Eu sei que pode parecer chato, já que muitas pessoas devem perguntar as mesmas coisas, mas garanto que será a unica vez hehe

Eu comecei a academia há um mês, e estava pensando em começar a tomar Whey Protein, só que há muitas marcas e tipos, e pesquisando eu acabei ficando meio perdido, então queria saber quais as melhores marcas e com um preço acessivel (mais ou menos em torno de 100 reais), e também adiantaria se eu tomar ele somente depois do treino ou se tenho que tomar mais vezes ao dia.

Outra duvida é que eu como barras de cereais 2x por dia, e pensei substituir uma delas por uma barra de proteina, só que eu não sei onde procurar e quais são as melhores marcas, também em um preço acessivel.

Esse é meu primeiro post aqui e foi meio longo, mas eu espero com o tempo também ajudar pessoas que estão começando comno eu estou.

Abraços rapaziada

Prezado,

acredito que este tópico será fechado em instantes.

Se você quer custo-benefício com produtos de qualidade, então compre na Growth Supplements:

Whey Protein Concentrado 80% = R$ 40,00

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Estou tendo ótimos resultados com esta proteina, aumentei bastante minha massa muscular magra.

Abraço!

se ta há um mês na academia, podia esperar mais um pouco pra tomar suplemento... os ganhos no inicio são bons e não necessitam de uso deles, espere mais 3 meses pra começar a suplementar, não esqueça de tomar whey + dextrose (carboidratos)...

sobre as barras de proteínas, são muito caro as importadas aqui, geralmente você encontra a VO2, da integralmedica e que dependendo de quanto pagar pode até valer... barras proteicas eu só utilizo importado, abraços

vai juntando uma grana ate completar 3/4 meses. Que la na frente talvez voce precise de um jack3D/whey/albumina/malto tudo pra complementar teus ganhos.