que a minha... então te dou ideia segura ela por mais ou menos 3 a 4 semanas e mete bronca nos AEJ e nos aerobicos pós treino..... faça un treino como se fosse para ganho de peso bem volumozo que ae vc vai atingir un estado de cetose bem auto estimulando a perda de gordura! ae vc faz uns 20 min + ou- de aerobico no pós treino pra maximizar ainda mais .... e tenta nu desanimar os resultados vão aparecer só que demora nu é de um dia´pro outro!!!! eu penso em desistir todos os dias pois ta foda!!!!

se vc quer perder gordura vc tem que fazer un trabalho que exige muinto do seu piscicologico!!!! DEPOIS EU TE DOU UMA IDEA MELHOR FALEI D++++

Que isso kra nunka é d+, eu fiz avaliação na academia por isso não confio muito nesse bf, mas com ctz e na região do abdomen que ta mais concentrado a gordura, a dieta por ultimo que postei vc gostou, é meio baseado na sua que vc me passou, so mudei algumas coisinhas de hr, vou ver o site que o nando me passou e tentar colocar as calorias la pra ter uma noção pq nunca fiz isso, vou ver se consigo.

Desanimar jamais, sai na chuva agora vou ter que molhar, segunda akaba meus 15 dias on do clembuterol, msm assim vc faz aej? Vc manda algum thermo nesses dias off?

Abrss.

Então galera relatando o dia de ontem, aplicação de enantato no gluteo direito novamente, por enquanto tudo normal, só a da esquerda que tomei segunda que ainda ta dolorida, mas enfim seguindo........clembuterol 3 ml em jejum e 70 mg de ox acabando o segundo vidro.......treino de perna, comecei com agachamento livre, primeira vez que faço, sempre fiz na barra guiada, eu sei que é pouco mas pelo fato de ser a primeira vez e estar tbm com o gluteo doendo terminei a serie com 40 kg de cada lado, depois Hack machine, leg press 45º, extensora, flexora, e panturrilhas dois exercicios e abs com peso, galera o treino foi intenso, sai com as pernas bambas e ta doendo ate agora, a refeição fiz akela que postei e me senti um poko melhor, hj treino de ombros e trapezio, a noite volto pra relatar, absss.

[julieduca]

Galera ontem treino de ombro e trapezio, achei muito bom, des. com barra atras da nuca, des. com halteres, elevação lateral com halteres, elevação frontal no cabo supinado, cruxifixo invertido em pé, terminei com drop set na maquina de desenvolvimento, depois fiz trapezio na barra sentado e remada alta, fazendo alguns minutinhos de aerobico, não fiz muito mas fiz um poko bom. Hj fiz aej, cheguei tomei meu shake e logo em seguida comi 6 claras mais um pao com peito de peru, logo que mandei o shake me deu uma fraqueza acho que era por eu estar em jejum, ah mandei 3 ml de clembuterol em jejum e nao senti nada, vou aumentar para 4 ml.

Hj o almoço saiu um pokim fora mas nada assustador, comi um arroz tremperado com cenoura, milho e outras coisinhas junto com peito de frango e salada, é isso dai galera mas uma semana se passou e vamu seguindo na luta, abrss.

Editado Novembro 19, 2011 às 14:52 por julieduca

[muchécks]

segue firme!!! acompanahndo quero ver resultados....

passa la no meu que vou postar ibagens!!!

Editado Novembro 19, 2011 às 15:33 por muchécks

[julieduca]

segue firme!!! acompanahndo quero ver resultados....

passa la no meu que vou postar ibagens!!!

Ok man, valew, abrss.

[julieduca]

Já se passaram duas semanas e nao vi resultado ainda galera, è normal ou será que to fazendo algo de errado? Será que demora qtas semanas pra surtirem os efeitos?

[muchécks]

é normal vei!! vc vai ver começando!! quando tiver 6° semanas.... mas pare de olhar no espelho!!!! treine alimente-se e descanse... un dia após o outro... os resultados viram.... abrasss

[julieduca]

é normal vei!! vc vai ver começando!! quando tiver 6° semanas.... mas pare de olhar no espelho!!!! treine alimente-se e descanse... un dia após o outro... os resultados viram.... abrasss

Valew pela força amigo.

[nanohacker]

E tem coisa mais difícil pra um marombeiro, do que parar de olhar no espelho?

Acho que só parar de puxar ferro é mais tenso! HAHAHAHAHAHAHAH!

NO PAIN NO GAIN, siga firme!