Boa Noite,

Hoje comprei Hipercalórico, Albumina, creatina e MaltoDextrina

Eu queria saber de vocês qual o melhor horario pra tomar e como tomar esses suplementos.

Onde eu comprei, me disseram pra eu tomar dessa forma.

Manhã - Hipercalórico + Albumina

Pré-Treino - Maltrodextrina

Pós-Treino - Hipercalorico + Creatina + Albumina

Noite - Hipercarlorico

melhor tomar com LEITE ou ÁGUA?

Me aconselharam tomar a Albumina umas 10h e depois 15h

mas como no meu trabalho isso eh IMPOSSIVEL, estou pensando em fazer desse jeito ai em cima

O que vocês acham?

Editado 6/10/2011 às 23:02 10/6, 2011 por Mnz's

Rpz todas as suas perguntas estão respondidas em tópico fixo.

Eu faria assim

Manhã - Hipercalórico

Pré-Treino - se for 1h antes ou +, eu tomaria o hipercalorico

Pós-Treino - Hipercalorico + Creatina + Maltrodextrina

Noite - Albumina

Topico vai ser fechado, vai pesquisa cara.

eu dei uma olhada e não achei

a duvida de alguem de antes tem esses msm itens?

nao acho ? aham claudia, senta lá.

deu uma olhada nada, tua alimentação deve ser excelente né

whey no pós? ...

albumina é de manhã/noite e maltodextrina é no pós, tem vários tópicos fixos, pesquisa neles 1 por 1...

eu dei uma olhada e não achei

a duvida de alguem de antes tem esses msm itens?

Provavelmente não, mas há vários tópicos sobre cada um destes suplementos que voce tem ai. Basta le-los e montar a melhor forma para usar o que comprou.

Adiantando, comprou errado. Sua dieta é tão ruim a ponto de precisar de hipercalorico?

Com tanta proteina boa foi comprar justo albumina (que não passa de clara de ovos) ?

Com tanta proteina boa foi comprar justo albumina (que não passa de clara de ovos) ?

Até que enfim alguém que concorde cmgo. Outro dia disse isso, quase me comem o fígado.

@ topic : Adivinha só o nome desse tópico: Melhor horario para ingestão de suplementos.

https://www.hipertrof...de-suplementos/

Outros tópicos respondidos com a mesma pergunta que você fez: ( Alguns inclusive se refirindo exatamente aos mesmos suplementos )

https://www.hipertrof...-hipercalorico/

https://www.hipertrof...om-suplementos/

https://www.hipertrof...ico-whey-malto/

https://www.hipertrof...-ou-whey-malto/

https://www.hipertrof...uvida-creatina/

https://www.hipertrof...para-iniciante/

https://www.hipertrof...pois-do-treino/

https://www.hipertrof...ntes-de-dormir/

https://www.hipertrof...duvidas-novato/

https://www.hipertrof...combo-esta-bom/

https://www.hipertrof...te-muito-magro/

https://www.hipertrof...-suplementacao/

https://www.hipertrof...no-o-que-tomar/

Editado 7/10/2011 às 15:33 10/7, 2011 por Nika

Eu no seu caso pesquisaria.