Então, tenho uma gordura abdominal encomoda (BF 12%) , seria um com CxB combar uma creatina da probiotica com o ripped fast da universal?

sairia em média de uns 120 reais +-

Objetivo : Perda de gordua

aliando com dieta, é claro!

alguem que ja usou o ripped fast, é bom? vale a pena pelo CxB?

e outra, o combo creatina x termo é uma boa?

creatina = ganhar,inchar

termogenico = secar,queimar

faz um primeiro e depois o outro coisas distintas!!!

e o basico whey,malto...?!

Editado 12/08/2011 às 22:12 08/12, 2011 por flavio.m

Creatina não está associada à perda de gordura. Assim creio eu...

Ripped Fast é o bom e velho placebo, ou em português informal, enganação.

É só observar os componentes. Não há nenhum que acelere o metabolismo e, consequentemente, a queima de gordura.

O cromo serve para diminuir os ídices Glicêmicos. Isso é bom, mas não deveria ser necessário um complemento deste mineral para quem tem uma boa dieta.

A Vitamina B6 melhora a absorção de proteínas. Diretamente não ajuda a eliminar gorduras. Também uma complementação não seria necessária, já que é uma vitamina facilmente encontrada.

A Colina é uma amina comum, encontrada em grandes quantidade em grãos. De nada influência em queima de gordura.

Ou seja, o suplemento parte do pressuposto que um obeso ou uma pessoa acima do peso, desesperada pela perda, deixe de se alimenta bem e fique com déficit desses nutrientes. Quando esses entram no corpo, proporcionam um maior rendimento (por maior entenda 1%, se não menos) e a isso soma-se o fator psicológico (que na verdade é o que realmente melhora o rendimento).

Conclusão: Placebo!

Se querem um queimador mínimo, pelo menos peguem um que tenha cafeína e taurina na fórmula e não deixe de se alimentar bem.

Quanto à creatina, tome sim durante o cutting, ela vai ajudar a segurar a MM.

Editado 12/08/2011 às 22:15 08/12, 2011 por carlosssj3

Acredito que não vai ser uma boa ideia por creatina na maioria das vezes te deixar retido

@flavio.m

Esqueci de citar no post haha! sim, continuarei com a básico tambem, whey + dex, se a grana couber, se nao vou suspender, só ficarei com o termo e a creatina

@carlosssj3

Recomenda algum a preço acessivel que contenha cafeína e taurina?

Quanto a creatina vou continuar sim!

@Fanta

A creatina seria pra dar uma segurada na MM, ja que é cutting.

@Edit

Pesquisei aqui e achei a um preço bem acessivel, uma cafeína pura 120 cap. da probiótica por 55 mangos, oque acham?

Editado 12/08/2011 às 22:47 08/12, 2011 por DaniloNovaes

Nao vejo probema emcrea com termo,mas vai de importado,senao grana jogada fora

Procura que acha, o dymaburn é um dos mais baratos

Quanto à creatina, tome sim durante o cutting, ela vai ajudar a segurar a MM.

Falou tudo, nada de 'ah, vai inchar, entao nao usa'.

obrigado!

Pesquisei aqui e achei a um preço bem acessivel, uma cafeína pura 120 cap. da probiótica por 55 mangos, oque acham?

Cara, cafeina pura sai mais em conta comprar pó de guaraná, ou tomar café. Quantas mg vem nessa ai? Eu to em cutting usando creatina e suplementando com cafeina tbm, mas to tomando café puro, numa boa.

Quanto à um suplemento, eu não sei se seria interessante um oxyelite ou um lipo6, por causa do 1,3-dmaa, substancia que força mto o Sistema Nervoso Central. Tem a efedrina, mas ela força bem o coração e é remédio pra asma. E temo aerolin tbm, que é basicamente a mesma coisa que efedrina, mas aumenta a força nos treinos. Aí vai de vc. Mas só com dieta, creatina e até uma cafeína, já tá de bom tamanho.

Ainda existe isto?

Creatina ruim pro cutting?

O objetivo da creatina não é inchar e sim dar resistencia/força, o que seria ótimo em um cutting... não existe isto de inchar, tem gente que segura bastante retenção hidrica, mais não é todos os casos e mesmo assim ela ajuda a pessoa, dependendo dos seus esforços, dieta você camufla isto facil facil... enfim, não tenha medo da creatina, afinal o seu próprio corpo a produz, você apenas está jogando um excesso que vai aumentar o rendimento nos treinos.

@carlosssj3

essa cafeína ai, vem 420mg por cap.

então cara, vou manter isso ai mesmo então, cafeína + creatina + dieta!

aah, essa de tomar café puro, seria engolir as capsulas de cafeína tomando café mesmo? será que seria um a mais? ou ia sobrecarregar de cafeína, se é que sobrecarrega..

@WhitePump

então vamos a creatina ! obrigadão pela força!

Vem uma boa qntidade de cafeina, mas o preço ainda é caro.

O que eu quis dizer é que vc poderia substituir essa capsula de cafeina por um copo de café, entendeu? Se vc tomar os 2 juntos, acho que vai ser mto de uma vez oO

Visto que o a cafeina tem uma meia vida de umas 4~5 horas, se vc for usar as caps mesmo, vc pode tomar uma ao acordar e outra na hora do almoço. Se for usar café, pode tomar 1 copo cheio de café forte ao acordar e outro no almoço.