Ae galera segue meu ciclo abaixo.

Inicio: 01/08/2011

Objetivo: Ganho de 10 Kg.

Idade: 29 Anos Tempo de treino: 4 anos

Peso: 86kgs Altura: 1,80cm BF: 14%

Medidas:

- Peito: 108 OFF

- Coxa:

- Braço contraido: 43

- abdomen: 86

Quantos Ciclos Já fez: 2

Objetivo do ciclo: Ganho de massa magra + definição

Ciclo:

1-8 Decaland 400mg Segunda/ Quinta

1-4 Dianabol 40mg Tds 6/6 horas p/ 50 mg

1-8 Durateston 500mg Segunda / Quinta

8-12 Stano 100mg DsDn

Suplementação:

Pré – Treino : Oxigen, bcaa ( TPC ), shotgun ( TPC )

Pós – Treino : Wey Protein ( optium ), Dextrose, bcaa ( TPC ), Creatina ( TPC )

Ceia : Albumina, aveia, clara de ovo

Desejum: Ginseng, polivitaminico, sustagen, albumina, wey, clara de ovo

TPC: 28 dias

1 -14 Tamox 40mg + Indux 100mg + Tribullus 2gr.

15-28 Tamox 20mg + Indux 50mg + Tribullus 4gr.

TAMOX EM MÃOS

Treino: ABC 2X

A: Peito / Biceps

B: Costa / Triceps

C: Ombro / Trapézio / Pernas

Obs: Alterações em vermelho

Editado 10/09/2011 às 00:53 09/10, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Sexta irei mandar 1ml de dura

sábado irei mandar 1ml de dura

DIETA :

Café da manhã 6:00h

1 copo de leite desnatado (200 ml) + ALBUMINA

1 colher de sopa de farinha de linhaça / aveia ( revezando ) / cereais

1 banana / granola

Lanche da manhã 9:00h

2 fatias de pão integral

Atum1 fruta (banana, maçã ou qualquer outras de sua preferência)

Granola / Leite

Almoço 13:00h

1 prato de salada crua (temperada com azeite)

1 porção de legumes cozidos.

6 colheres de sopa de arroz integral

2 conchas de feijão2 bifes da carne bovina ou 2 filés de peito de frango ou 2 filés de peixe (durante a semana é interessante ir revezando)

1 copo de suco de acerola

1 fruta

Lanche da tarde 15:00h

2 fatias de pão integral

1 copo de suco

1 banana

Lanche da tarde 17:30h

2 fatias de pão integral

Atum / 1 salgado

1 copo de suco

1 banana

Jantar

1 prato de salada crua (temperada com azeite)

1 porção de legumes cozidos. Cozinhe no vapor.

5 colheres de sopa de arroz integral

1 conchas de feijão

2 bifes da carne bovina ou 2 filés de peito de frango ou 2 filés de peixe (durante a semana é interessante ir revezando)

2 batatas cozidas

1 copo de suco de frutas

Antes de dormir

claras de ovo cozidas + ALBUMINA

1 copo de leite desnatado

Suplementação completa durante a alimentação

COM O TEMPO FUI MELHORANDO A ALIMENTAÇÃO, CONFORME A EVOLUÇÃO

Editado 10/09/2011 às 00:54 09/10, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Que blz de ciclo hein !

Se tivesse dinheiro faria um desse com certeza, porem vou de dura + deca somente !

Vai usar hcg e Ia ?

Ae galera segue meu ciclo abaixo.

Inicio: 01/08/2011

Idade: 29 Anos Tempo de treino: 4 anos

Peso: 87kgs Altura: 1,80cm BF: 14%

Medidas:

- Torax:

- Coxa:

- Braço contraido: 43

- abdomen: 86

Quantos Ciclos Já fez: 2

Objetivo do ciclo: Ganho de massa magra + definição

Ciclo:

1-8 Decaland 400mg Segunda/quinta

1- 4 Dianabol 40mg Tds

1-10 Durateston Seg / Qui

7-11 Stano 100mg DsDn

Suplementação:

Pré – Treino : Oxigen, bcaa ( TPC ), shotgun ( TPC )

Pós – Treino : Wey Protein ( optium ), Dextrose, bcaa ( TPC ), Creatina ( TPC )

Ceia : Albumina, aveia

Desejum: Ginseng, polivitaminico

Dieta: Padrão

TPC: 28 dias

1 -14 Tamox 40mg + Indux 100mg + Tribullus 2gr.

