Duvidas Básicas Sobre Suplementos E Alimentos

[Vinicius C.]

Eu sei que pode parecer chato, já que muitas pessoas devem perguntar as mesmas coisas, mas garanto que será a unica vez hehe

Eu comecei a academia há um mês, e estava pensando em começar a tomar Whey Protein, só que há muitas marcas e tipos, e pesquisando eu acabei ficando meio perdido, então queria saber quais as melhores marcas e com um preço acessivel (mais ou menos em torno de 100 reais), e também adiantaria se eu tomar ele somente depois do treino ou se tenho que tomar mais vezes ao dia.

Outra duvida é que eu como barras de cereais 2x por dia, e pensei substituir uma delas por uma barra de proteina, só que eu não sei onde procurar e quais são as melhores marcas, também em um preço acessivel.

Esse é meu primeiro post aqui e foi meio longo, mas eu espero com o tempo também ajudar pessoas que estão começando comno eu estou.

Abraços rapaziada

[Radamanthys]

Prezado,

acredito que este tópico será fechado em instantes.

Se você quer custo-benefício com produtos de qualidade, então compre na Growth Supplements:

Whey Protein Concentrado 80% = R$ 40,00

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Estou tendo ótimos resultados com esta proteina, aumentei bastante minha massa muscular magra.

Abraço!

[rubronegro]

se ta há um mês na academia, podia esperar mais um pouco pra tomar suplemento... os ganhos no inicio são bons e não necessitam de uso deles, espere mais 3 meses pra começar a suplementar, não esqueça de tomar whey + dextrose (carboidratos)...

sobre as barras de proteínas, são muito caro as importadas aqui, geralmente você encontra a VO2, da integralmedica e que dependendo de quanto pagar pode até valer... barras proteicas eu só utilizo importado, abraços

[CalebeCypriano]

vai juntando uma grana ate completar 3/4 meses. Que la na frente talvez voce precise de um jack3D/whey/albumina/malto tudo pra complementar teus ganhos.