keepjohn 5 Postado Setembro 20, 2011 às 05:23 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 05:23 Fala Galera =) Então, tenho uma duvida, eu tenho um trapézio considerável. Sem fazer mta força e nem poses em específico o trapézio já se destaca de forma visível diremos assim, porém eu queria desenhar o meu trapézio de uma maneira mais "reta" porque atualmente, o meu parece um arco íris, é redondo! queria "desenhar" algo mais semelhante ao trapézio do zyzz: que é algo mais "reto" eu ja tenho o trapézio mais arredondado. Isso seria por questão de treinos ? porque eu nunca fiz exercício pensando somente no trapézio, pego trapézio nos treinos de ombros/costa ou sei lá, é algo mais relacionado a genética/tendência mesmo ? Um abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Setembro 20, 2011 às 06:55 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 06:55 isso é genética cara, tem jeito não.. mas olha se você é esse do avatar ai, tenho inveja do seu trapézio. mas se você se incomoda com ele, acho que o max que da pra fazer é parar de treinar ele, usar exercícios que não deem enfase a ele, e fazer o resto do corpo crescer, mas deixar ele reto assim, só na genética mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skinxinjed 0 Postado Setembro 20, 2011 às 11:40 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 11:40 Sim, diego falou certo. Ou vc pode pregar uma tabua de 20 cm em cima de cada um kkkkkkkk brincadeira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poca sombra 3 Postado Setembro 20, 2011 às 11:58 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 11:58 Veja primeiro se o desenvolvimento dos seus músculos estão proporcional, por exemplo, é como combinar o modelo de roupa que vai se vestir, camisa clara com calça escura, camisa escura com uma calça pouco clara, etc... em suma: se o desenvolvimento do trapézio está proporcional a forma das costa e do tórax, pra que se preocupar? Compare seu trapézio com fotos do trapézio de vários fisiculturistas veja qual o real formato deles. Rapaz, tem gente que malha e parece um "funil", pois querem saber de ganhar só peito e braço, então não malham a perna! Mas por está foto o seu está bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keep Quiet 5 Postado Setembro 20, 2011 às 12:14 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 12:14 Eu estive pesquisando isso outro dia e o que mais achei (apesar de não serem fontes muito confiáveis), é que isso é genética mesmo. Não gosto de trapézio gordinho, queria reto também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 24, 2011 às 02:02 Compartilhar Postado Setembro 24, 2011 às 02:02 genetica... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildsoul 7 Postado Setembro 25, 2011 às 02:14 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 02:14 seila cara, eu não acredito muito na genética para ''desenhar o corpo'', o que eu acredito é, esforço e objetivo e a vizualização mental. Arnold costumava falar sobre a vizualização do corpo como uma peça final como você queria, então seria que quando você fosse treinar, tentasse empurrar essa mensagem de trapézio do jeito que você quer no seu subconsciênte por meio de vizualizações continuas do mesmo no estilo de trapézio que você deseja, e se perguntar para você mesmo qual dos exercícios vai ajudar a desenvolver o seu corpo de tal jeito, e seguir a sua intuição nisso. Tenta dar enfase nos exercícios de costas com barras seila, ou quem sabe pegar os pesos para fazer o trapézio e girar eles com as mãos enquanto faz saca, desenhe ele mentalmente, e faça, o pior que eu acho que pode acontecer é você ficar com outros músculos mais desenvolvidos também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Setembro 25, 2011 às 02:49 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 02:49 Isso é genético sim, até porque não há exercício pra erredondar trapézio ou para deixá-lo reto, há apenas exercício para contraí-lo e o formato dele é da genética mesmo. Assim como há quem tenha o peito mais redondo, mais quadrado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Setembro 25, 2011 às 02:55 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 02:55 Pode ser questão de postura também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 25, 2011 às 03:18 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 03:18 seila cara, eu não acredito muito na genética para ''desenhar o corpo'', o que eu acredito é, esforço e objetivo e a vizualização mental. Arnold costumava falar sobre a vizualização do corpo como uma peça final como você queria, então seria que quando você fosse treinar, tentasse empurrar essa mensagem de trapézio do jeito que você quer no seu subconsciênte por meio de vizualizações continuas do mesmo no estilo de trapézio que você deseja, e se perguntar para você mesmo qual dos exercícios vai ajudar a desenvolver o seu corpo de tal jeito, e seguir a sua intuição nisso. Tenta dar enfase nos exercícios de costas com barras seila, ou quem sabe pegar os pesos para fazer o trapézio e girar eles com as mãos enquanto faz saca, desenhe ele mentalmente, e faça, o pior que eu acho que pode acontecer é você ficar com outros músculos mais desenvolvidos também. Concordo plenamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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