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Como Chegar A Esse Nível?

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Postado

Se da para chegar a um shape igual ao cara do video, isso depende totalmente da sua genetica! eu nunca chegarei a uma qualidade como a dele, com a dieta que for, com as drogas que for, e com o empenho q for, agora se vc tem facilidade em manter um bf baixo, chega sim!

Não é bem por ai não, se ele tiver uma dieta descente e treinar de maneira certa, chega sim. Esquece isso de "minha genetica é ruim", com dedicação tu supera ela facil.

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

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  • pessoal dizendo que é fácil. quantas pessoas assim vcs ja viram na vida? o.o

  • hahaha cada coisa que falam quem fica falando de biotipo ta falando merda, ate eu ja acreditei nisso. biotipo nao existe e tambem tem gente que fica falando que é endo, que é ecto mas DUVI

  • bobagem o que meu filho? vc ja seguiu cutting por 3 meses sem fugir da dieta? Um cara que é Endomorfo , pra chegar em um shape desse , vai ter que fazer tudo perfeito e tudo calculado , por anos e a

Postado

eu sou ect tenho 62 kilos

33 de braço

bf uns 12

FOTOS ABAIXO

POW treino a quase 3 anos .....

mau consigo sair dos 62 kilos =z ser ect n é nada facil de camisa nem da pra ver q faz cademia AUSHAUSAUSAS

ja me derão 75 kilo *--* kkkkkk

FOTO 1 - https://imageshack.us...ges/7/fi8c.jpg/

FOTO 2- https://imageshack.us.../foto0063f.jpg/

FOTO 3 - https://imageshack.us.../dsc06093z.jpg/

FOTO 4 - https://imageshack.us...13/orkutjc.jpg/

Cara, tu não tem 12% de bf mesmo!

Eu to muito mais "inchadão" que tu hoje em dia (mas bem menos definido) e tenho 12.

Com certeza valia a pena tu aumentar as kcal, tá bem definido. Até pq, eu tinha 60kg quando comecei a treinar, não faz 2 anos e to com 76kg.

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado

Concordo que esses que você citou realmente devem ter um shape melhor do que o do cara postado.

Mas vai ver a rotina dos caras, os sacrifícios que eles fazem, a disciplina, a vontade férrea.

A questão não é sobre ser possível ou impossível ter um shape desse nível, possível todo mundo sabe que é.

A questão é esse povo vir dizer que é fácil.

Manter o percentual de gordura em um dígito não é nada fácil.

O corpo se recusa a ficar com tão pouca gordura no corpo, tudo que vc comer ele vai querer segurar, é bem osso conseguir manter isso por longos períodos.

Eu mesmo nunca consegui.

Por isso respeito p caramba quem consegue e não dou crédito para esteróides não, pq róides sem disciplina não vale nada.

Se o cara tem um shape bruto, usando ou não usando esteróides, tem o meu respeito, pq eu sei o quanto de sacrifício e disciplina precisou para chegar lá.

Eu consegui por 18 anos... 16 desses 18 com menos de 30 de braço HAHAHAHA

agora com 19 já subiu, mas o braço cresceu -fuckyeaahh

FINALMENTE ON FIREEE:

1-4 Dianabol/1-10 Testenat (enantato de testosterona)/1-10 Decaland /8-12 Stanozoland /3-até terminar Anastrozol/Tpc serms + tribulus + vit E!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107024-1-ciclo-do-sequela0157-diana-testenat-deca-stanozoland-oral/

-

"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas." Sun Tzu.

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