Cara é válido sim! Vai ter uma recuperação pós-ciclo muito mais rápida. começa já essa semana cara tá deixando muito pra depois.

Eu abri o jogo pro meu irmão, falei q to ciclando, aí com ele pelo menos é sussa. Pena q ele é meio boca aberta, já falou até pra mina dele... vacilou!

Boa sorte aí cara manda esse HCG pra dentro!

Posso mandar de terça e sexta? É meio ml por semana msm neh? Abrss.

Ontem treino de peito animal, terminei supino reto com 45 de kda lado, coisa que nunca tinha feito, acho que a testo começou dar as kras, treinei peito de abs em 60 min, sai da academia pingando, aplicação de enantato no deltoide esquerdo por enquanto tudo normal.

Galera a testo ta batendo muito forte, minha namorada não ta podendo nem me encostar....kkkkk, fazer sexo todo dia atrapalha enquanto tiver ciclando? KKKKK

É isso dai galera, hj treino de costas e aerobico, a noite reloato, abrss.

atrapalha nao ... ate ajuda hahah .. descarregar um poko ... kkkk ...

nem precisa fazer abs com isso ... kkkkkkkk

zuera man ..

falei ki iria a testo dar as caras ...

hehehe quando bate... o cara nota logo!!! kkkkkkkkk

eu vou comecar meu ciclo dia 05/12 (segunda agora) propianato + stano huhuhuh

abraço man

hehehe quando bate... o cara nota logo!!! kkkkkkkkk

eu vou comecar meu ciclo dia 05/12 (segunda agora) propianato + stano huhuhuh

abraço man

vai ter um link para acompanhar aewww ???

tou ajustando ele... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63542-ajustando-ciclo-propi-stano/

caso seja aprovado e tudo, eu vou relatar sim!!!

abraço

atrapalha nao ... ate ajuda hahah .. descarregar um poko ... kkkk ...

nem precisa fazer abs com isso ... kkkkkkkk

zuera man ..

falei ki iria a testo dar as caras ...

É a parada é loka, mas vou tentar me controlar um poko mais, kkkkk

abrss man.

hehehe quando bate... o cara nota logo!!! kkkkkkkkk

eu vou comecar meu ciclo dia 05/12 (segunda agora) propianato + stano huhuhuh

abraço man

Opa depois manda ai pra gente acompanhar, abrss.

Ontem treino de costas foi hardcore, todos ex aumentei as cargas, o treino tá insano, terminei com drop set no remada cavalo com a barra livre, depois aerobico 20 min. è isso dai galera.

vei é isso ae a testo ja bateu agora ostreinos fica mais tensos.... mas sempre faça pra acabar com todo seu glicogenio... saia da academia bem destruido... pra depois se alimentar e descansar... ae os resultados vão aparacer..... valew

vei é isso ae a testo ja bateu agora ostreinos fica mais tensos.... mas sempre faça pra acabar com todo seu glicogenio... saia da academia bem destruido... pra depois se alimentar e descansar... ae os resultados vão aparacer..... valew

È ontem sai destruido do treino de biceps e triceps, só que to com uma dor no antebraço, e qdo faço rosca direta dói pra kramba pra abrir as mãos, acho que deve ser tendinite, mas o demais foi tenso..........na quinta fui treinar de regata pois ja fazia duas semanas que eu tava indo de camisa fechada, treino de ombro e vascularizou muito, a galera começou a perguntar o que eu tava fazendo, que tava melhorando, dei akela animada se bem que eu ainda não consigo ver resultados ainda..........segunda volto com o clembuterol, preciso derreter essa gracha pra dar uma aparencia legal, acho que hj vou dar uma corrida, pular corda ou ate dar umas pancadas no saco de areia.......qria estender a ox umas duas semanas ai o que vcs acham? Acham que vai fikar muito tóxico? Daí aumentaria pra 8 semanas e na nona semana ja entraria com a stan, abrsss.

Ontem treino de peito animal, terminei supino reto com 45 de kda lado, coisa que nunca tinha feito, acho que a testo começou dar as kras, treinei peito de abs em 60 min, sai da academia pingando, aplicação de enantato no deltoide esquerdo por enquanto tudo normal.

Galera a testo ta batendo muito forte, minha namorada não ta podendo nem me encostar....kkkkk, fazer sexo todo dia atrapalha enquanto tiver ciclando? KKKKK

É isso dai galera, hj treino de costas e aerobico, a noite reloato, abrss.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Atrapalha heim! Abstinencia!

Como foram os ganhos em peso até agora?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Atrapalha heim! Abstinencia!

Como foram os ganhos em peso até agora?

Pesei quinta e me assustei, a balança marcou 89,200 kg, achei muito bom.

