Pois é... mas, se eu não conseguir ficar como eu quero com dieta, treino e anabols (que já é um recurso mais apelativo), vou partir pra faca sim...

Mas primeiro vou tentar de tudo!!

Pessoal, ontem foi um dia péssimo, estava desanimada, stressada e ansiosa... Não consegui dormir direito, se dormi 6h foi muito...

Acabei comendo muito mais do que deveria (não comi nada de besteira, mas exagerei nas quantidades). Mas hj estou disposta a voltar a fazer tudo certinho, PRECISO!!!

Obrigada pelas dicas de quem posta aqui, sempre ajuda!!!

Beijos

1. Como andam as aplicações, tranquilas/está aplicando sozinha/em que lugares?

2. E as cargas/exercícios?

3. Chegou a calcular os macros nutrientes da dieta, quantas proteínas/kg? E kcals totais?

4. Está pesando quanto?

[]'s

Oii Tachyon!!

1. As aplicações super tranquilas, estou aplicando sozinha sim!!!

2. As cargas não subiram muito, essa foi uma decepção, alguns exercícios subiram, outros não estou conseguindo aumentar, mas estou priorizando uma boa execução em todos!! Aliás... agachamento por exemplo, no dia que eu foco quadríceps, eu sempre descia até um pouco abaixo da linha dos 90 graus, e nos dias que foco glúteo fazia o agachamento full, na smith machine, mas o pessoal fala pra sempre fazer full, só que daí o peso que consigo é menor, até pq eu treino sozinha, e tenho medo de travar e não subir mais... =/

Esse é um problema no meu treino, a falta de alguém pra me ajudar pra eu conseguir atingit a falha total...

Mas então, o que vcs acham?? Devo sempre fazer full????

3. Calculei sim, só que não estou ocnseguindo seguir a dieta nos últimos dias =( Hj quero voltar a fazer tudo certo!!

4. Me pesei ontem numa balança que tem aqui em casa, daquelas que diz medir BF tb por bioimpedancia... Deu 57 kg e 29 % de BF!!! Espero que o BF esteja errado!! ]

è isso!! Hj vou treinar quadríceps, a noite eu relato como foi o treino!!

Beijo

2. Sim, sempre faça agachamento full, de preferência faça o livre, use a gaiola, se não conseguir subir mais, deixe a barra em baixo!

3. Força na dieta, ela é importantíssima em todos os aspectos!

4. Com certeza seu BF está errado, na verdade eu não acredito em método nenhum de medição, mas se usar a linha de pensamento que as pessoas normalmente usam baseados em fotos, seu BF deve estar bem abaixo disso (mas também não saberia opiniar).

Pelo menos já ganhou uma considerável quantidade de peso, com certeza tem bastante massa magra aí no meio.

Boa sorte, tudo de bom!

[]'s

BF de mulher é complicado de analisar no olhômetro mesmo, pelo menos pra mim...

De homem é mais fácil, porque é só bater o olho agente sabe.

Mas acho que ta bem abaixo do citado mesmo O.o, não é possível!

Acompanhando!

2. Sim, sempre faça agachamento full, de preferência faça o livre, use a gaiola, se não conseguir subir mais, deixe a barra em baixo!

3. Força na dieta, ela é importantíssima em todos os aspectos!

4. Com certeza seu BF está errado, na verdade eu não acredito em método nenhum de medição, mas se usar a linha de pensamento que as pessoas normalmente usam baseados em fotos, seu BF deve estar bem abaixo disso (mas também não saberia opiniar).

Pelo menos já ganhou uma considerável quantidade de peso, com certeza tem bastante massa magra aí no meio.

Boa sorte, tudo de bom!

[]'s

Espero que tenha massa magra aqui sim!!!

Sobre o agachamento, não tem como deixar a barra embaixo... uma vez que não consegui subir, eu joguei ela e fez um barulhão, e poderia ter machucado alguém, mas nao tinha ngm perto e a academia estava mais vazia, ainda bem, que vergonha!!! =/

Sobre a dieta, voltei com força agora... vou tentar deixar as calorias igual ao meu TMB... já ganhei bastante peso, quero focar na qualidade...

Obrigada!!!

BF de mulher é complicado de analisar no olhômetro mesmo, pelo menos pra mim...

De homem é mais fácil, porque é só bater o olho agente sabe.

Mas acho que ta bem abaixo do citado mesmo O.o, não é possível!

Acompanhando!

Pois é... espero que sim!!!

Mas a última vez que eu tinha usado essa balança, tem ali registrado, eu pesava 52 kg e o BF marcou 22 % , então de qualquer forma deve ter subido... :S

Mas bora focar na dieta pra baixar isso aí!!

beijos

E aí, como anda o ciclo?

Oii Jujuzinha!!! Acompanhando!!! Quais suas medidas atuais?? Jpa vi suas fotos e tá linda!! Sim, eu sei que a foto do avatar não eh vc... huahauhau

Bjos!

Bom dia pessoal!!!

O ciclo está tranquilo, sem grandes novidades, por isso nem ando postando nada... Eu continuo tomando 30 mg de ox por dia, 1 ml DSDN stano...

Ontem fez 5 semanas de ciclo!! Uma amiga minha que eu não via há algumas semanas disse que eu estou com as coxas mais grossas e o bumbum maior

Mas ainda não tirei medidas, vou esperar mais para o fim do ciclo...

Os colaterais estão bem tranquilos, só espinhas nas costas e colo, mas nem me incomodo, porque no rosto não tem nada...

Estou triste porque o ciclo está acabando... :/ Só mais 3 semanas!!!

Acho que como a Cacau disse no tópico dela, esse negócio vicia mesmo!!!

