Aprenda A Tomar Suplemento Corretamente.

Postado 11/10/2011 às 00:03 10/11, 2011

Galera, fiz meu canal, quem quiser dar uma olhada, aceito dicas e sugestoes e criticas, por favor fique a vontade para opinar sobre os assuntos relacionados a suplementação e treinos.

O link do canal está aqui

https://www.youtube.com/user/suplementoecia

Na minha assinatura está os dois video que eu criei, se inscrevam, valeu a todos!

Obs: Se eu criei o topico na area errada por favor mover, pois como se trata de suplementação achei q essa seria a area ideal, valeu a todos!

Postado 11/10/2011 às 00:10 10/11, 2011

Muito bom os videos amigo valeu pela colaboração, esse tipo de ajuda e sempre bem-vindo pela galera.

Postado 11/10/2011 às 00:11 10/11, 2011

Irei dar uma conferida, mas coloca os vídeos em um spoiler na sua assinatura pois isso pode atrapalhar a navegação dos outros.

abraços.

Postado 11/10/2011 às 00:14 10/11, 2011

Autor

opa galera valeu, desculpa ae qualquer coisa, meu interesse é so ajudar, um abraço para todos!

NAO ESQUECA DE SE INSCREVER! hehehehe

Editado 11/10/2011 às 00:15 10/11, 2011 por Legolaz

Postado 11/10/2011 às 00:42 10/11, 2011

Legal kra, parabéns

Postado 11/10/2011 às 00:45 10/11, 2011

boa meu garoto, "quer milk shake vai no bob's" haahahahahhahaha

Postado 11/10/2011 às 00:50 10/11, 2011

Otimo videos principalmente pra que tem preguissa de ler heheh

Porque so duas colheres de malto??

Postado 11/10/2011 às 00:55 10/11, 2011

Autor

eu coloco duas colheres como eu disse, em base na minha dieta e gasto calorico, isso pode ser pra mais ow para menos, depende da sua dieta!

Postado 11/10/2011 às 00:59 10/11, 2011

sugiro tirar os vídeos da assinatura, já pensou quando você tiver 10 vídeos?

é uma boa iniciativa, parabéns!

Postado 11/10/2011 às 01:08 10/11, 2011

Autor

sugiro tirar os vídeos da assinatura, já pensou quando você tiver 10 vídeos?

é uma boa iniciativa, parabéns!

é so divulgação amigo, ja ja eu irei tirar fica tranquilo, abraço e valeu pelo comentario!

Postado 12/10/2011 às 23:49 10/12, 2011

Autor

Novo video, COMO TOMAR ZMA?

https://www.youtube.com/watch?v=9EsGFwpcku8

Postado 13/10/2011 às 00:12 10/13, 2011

Me inscrevi lá........

Parabéns pela iniciativa!

Só uma dica técnica, fica de olho na iluminação pra não comprometer a qualidade

do seu vídeo, blz.

Editado 13/10/2011 às 00:22 10/13, 2011 por JonathasKraft

Postado 13/10/2011 às 00:15 10/13, 2011

Agora zinco + magnésio + cromo vira pro hormonio é ? Lê ai

Postado 13/10/2011 às 00:19 10/13, 2011

Autor

Me inscrevi lá........

Parabéns pela iniciativa!

Só uma dica técnica, fica deolha na iluminação pra não comprometer a qualidade

do seu vídeo, blz.

Sim, valeu amigao, porém como eu fiz o video a noite ficou ruim a iluminação desse ultimo video, porém nos proximos videos eu irei arrumar esse problema, valeu a todos!

Agora zinco + magnésio + cromo vira pro hormonio é ? Lê ai https://www.hipertrof...lguem-ja-tomou/

Opa amigo, sim, eu do dicas de como tomar, mas td depende da dieta de cd um. Porém fica as dicas. Valeu por comentar!

Postado 13/10/2011 às 23:13 10/13, 2011

Legolaz....ótimos videos irmao!!!

parabens.

Cara, percebi que vc ta fazendo dieta para perder gordura, será que voce poderia me ajudar, tambem gostaria de fazer uma dieta pra perder gordura mas nao sei como devo fazer, abraço

Postado 15/10/2011 às 05:59 10/15, 2011

Autor

Legolaz....ótimos videos irmao!!!

parabens.

Cara, percebi que vc ta fazendo dieta para perder gordura, será que voce poderia me ajudar, tambem gostaria de fazer uma dieta pra perder gordura mas nao sei como devo fazer, abraço

posso sim, o que vc precisa amigo? abraço!

Postado 17/10/2011 às 13:40 10/17, 2011

posso sim, o que vc precisa amigo? abraço!

então cara, eu nao sei o que devo comer o tanto que devo comer, entao se nao for pedir de mais, queria que voce passa a sua dieta (mas se nao for encomodo cara). Meu email é marcus.l.mendonca@hotmail.com

vlw!

