gente eu li uns artigos ótimos aqui no forum sobre isso e sobre de tomar a gua que ñ da nada e etc.. mas não achei nada sobre o uso continua de whey glutamina albumina e etc...

eu tomo

whey

malto

albumina

glutamina

se eu usar esses suplementos continuamente eles irão dar futuros problemas nos rins ou em outros orgãos?

tem gente me dizendo isso ¬¬

é verdade?

Obg.

Não.

O único que pode da pedra nos rins é a creatina, se não tomar muita água durante o uso.

Não.

O único que pode da pedra nos rins é a creatina, se não tomar muita água durante o uso.

tambem está errado essa de pedra nos rins por causa da creatina.

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/23/a-creatina-causa-problemas-nos-rins/

obrigado é que estou meio assim agora :/ será que da pra continuar na boa com os suplementos ai?

tomo em media 1 a 2 litros de agua por dia, espero que não de futuros problemas!

cara fica tranquilo, principalmente se quem ta dizendo isso sao seus pais, tudo para os pais em relação a pós é bomba.

tambem está errado essa de pedra nos rins por causa da creatina.

https://www.hipertrof...lemas-nos-rins/

Por experiência própria já tomei creatina varias vezes, e teve uma vez que relaxei na água, tomando 15g por dia teve um dia que acordei com dores onde seria os rins.

Mas se tomar corretamente 5g~10g por dia com no mínimo de 2l de água com certeza isso não ocorre.

Não.

O único que pode da pedra nos rins é a creatina, se não tomar muita água durante o uso.

Se causa pedras no rins eu não sei, tem muita discussão em cima do tema. Mas se for tomar uma creatina, tem sim que se hidratar corretamente (logico que também é necessário se hidratar caso não tome também).

Agora quanto a whey, malto, albumina e glutamina que você perguntou, não vejo problema algum no contínuo.

Por experiência própria já tomei creatina varias vezes, e teve uma vez que relaxei na água, tomando 15g por dia teve um dia que acordei com dores onde seria os rins.

Mas se tomar corretamente 5g~10g por dia com no mínimo de 2l de água com certeza isso não ocorre.

Se tomar em excesso, nao tomar água e tiver predisposiçao, sim.

Toma bastante agua, e também acho que oproblema é tomar cretina demais e áua de menos

Tem que beber muita agua, sem ou com creatina.

Proteínas em excesso da pedra nos rins, como evitar?

beba bastante água durante todo o dia, e não só tomar bastante água quando está tomando creatina...

é verdade, causa um enorme problema financeiro.

Se causa pedras no rins eu não sei, tem muita discussão em cima do tema. Mas se for tomar uma creatina, tem sim que se hidratar corretamente (logico que também é necessário se hidratar caso não tome também).

Agora quanto a whey, malto, albumina e glutamina que você perguntou, não vejo problema algum no contínuo.

era isso mesmo que eu queria saber to mais relaxado ashduashuahduashduashdsa

então vou usar continuamente, mas não abusar e agua

Valeu a todos