Bem, sempre tive essa dúvida: quanto tempo demora para notarmos a olho nú as diferenças no que comemos? Por exemplo, se -supostamente- eu ingerir 10.000kcal hoje, certamente vou engordar, mas depois de quanto tempo perceberei esta gordura a mais no meu corpo? Uma semana? No dia seguinte? Quanto tempo demora a Lipogênese, Miogênese, etc?

Abraços!

Editado 31/07/2011 às 21:43 07/31, 2011 por Senior

Isto é muito relativo, principalmente por que não devemos aumentar muito a ingestão diaria (em casos de ganhos) nem reduzir muito em (em definição). Eu por exemplo, só percebo por fotos, sou muito ruim de perceber mudanças em mim.

só teu corpo pode te responder isso, não fique neurótico se pesando, nem se medindo diariamente, isso pode afetar o psicológico... se pesar eu recomendo uma vez por semana, e medidas uma vez por mês... falo isso por experiencia própria :x

Cara, trancarei o tópico pois não há respostas exatas pra suas dúvidas.

Abraço