Boa ! Falou que não ia treinar e foi lá e treinou hahaha treinou o que hoje ? E quanto a recuperação pós treino como é que está ? E o sangramento nazal, conteve ? Abraço

Boa ! Falou que não ia treinar e foi lá e treinou hahaha treinou o que hoje ? E quanto a recuperação pós treino como é que está ? E o sangramento nazal, conteve ? Abraço

ahh fui treinar cara,to tentando bota fé na recuperaçao do drol,sabado e domingo vou ficar estudando e comendo o dia inteiro entao vamo ve né!

recuperaçao pos treino ta um lixo,to arrebentado em todas as formas e musculos possiveis do corpo te garanto isso.to tomando glutamina pra ve se ajuda mas nao ta dando conta nao...

o sangramento conteve sim foi bem pouco mas era viscoso o sangue...deve ser o tempo porque ta muito seco e quente...fora a poeira e poluiçao que tem aqui!

treinei peito ombro triceps e abdomem...ah o abdomem ja deu uma mudança bem legal nao sei explicar mas ta diferente o musculo...

e tambem to com +1 cm de braço forçando,nao sei se é tonus muscular,volume,retençao mas to com 39 frio.

po mano também fico arrebentado no pós treino, papo de dormir mais de 10 horas por dia

acordar com sono e continuar quebrado, dores nas articulações

pode cre,bem isso mesmo strong!

5° dia

o treino hoje foi estranho,nao deveria ter ido to muito quebrado dos outros treinos acho que nao me recuperei muito bem e nao consegui fazer nada direito!

nao gostei nada :s

negocio é esperar até segunda e ver o que que da!

Força: normal

Recuperação:lenta

Pump:quase nada

Vascularizaçao:muita!

Fadiga:muita.

EDIT:possivel colateral,sangramento no nariz...mucosas por dentro estao bem secas independente do horario do dia

Editado 1/10/2011 às 02:16 10/1, 2011 por desh (veja o histórico de edições)

é mano, comigo também foi assim, o colateral é lerdesa ao longo do dia

dores chatas nas articulações e o treino acaba não rendendo

to com uma dor na lombar chata demais nesse final de ciclo

é mano, comigo também foi assim, o colateral é lerdesa ao longo do dia

dores chatas nas articulações e o treino acaba não rendendo

to com uma dor na lombar chata demais nesse final de ciclo

tome ainda mais água , e se possivel manda taurina

po, mais agua?, to mandando 2 garrafas de coca cola de 2,5L

unicos colaterias chatos mesmo

po, mais agua?, to mandando 2 garrafas de coca cola de 2,5L

unicos colaterias chatos mesmo

coca cola nao eh agua...!! Ce vai ter pedras no rim antes de acabar o ciclo.... Na boa fazer um ciclo tomando coca nao eh o ideal nem o certo para se fazer... Minha opiniao... Soh se vc estiver falando 2 garrafas de coca cola enchidas com agua... Aih tah beleza

Editado 1/10/2011 às 03:29 10/1, 2011 por Koreaz (veja o histórico de edições)

coca cola mano? bebe agua po,é muito importante beber AGUA,.

2 garrafas de coca cola de 2,5L de ÁGUA

não souberam interpretar

2 garrafas de coca cola de 2,5L de ÁGUA

não souberam interpretar

kkkkkkkkkkkkkk é um brincalhão mesmo....

ai desh acho que vc poderia esperar mais um pouco pra ter ciclado, ainda dava pra vc conseguir muito só com suplementos...sem qrer ser chato lógico

mais deu pra ver uma aumentada legal cara,to acompanhando quero ver as fotos finais... abço

kkkkkkkkkkkkkk é um brincalhão mesmo....

ai desh acho que vc poderia esperar mais um pouco pra ter ciclado, ainda dava pra vc conseguir muito só com suplementos...sem qrer ser chato lógico

mais deu pra ver uma aumentada legal cara,to acompanhando quero ver as fotos finais... abço

é,sei la a força de vontade foi maior :S

-dormi só 4 hrs de ontem pra hoje e acordei com o nariz sangrando bastante

Pow kra, isso tah se tornando constante neh?

