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Avaliação De Treino

Por aaabaugusto
Em Treinamento

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Postado

Atualmente estou treinando quatro vezes por semana, sendo o Treino ABC.

A - Peito, Tríceps e Ombro.

B - Perna

C - Costas, Bíceps e Antebraço

Sendo distribuido da seguinte maneira:Segunda - A, Terça - B, Quinta - C, Sexta - A ////// Segunda - C, Terça - B, Quinta - A, Sexta - C

Assim treinando Perna toda semana, numa semana 2 vezes costa e biceps e em outra semana 2 vezes peito e triceps.

Obs: Faço abdominal 2x por semana , na segunda e quinta.

Ai vai o link com os exercícios -www.dietaetreino.com.br/publicatreino.php?codi=3641

Poderiam avaliar meu treino por favor.

Postado

Minha Opinião..

divisão ta boa, mas colocaria 3 exercicios para musculos grandes, e 2 ou até 3 para musculos pequenos.

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