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Qual Horário É Mais Benéfico À Saúde Para Malhar?

Por ThiagoSálvio
Em Treinamento

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Postado

Em termos de saúde eu acho que à tarde teu corpo tá + pronto para o esforço.

Não posso treinar à tarde, mas eu tb gosto de treinar à noite. Pego muito + peso nesse horário. De manhã, só pego 80% do que pego à noite, principalmente exercícios compostos. Já fiz o teste, Mas acho q isso é pessoal mesmo...

O homem realmente culto não se envergonha de fazer perguntas também aos menos instruídos.

Postado
  • Autor

É amigo, comigo acontece o mesmo!

O meu desempenho é bem maior de tarde. O problema é que a academia sempre fica lotada durante a tarde, sendo que eu pratico circuito.

Never Stop Running!!!

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