Neh melhor ir a um medico nao? abç!!

caraca muito estranho isso ,é melhor procurar um medico.

eu to de boa aqui ainda porque se fosse algo serio com certeza eu teria outros sintomas,tenho duvidas ainda se é do tempo QUENTE e super seco+poeira que eu sou alergico ou se é do drol...ainda to mais pro lado do tempo seco do que do drol...

se eu tive outro sintoma eu procuro!

Mas esse lançe do sangramente tu jah teve antes,

ou coincidiu com o começo do ciclo?

força aew.. abç!!

cara to no final da segunda semana de ciclo, e nao senti a respeito do nariz, pesquisei e pesquisei antes de ciclar e nao vi nada a respeito d sangramento, realmente deve ser alguma predisposiçao sua, ou o clima como vc msmo disse.. tome cuidado com sangramentos pode ser perigoso, derrepente visitar um clinico pra tirar algumas conclusoes e fazer alguns exames nao seria problema algum, visto q isso pode vir a atrapalhar seu ciclo.

Esse jah é o meu segundo ciclo de m-drol, como nunca tomei AE's optei por um PH disfarçado pra começar, pq sou muito alto 1.94 nao quero fikar com estrias, pois tenhu dificuldade com ganhos.... o m-drol em mim ate agora nao surtiu colaterais nao, conselho: mete muita agua pra dentro e faz uma tpc da hora q tu nao vai se arrepender dele nao...

bons ganhos fera

acompanhando

Mas esse lançe do sangramente tu jah teve antes,

ou coincidiu com o começo do ciclo?

força aew.. abç!!

quando eu era menor meu nariz sangrava muito era bem fragil...

cara to no final da segunda semana de ciclo, e nao senti a respeito do nariz, pesquisei e pesquisei antes de ciclar e nao vi nada a respeito d sangramento, realmente deve ser alguma predisposiçao sua, ou o clima como vc msmo disse.. tome cuidado com sangramentos pode ser perigoso, derrepente visitar um clinico pra tirar algumas conclusoes e fazer alguns exames nao seria problema algum, visto q isso pode vir a atrapalhar seu ciclo.

Esse jah é o meu segundo ciclo de m-drol, como nunca tomei AE's optei por um PH disfarçado pra começar, pq sou muito alto 1.94 nao quero fikar com estrias, pois tenhu dificuldade com ganhos.... o m-drol em mim ate agora nao surtiu colaterais nao, conselho: mete muita agua pra dentro e faz uma tpc da hora q tu nao vai se arrepender dele nao...

bons ganhos fera

acompanhando

ENTAO GALERA,AGORA É 100% CERTEZA QUE O SANGRAMENTO É DEVIDO AO CLIMA.

posso ter feito algum machucado pequeno no nariz e formado casquinhas e conforme eu mexo espirro encosto elas saem e sangra!eu tava no role ontem com uns amigos dai tive que sai do carro porque sangrou denovo e tal...mas é do clima sim ontem cutuquei e sangrou,agr to de boa

edit: FOTOS MEDIDAS DA PRIMEIRA SEMANA

braço:39,5

peito:108

peso:???

partindo pra segunda semana

HOJE O TTREINO FOI MUITO FODA FIQUEI MUITO GRANDE,nao tem fotos de hoje porque treinei de manha e os muleque passaram la pra mim ir estudar,tomei whey crea beta alanina e tudo mais logo depois do treino e passei MUITO mal baxo a pressao nao sei,nao consegui almoçar.

braço bateu na casa dos 42,5

Força:MUITA

Recuperação:DEMAIS

Pump:ARREGAÇOU

Vascularizaçao:muita!

Fadiga:ZERO.

MUITO muito bom o treino,peito triceps.