Oii Jujuzinha!!! Acompanhando!!! Quais suas medidas atuais?? Jpa vi suas fotos e tá linda!! Sim, eu sei que a foto do avatar não eh vc... huahauhau

Bjos!

oi Lu!!!

Obrigada por acompanhar e pelo elogio !!

Beijos

Oi Jujuzinha*,

realmente da vontade de não parar mais. Pensa que você tem mais 3 semanas para aumentar seus ganhos.

Oi Jujuzinha*,

realmente da vontade de não parar mais. Pensa que você tem mais 3 semanas para aumentar seus ganhos.

Com certeza Ftoledo, vou dar tudo de mim nessas últimas semanas de AE´s correndo no sangue! hehe

Bjo

Nossa senhora ta muito TOP Jujuzinhaaaa meu Deus

Nossa senhora ta muito TOP Jujuzinhaaaa meu Deus

Obrigada!!

É verdade ta top !!!

Oi pessoal!!!

To meio na correria e sem mtas novidades pra postar.. mas agora o ciclo está no final, a ox acabou hj e o stano vai até dia 24 =(

Estou triste já, hehe, taooo bom ciclar...

Aumentei todos os pesos dos treinos, em compensação fiquei com uma dor nos joelhos, já encomendei um joint support pra ver se dá uma auxiliada nisso...

Outra coisa que notei foi que minha voz as vezes dá uma falhadinha, mas nao está mais grossa nem nada do tipo..

Estou feliz com os resultados, ganhei cerca de 5 kg, agora estou planejando já o próximo, que seria no comecinho do inverno do ano que vem, em abril ou maio...

Estou pensando em usar boldenona desta vez. o que acham?? Dizem que é bem tranquilo quanto à virilização, mas encontrei pouquíssimos relatos femininos desta droga!!!

Bom, por enquanto vou curtindo meus ultimos dias de ae´s no sangue, hehe, acho q não vou mais aumentar o peso, faz 1 semana já que ele está mais ou menos estável, mas eu tb comecei a controlar melhor a dieta e caprichar nos AEJ, to fazendo 3 x na semana.

Beijos

Oi gente!!

Nunca mais postei, nem ngm mais sentiu minha falta aqui,

Brincadeira, hehe!! Mas enfim, só queria finalizar, já que abri o relato, terminá-lo!!

Terminei meu ciclo!! Acabei extendendo o stano para 10 semanas, e acabou esta semana!

os resultados:

Antes Depois

Peso:52kg -------------- 58kg

cintura: 67-------------- 71

quadril: 92---------------94

Coxa D: 52----------------54,5

Coxa E: 51----------------54

Panturrilha D:32----------34

Panturrilha E:32----------34,5

Agora, as fotos, Vcs irão perceber que minha cintura desapareceu, mas o glúteo e as coxas deram uma crescida:

É isso gente, resumindo adorei o ciclo, tanto que já quero mais!! kkkk

Beijos e obrigada a todos que acompanharam e deram dicas

Editado 14/12/2011 às 19:40 12/14, 2011 por Jujuzinha* (veja o histórico de edições)

Uhuul, nossa...parabens.

Evolucao SHOW, top mesmo (totosaaaa...sorry, nao me contive)

E agradeca a mim mesmo, o rei das auto-aplicacoes, te dei umas dicas de como aplicar como um ninja. hahahahah brincadeira

Nem me fale do quao bom eh ciclar, depois do carnaval eu ja vou ciclar de novo. Hehe

aa veii, que mulher é essa...

me desculpe pela palavra, mas ta MUITOOOO³ gostosa!!!!!!!!!!!!

Meu Deus! maravilha mesmo!

Perna lisinha parabens... nossa!

Dona Juju, mas que traseira hein ahauahuahuahu ta bunduda demaisssss

e essa panturrilha? Adorei

Vc podia por uma foto do antes ao lado de uma foto do depois pra ficar melhor de comparar heheheh..

Beijos, parabéns

Ah, reparei no ombro também... ta bonitão

Oii Pa!!!

Pois é, tenho bastante facilidade para ganhar glúteos !!!

Nem tirei foto dos superiores porque não era meu foco principal, mas estão beeeem desenvolvidos, trapézio tá bem grandinho também!!! hehehe

Sobre colocar uma foto do lado da outra, sou uma negação para lidar com isso, mal consegui cortar meu rosto para poder postar!!! kkkkk

Não sou nada boa em lidar com imagens!!!

Beijosss

Uhuul, nossa...parabens.

Evolucao SHOW, top mesmo (totosaaaa...sorry, nao me contive)

E agradeca a mim mesmo, o rei das auto-aplicacoes, te dei umas dicas de como aplicar como um ninja. hahahahah brincadeira

Nem me fale do quao bom eh ciclar, depois do carnaval eu ja vou ciclar de novo. Hehe

Oi Felipesep!!! É verdade!! Suas dicas foram muito úteis!!! Obrigada!!!

Agora eu tb sou ninja em aplicações!!1

É viciante mesmo esse negócio de ciclar, tenho que cuidar!! hehehe

aa veii, que mulher é essa...

me desculpe pela palavra, mas ta MUITOOOO³ gostosa!!!!!!!!!!!!

Meu Deus! maravilha mesmo!

Perna lisinha parabens... nossa!

Obrigada meninos!!!

Que bom que acharam que os resultados foram bons!!!

Jujuuuu que linda! adorei os resultados flor! Parabens!!!

Que pernão heim, desenvolveu bem o quadriceps, como a Pa falou ficou bunduda amiga! rs

Vem cá como vai ficar sua dieta p/ agora? menina ja to pensando em um novo ciclo! huauhahuauhauha esse negocio vicia!

Amanha vou postar minhas fotos!

bjks

Ave maria O.O

Grande avanço, parabéns dez vezess!

Corpaço.