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Cansaço E Desanimo Durante Cutting

Por reshdrk
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Supermoderador

Entendi Jay.

A melhor maneira de você ver se precisa fazer isso ou não é verificar como está seu ganho de peso.

Se estiver ganhando muito peso rapidamente, diminua as calorias, compense o lixo. Senão pode manter do jeito que está.

Mais uma vez, uma refeição de 500 kcal não vai fazer grande diferença, se você estiver ganhando muito peso provavelmente a culpa é do restante da sua dieta (está usando um excedente calórico muito grande).

Abraços

Martin

  • 8 anos depois...
  • Respostas 121
  • Visualizações 18,8k
  • Criado
  • Última resposta

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  • mpcosta82
    mpcosta82

    Eu imagino que você vai chegar a um ponto em que não vai mais conseguir manter a mesma carga utilizada (por causa do cansaço), vai se ver obrigado a diminuir a carga, e vai perder um pouco de massa ma

  • busarello
    busarello

    Concordo com o enfatizado acima. Exemplo próprio / prático: - Minha dieta tem cerca de 1200 kcal/dia; - Treino com pesos usando boa intensidade mas baixo volume; - Estou perdendo mais de 1 quilo

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