Editado 3/10/2011 às 16:05 10/3, 2011 por desh (veja o histórico de edições)

e ai desh, deu 42,5 quente ? boa, vai pesar quando ?

salve desh blz?

To chegano tarde mas vo acompanha teu ciclo, começo o meu entre 1 e 2 semana depende de quando chega o menininho.

Tu vai relata a tpc?

Valeu e bons ganhos.

e ai desh, deu 42,5 quente ? boa, vai pesar quando ?

salve desh blz?

To chegano tarde mas vo acompanha teu ciclo, começo o meu entre 1 e 2 semana depende de quando chega o menininho.

Tu vai relata a tpc?

Valeu e bons ganhos.

blzaa vo relata sim, valeuu

quente!nao sei maan preciso passar numa farmacia,to sem tempo,epoca de provas!

E o ombro tá sentindo melhorar a qualidade, volume ?

E o ombro tá sentindo melhorar a qualidade, volume ?

pouco,to sentindo muito MUITO mais nas costas peito e braço...

Po, sua dorsal está boa mesmo, dando formato V bem bacana, só acho que você deveria melhorar o ombro e o peitoral ( nao esta ruim, só acho que está desproporcional em relação as costas ) mas como disse que está sentindo melhora nele, esse é o caminho mesmo. Treina pernas ? Abraços

Po, sua dorsal está boa mesmo, dando formato V bem bacana, só acho que você deveria melhorar o ombro e o peitoral ( nao esta ruim, só acho que está desproporcional em relação as costas ) mas como disse que está sentindo melhora nele, esse é o caminho mesmo. Treina pernas ? Abraços

verdade tambem acho que ta muito desproporcional to tentando melhorar...

hoje o treino foi de costas biceps e trapezio

to super sem tempo,to em semana de provas e tal entao to dando uma descuidada mas por falta de tempo mesmo...

Força:um pouco acima do normal

Recuperação:normal

Pump:bom

Vascularizaçao:muita!

Fadiga:pouca

sem fotos hoje tambem nao tive nem tempo pra isso! quem sabe daqui a pouco eu tiro!

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3° dia da 2semana

TRICEPS PEITO OMBRO

Força:MUITA

Recuperação:OTIMA

Pump:NERVOOOSO

Vascularizaçao:NORMAL

Fadiga:POUCA

o treino foi otimo,sem nada a reclamar!inchadao geral olhando,aumentei muito peso,varias veias no ombro nao cansava nunca!

volumizaçao+30% (estatistica haha)mudou ja formato do braço,ombro cresceu um pouco,peito tem mais volume,costas foi o que mais MUDOU!

sem colaterais,sem dor na lombar.

fotos vou postar no final dessa semana.

Editado 5/10/2011 às 22:48 10/5, 2011 por desh (veja o histórico de edições)

Acompanhandoo aki irmaooo

TREINO DE PERNA

Força:MUITA

Recuperação:boa

Pump-nao muito

Vascularizaçao:NORMAL

Fadiga:POUCA

o treino hoje foi muito bom,aumentei peso em tudo zerei quase todas as maquinas e no agachamento tava demais!

*ja to muito diferente nas costas jeito de andar ta diferente e tudo mais,ta daora!

colateral=nervoso,to reparando isso desde que comecei toma ando meio estoradinho com qualquer coisa,alem do mais agente ta com treta na faculdade e os cara fica encarando hoje ja perdi a paciencia e fui discutir com uns la...

Opa, então agora na segunda semana que o drol tá dando as caras mesmo ! Boa ! Ainda não pesou não né ? Abraço

Opa, então agora na segunda semana que o drol tá dando as caras mesmo ! Boa ! Ainda não pesou não né ? Abraço

pesei esses dias tava 77 e alguma coisa...

nao vou treinar hoje cheguei de viagem to muito cansado dolorido acho que nao compensa ir de verdade...

obs:ombro ta MUITO diferente,muito mesmo.

acompanhando. bons ganhos!