Pessoal me ajudem ai, qria aumentar o tempo da ox ou stan, aumentar a ox para 8 semanas ou começar com stan na 7 semana o que vcs acham? E o que vcs acham d colocar ox na tpc para segurar os ganhos? Se acharem bom qdo começar e a dosagem, tava pensando em colcocar 10 mg por dia no inicio da tpc.

eu deixava o ciclo como ta... ele ta bem estruturado, nao adianta colocar tudo em 1, vc vai fazer outros que eu sei!! kkkkkkkkkkk abraço

Concordo com o RGalvao

eu deixava o ciclo como ta... ele ta bem estruturado, nao adianta colocar tudo em 1, vc vai fazer outros que eu sei!! kkkkkkkkkkk abraço

Valew galera, vou deixar assim entaum, abrss.

Concordo com o RGalvao

Valew man, abrss.

Vou ver se final de semana posto umas fotos, galera entrando na 5 semana de ciclo, os ganhos ja eram pra estar bm visiveis?

as vezes a gente nem nota, quando tira uma foto e compara que percebe... ou quando faz outra avaliacao fisica! quando fiz 8 semanas de dura (meu primeira ciclo) era todo mundo dizendo que eu tava mais forte e eu nem percebia, só quando fiz avalicao e tirei uma foto pra comparar que eu percebi!

muinto bom velho o peso subiu... mas as medidas como estão e a cintura ta diminuindo vc ta sentindo mais riscado? vc tem que ir vendo pois c estiver aumentando o peso e as medidas do braço estiverem aumentando ou estaguinando... e as da barriga diminuindo é por que vc ta no caminho certo!!!! posta ae as fotus abrasss....

as vezes a gente nem nota, quando tira uma foto e compara que percebe... ou quando faz outra avaliacao fisica! quando fiz 8 semanas de dura (meu primeira ciclo) era todo mundo dizendo que eu tava mais forte e eu nem percebia, só quando fiz avalicao e tirei uma foto pra comparar que eu percebi!

É qdo eu fui de regata semana passada na academia a turma começou comentar que tava fikanu forte e tal, mas é sempre assim a gnte não ve msm, mas tomara que os outros estejam vendo por mim....kkkkkk, abrsss

muinto bom velho o peso subiu... mas as medidas como estão e a cintura ta diminuindo vc ta sentindo mais riscado? vc tem que ir vendo pois c estiver aumentando o peso e as medidas do braço estiverem aumentando ou estaguinando... e as da barriga diminuindo é por que vc ta no caminho certo!!!! posta ae as fotus abrasss....

As medidas não tirei ainda d novo, mas a cintura da pra perceber que ta afinando sim e aparecendo alguma coisinha já, não sei s consigo fikar igual seu shape, mas to lutando pra isso, final de semana vou colocar algumas fotos pra vcs darem uma olhadinha, abrssss galera valw pela força.

Ah galera voltei com o clembu segunda feira, 3ml fikei tremendo o dia todo......kkkkk muito loko.

Me passa o link pra mim acomapanhar, abrss.

Galera ontem treino de ombro, trapezio e pernas, pernas fiz so um exercicio para cada regiao só pra nao fikar sem treinar pernas na semana, treino ocorreu tudo normal, força nada alem do normal, porem treinei mais concentrado.

To preoculpado com o braço galera, tomei o enantato segunda e ate hj nao melhorou, ta duro o local e vermelho, sera q tem possiblidade d ter pego algum vaso? E se pegou o q pod vir acontecer, tenho que parar o ciclo? Ontem mandei enantato no gluteo pois fikei com medo de fikar do msm jeito do outro lado, galera aguardo respostas pois estou fikanu preoculpado, nem sei se tenho condições de treinar biceps hj.

Me passa o link pra mim acomapanhar, abrss.

Galera ontem treino de ombro, trapezio e pernas, pernas fiz so um exercicio para cada regiao só pra nao fikar sem treinar pernas na semana, treino ocorreu tudo normal, força nada alem do normal, porem treinei mais concentrado.

To preoculpado com o braço galera, tomei o enantato segunda e ate hj nao melhorou, ta duro o local e vermelho, sera q tem possiblidade d ter pego algum vaso? E se pegou o q pod vir acontecer, tenho que parar o ciclo? Ontem mandei enantato no gluteo pois fikei com medo de fikar do msm jeito do outro lado, galera aguardo respostas pois estou fikanu preoculpado, nem sei se tenho condições de treinar biceps hj.

É normal meu brother ficar vermelho e duro, mas se continuar toma no glúteo faz bem mais efeito que tomar no braço, a unica diferença é que vc vai mancar um pouco. Acompanhando akiii, espero q de resultados significativos.

É normal meu brother ficar vermelho e duro, mas se continuar toma no glúteo faz bem mais efeito que tomar no braço, a unica diferença é que vc vai mancar um pouco. Acompanhando akiii, espero q de resultados significativos.

Ok fera valew pelas dicas e or acompanhar, abrss.

comecei o meu brother... hoje segunda aplicacao propianato + stano! hahaha

comecei o meu brother... hoje segunda aplicacao propianato + stano! hahaha

Ok man to acompanhando lá, abrss.