Postado 19/10/2011 às 21:48 10/19, 2011

Autor

Ola amigo td bem? como te disse, as x o que deu certo pra mim nao de certo para vc, porém, ja te adicionei no msn, conversamos via msn ok? Valeu

Segue abaixo o novo video

Valeu galera!

Postado 19/10/2011 às 22:23 10/19, 2011

esse negocio q liquido absorve mehlor, eu acho q é historinha....nada substitui uma refeiçao sólida...toma sheik no pós treinho é mais pela praticidade

mas o resto do video ta bacana

Postado 20/10/2011 às 13:48 10/20, 2011

Ola amigo td bem? como te disse, as x o que deu certo pra mim nao de certo para vc, porém, ja te adicionei no msn, conversamos via msn ok? Valeu

Segue abaixo o novo video

Valeu galera!

vlw pela atença irmão!!

Postado 20/10/2011 às 13:54 10/20, 2011

mto bom!

Postado 24/10/2011 às 12:36 10/24, 2011

Legolaz, to tomando ZMA a uma semana. Rapaiz desses dias pra ca ta me dando tanto sono, principalmente agora que to tomando 2 capsulas (tomo antes de dormir), nos primeiros 5 dias tava tomando apenas 1 capsula. Hoje tive que tira um cochilo de 20 minutos aqui no serviço. Será que pode ser do ZMA?? voce ficou com sono???

o bom é que quando eu deito a noite eu capoto!!

Postado 17/11/2011 às 12:55 11/17, 2011

Autor

acredito que nao cara, vc esta dormindo 8 hrs por noite? o zma me deu sono tb, porém, so tomo 2 capsulas antes de dormi, eu durmo bem pra caralho.... mas nao sinto sono durante o dia, somente quando nao durmo 8 hrs por noite.

Novo video galera.

https://www.youtube.com/watch?v=PyiQLraYdCE

Postado 6/12/2011 às 20:46 12/6, 2011

Autor

NOVO VIDEO GALERA.

Jack3d Vs Shotgun - Qual tomar?

https://www.youtube.com/watch?v=bXNwLAmO8FU

Postado 7/12/2011 às 03:54 12/7, 2011

Muito bom, olhei todos os vídeos,

valeu!!!

Postado 15/12/2011 às 02:31 12/15, 2011

Autor

Galera, como prometi para vocês, agora meu canal vai ter documentarios sobre musculação e fisiculturismo, esse eu tive que dividir em 4 partes, porém, os proximos creio que que nao ira precisar dividir, valeu galera por todo mundo que anda se inscrevendo e deixando comentarios!

https://www.youtube.com/watch?v=3w0S3HwCyto

Postado 15/12/2011 às 03:14 12/15, 2011

gostei bastante Legolaz, tá de parabéns irmão...bom pra galera se informar, vou seguir!!

Postado 15/12/2011 às 11:59 12/15, 2011

Gente, já que o tópico recai sobre suplementação e como tomar, n sei se alguém pode me ajudar aki mas como a maior parte do pessoal sabe, poucos são aqueles q podem realmente se dar ao luxo de comprar suplementação importada todo mês, e por fazer parte da massa de pobres mortais, gostaria de pedir um apoio: Aonde acho para comprar os seguintes suplementos, EM SP:

* Whey Hilmar;

* Dextrose DNA;

* Albumina Salto's;

Se alguém conhecer lojas físicas, eu agradeço desde já pela info. Vlw gente, e Legolaz, continue o ótimo serviço com esses vídeos, são de longe tops pra se informar!

Postado 15/12/2011 às 12:17 12/15, 2011

Então Unk_Zero, eu vi que o seu objetivo é emagrecer, certo?

Porque você num manda um queimador de gordura ao invés da albumina e da dextrose?

O que você acha?

Loja física em sampa top tem a Darwin 6 na Av. Juscelino Kubistchek, perto do Itaú.

Abraço

Postado 15/12/2011 às 12:29 12/15, 2011

Então Unk_Zero, eu vi que o seu objetivo é emagrecer, certo?

Porque você num manda um queimador de gordura ao invés da albumina e da dextrose?

O que você acha?

Loja física em sampa top tem a Darwin 6 na Av. Juscelino Kubistchek, perto do Itaú.

Abraço

Era até ontem Tefano... cheguei no q eu queria, de 99,5kgs pra 80kgs travado!

Ainda tô de lipo6 no pré-treino de aeróbico e 09 softgels de ômega3 /dia. Mas esses suples estão por acabar nos próximos 15 dias, e já venho suplementando de 15g de 100% Gold Standard da ON c/ 15g de extrato de soja e 10g da Glutamina da Probiótica / dia, pra n perder mta massa magra. Agora chegou a hr de ganhar peso corretamente, certo?

Mas n terei condições de arcar com + Optimum ou Universal pro bulking todo, então após fazer a lição de casa vi q esses suples q citei no outro post são os tops dos nacionais em CxB, mas aqui na região do alto tietê não os encontrei pra vender. Inclusive, pra definição desse bulking (dps de uns 1 e 1/2 ano, +-), já tô c estoque de Whey iso da Universal e um pote de animal cuts.

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