o que o Marc01 quis dizer mano é que é impossivel fazer um BULK e um CUTTING ao mesmo tempo visto que um é "oposto" do outro vendo pelos objetivos, o tempo que se gasta fazendo os dois juntos nem se compara com o tempo que se gasta fazendo um depois o outro.

resumiu bem

nunka tinha pensado nisso sauhsauhsau

mas eh vdd....

pode ter sido isso q aconteceu gigante

Abraço

obvio que não da para fazer CUTTING e BULK ao mesmo tempo, o que eu "defendo" é crescer com qualidade ao invés de ficar "bulkando" que nem louco pra depois ter que ficar sofrendo fazendo cutting.

pode ter sido isso mesmo marc HAHA

obvio que não da para fazer CUTTING e BULK ao mesmo tempo, o que eu "defendo" é crescer com qualidade ao invés de ficar "bulkando" que nem louco pra depois ter que ficar sofrendo fazendo cutting.

pode ter sido isso mesmo marc HAHA

mas ai que esta... tem gente que defende fzer bulk e cut ao mesmo tempo...

BENE,

vc eh o kra... estou refletindo sobre isso q vc flou... e se encaixa em varios raciocinios

eu nunka engoli essa do kra fla q perdeu gordura e ganho MM, agora eu entediiii

a pessoa nao perdeu gordura, ela perdeu BF (mas continua com os mesmos kg de gordura) e ganho musculos (perfeitamente possivel pelo clean bulk), agora tudo se encaixa no mais importante: lei da termodinamica

boa Bene

Abraço

Editado 26/10/2011 às 20:32 10/26, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

mas ai que esta... tem gente que defende fzer bulk e cut ao mesmo tempo...

BENE,

vc eh o kra... estou refletindo sobre isso q vc flou... e se encaixa em varios raciocinios

eu nunka engoli essa do kra fla q perdeu gordura e ganho MM, agora eu entediiii

a pessoa nao perdeu gordura, ela perdeu BF (mas continua com os mesmos kg de gordura) e ganho musculos (perfeitamente possivel pelo clean bulk), agora tudo se encaixa no mais importante: lei da termodinamica

boa Bene

Abraço

COMO? isso foge a logica.

AHUhauHHA

COMO? isso foge a logica.

AHUhauHHA

por isso da discursao sauhsahsau

eh tipo assim:

quando alguem fla, vou fzer os 2.... eh tipo minis-cut e minis-bulk

ou seja, uma semana eh bulk outra eh cut (ai da impreçao que eh "ao mesmo tempo") mas ai as coisas fikam MTU lentas..

mas mtus desinformados (como alguns deste topico - como akele liddell e o de cima) axam que eh literalmente os 2 ao mesmo tempo, e que eh vantajoso (tah na kra que vao ser evoluçoes a nivel de tartaruga)

Abraço

Editado 26/10/2011 às 20:49 10/26, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

Pode cre, não tem muita logica fazer isso...

abraço

isso num seria um clean bulk?

Abraço

flei q sou o kra?

1) simpelsmente, para min (e 95% do mundo) axam q fst-7, drop-set etc sao para intermediario/avançados (c vc eh iniciante para ker fze-los? o basico jah faz vc crescer mtuu, e quando estagna, vai usar o q?)

2) eu flei q MM nao aumenta metabolismo?????? eu flei q eh insignificante

3) o kra flou q thermogenico frita MM, mas tudo q vc faz sem a dieta e outros corretamente, queima MM (aerobicos eh um bom exemplo), thermogenico eh feito para vc perder o apetite e de certa forma aquece o seu corpo (nao soh no treinamento)

4) EU (flei mil x EU EU EU) nao axo q vale a pena fzer os "2 ao mesmo tempo"

5) Dieta + Treino + Descanso = resultados de qualidade (substituir descanso por suples.... mais um que caiu no marketing)

vc praticamente nao me corrigiu em nda, soh repetiu o q eu flei.... e ainda acrescento coisas que eu nao flei

nao entendi o pq disso tudo....

Abraços e sucesso

kkkkk tbm nao entendi o pq de tudo isso!!!!!

Apenas discordamos de algumas coisas, mais faz parte.... So acho q para alguns casos, como o do cara q abriu o topico, ele num vai saber se e bulk ou cutting q tem q fazer, entao como o bf e alto, acho o mais adequado fazer uma dieta adequada e treinar com intensidade....agora o metodo de treinamento vai de cada um....no meu caso deu muito certo aplicar Bd, DS e FST nos treinos, desde o inicio....e continuo tendo ganhos... tudo bem q eu tava parado a muito tempo mais nao era iniciante de tudo....Abraço!!!

P.S : citou bem, o descanso como fator de evolução, sem duvida....

Pra mim isso é tudo bullshit...

Obviu que da pra perder gordura e ganhar massa magra, daqui 1 mês e meio eu posto uma foto minha de antes e depois...A dieta que pode ser alterada de acordo com o que você quer, eu quero ganhar uns 5 kilos de massa magra e perder uns 2 de gordura, vou provar que é sempre possivel

Também não acho impossível.

Pra mim isso é tudo bullshit...

Obviu que da pra perder gordura e ganhar massa magra, daqui 1 mês e meio eu posto uma foto minha de antes e depois...A dieta que pode ser alterada de acordo com o que você quer, eu quero ganhar uns 5 kilos de massa magra e perder uns 2 de gordura, vou provar que é sempre possivel

Sim, mas a discussão nem é tanto sobre se isso é possível e sim sobre se vale a pena seguir isso ao invés de focar em um objetivo de cada vez...

Abraço

Já ouviram falar em Carb Cycling ?

Geente... Tenho Uma Duvida Muito Comum Acredito, Sou Iniciante Malho a 3 meses Sou Um Pouco Gordo Nao Muito... 170 cm e 65 Kg nao tenho tanta Definição ... a duvida é ganhar massa Muscular Ou Cutting primeiro? o meu medo é acabar ficando com uma aparencia Muito inchada assim Por nao ter definição?