Galra uma duvida ai sobre a dieta, as 16:00 hrs eu mando 6 claras d ovos com macarrão sm molho ou mandioca, as 17:30 tomo um shake de albumina e bcaa e vou treinar as 18:00, as 19:00 tomo o shake de why dextrose e glutamina, na janta as 20:30 +ou- só como salada com frango, vcs acham que ta faltando uma refeição sólida ai depois do trino com carbo?

ta comendo carbo no almoco!? do jeito que ta, ta legal, carbo no pré treino! depois dessa janta nao come mais nada?! dorme de que horas?! dependendo da pra fazer uma ceia antes de dormir... mas claro, sem carbo! =)

Editado 7/12/2011 às 19:36 12/7, 2011 por RGalvão

ta comendo carbo no almoco!? do jeito que ta, ta legal, carbo no pré treino! depois dessa janta nao come mais nada?! dorme de que horas?! dependendo da pra fazer uma ceia antes de dormir... mas claro, sem carbo! =)

Ah sim, a ceia minha é 6 claras, caseina com glutamina, 5 castanhas do pará e uma colher de azeite, a duvida é se teria que por uma refeição com carbo depois do treino.

Editado 7/12/2011 às 19:38 12/7, 2011 por julieduca

ja ta mandando no lamoco e pre-treino, acho que nao necessita, ja ta colocando a dextrose e é de rapida absorcao, ta bem balanceada sua alimentacao! melhor que a minha por sinal... kkkk

no mano fica nessa pegada ae da dieta que ta show é praticamente igual a minha..... mas ao inves de mandar na ultima refeição só as claras manda tbm 3 gemas junto com as 6 claras e tira as castanhas valew,,,, ou só manda as claras com a gema.... ou só a caseina sako....eu mando 3 claras e 3 ovos inteiros ..... ou tomo só caseina como nu tenho mais eu vou de ovos ou sardinha!!!!

olha como eu faço e ta dando certo....

café

prot + carb

almoço

prot + carb+gord=====salada é mato

lanche pré treino

prot + carb alto IG

pós treino

prot + carb alto IG

jantar

prot + salada

ceia

prot

e tem dia que da pra mandar um shayke ainda só prot....

vc tem que ter um desgaste bem intenso no treino pra que vc sinta seu corpo queimando nessas ultimas refeições....... e eu sei que da fome mas é de carboidrato....

então é isso velho nu tem segredo é só esperar sua dieta ta melhor que a minha .....treine sempre pra crescer.... ae vc vai ficar foda mas demora ainda achu que vou ficar nessa dieta por mais tres meses .... pois quero rasgar muinto mesmo.... é noix

Editado 8/12/2011 às 00:35 12/8, 2011 por muchécks

ja ta mandando no lamoco e pre-treino, acho que nao necessita, ja ta colocando a dextrose e é de rapida absorcao, ta bem balanceada sua alimentacao! melhor que a minha por sinal... kkkk

É minha dieta tá sendo essa todo dia, to comendo mais macarrão msm pq é o carbo qu mais gosto...kkkk, abrss.

no mano fica nessa pegada ae da dieta que ta show é praticamente igual a minha..... mas ao inves de mandar na ultima refeição só as claras manda tbm 3 gemas junto com as 6 claras e tira as castanhas valew,,,, ou só manda as claras com a gema.... ou só a caseina sako....eu mando 3 claras e 3 ovos inteiros ..... ou tomo só caseina como nu tenho mais eu vou de ovos ou sardinha!!!!

olha como eu faço e ta dando certo....

café

prot + carb

almoço

prot + carb+gord=====salada é mato

lanche pré treino

prot + carb alto IG

pós treino

prot + carb alto IG

jantar

prot + salada

ceia

prot

e tem dia que da pra mandar um shayke ainda só prot....

vc tem que ter um desgaste bem intenso no treino pra que vc sinta seu corpo queimando nessas ultimas refeições....... e eu sei que da fome mas é de carboidrato....

então é isso velho nu tem segredo é só esperar sua dieta ta melhor que a minha .....treine sempre pra crescer.... ae vc vai ficar foda mas demora ainda achu que vou ficar nessa dieta por mais tres meses .... pois quero rasgar muinto mesmo.... é noix

Mas as castanhas não são uma fonte d gordura boa man? Pq c trocaria ela pelas gemas? Vc acha que to comendo muito na ceia? Abrsss.

Nossa galera ontem treino de pernas, comcei com agachamento livre na ultima serie me deu uma fisgada nas costas qu não conseguia nem fikar em pé nem sentado, pra mim tinha acabado o treino, fui pra outra sala e fiz uns alongamentos de uns 10 min e voltei pro treino ainda com dores, completei o treino só não fiz o avanço pois tava com muita dor, mas deu pra terminar os outros exrcicios...........to mandando 3 ml de clembu e to tremendo o dia todo tá coisa de loko, parece dar uma fraqueza, da primeira vez não tinha batido assim não, mas sigo firme........hj tem aplicação de enantato e treino d ombros e trapézio, abrss.

Editado 8/12/2011 às 16:12 12/8, 2011 por julieduca

as castanhas são sim, mantem elas, nao curto as gemas nao, e acho que umas 3 ou 4 claras ta bom, pq ja ta mandando caseina e glutamina! =)