15-28 Tamox 20mg + Indux 50mg + Tribullus 4gr.

Dae brother... não pretendo, não tenho experiencia diluição e armazenagem, compra, etc...

Editado 31/07/2011 às 14:41 07/31, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Não tem experiencia mais deveria ter !

Hcg e Ia é indispensavel em um ciclo como o seu, mais cada um é cada um né.

Pesquise um pouco sobre eles.

fala junior, blz!

como é seu segundo ciclo vc deve saber que para vc atingir seu objetivo (mm+definição) a dieta será a parte chave né, então posta ela se puder...

quanto ao hcg e IA seria interessante pelas drogas que vc ta usando e principalmente pela sua idade... mas nada impede de vc seguir o ciclo normalmente.... no mais eu faria pelo menos um tamox 10mg tsd a partir de já para controlar um pouco os niveis de estrogenio.... quanto a o tamox influenciar nos ganhos isso é bem relativo...

bom segue firme ai estarei de olho..

abs.

Então vc vai iniciar um ciclo e nem sabe quando iniciar a TPC ? Esperto vc hein ?

Não curti o ciclo, usaria a Deca por pelo menos 12 semanas se eu fosse ciclar com ela, bem como a Dura, a Stano eu jogaria mais pra frente para fechar com a MV da Dura e com toda certeza utilizaria um IA e HCG.

Achei baixa a dosagem do Diana e acho q deveria levar o Stano ate a 12ªsemana.

Outra coisa achei muitos exercicos que vc faz? nao da overtraining nao?

"Segunda A ( Peito / tríceps / Abdômen) 5 exercícios por músculo

Terca B ( Costas / bíceps / Abdômen ) 5 exercícios por músculo

Quarta C ( Ombro / Trapézio / Pernas )"

Vc malha peito, que ja pega triceps ai depois faz + 5 exercicios de triceps? mesma coisa com biceps, sei nao acho q é muito exercicio para os grupos pequenos, eu faria 4 para grupos grandes e 3 pra gurpos pequenos.

Flw boa sorte no seu ciclo!

Achei baixa a dosagem do Diana e acho q deveria levar o Stano ate a 12ªsemana.

Outra coisa achei muitos exercicos que vc faz? nao da overtraining nao?

"Segunda A ( Peito / tríceps / Abdômen) 5 exercícios por músculo

Terca B ( Costas / bíceps / Abdômen ) 5 exercícios por músculo

Quarta C ( Ombro / Trapézio / Pernas )"

Vc malha peito, que ja pega triceps ai depois faz + 5 exercicios de triceps? mesma coisa com biceps, sei nao acho q é muito exercicio para os grupos pequenos, eu faria 4 para grupos grandes e 3 pra gurpos pequenos.

Flw boa sorte no seu ciclo!

OBRIGADO PELAS SUGESTÕES... VIVENDO E APRENDENDO....

TAMOX EM MÃOS TDS, ESTOU REALIZANDO ALGUMAS ALTERAÇÕES NOS TREINOS, E VEREMOS SOBRE HCG COM CERTEZA.

fala junior, blz!

como é seu segundo ciclo vc deve saber que para vc atingir seu objetivo (mm+definição) a dieta será a parte chave né, então posta ela se puder...

quanto ao hcg e IA seria interessante pelas drogas que vc ta usando e principalmente pela sua idade... mas nada impede de vc seguir o ciclo normalmente.... no mais eu faria pelo menos um tamox 10mg tsd a partir de já para controlar um pouco os niveis de estrogenio.... quanto a o tamox influenciar nos ganhos isso é bem relativo...

bom segue firme ai estarei de olho..

abs.

O que achou da dieta??

Cara, estende esse ciclo pra 10/12 semanas e leva a Nandrolona junto com a Durateston, não cessa a administração de uma antes da outra.

Vai ter que fazer exames para acertar o timming da TPC, mas acredito que não cairá muito depois de 5 semanas.

No mais, siga os concelhos do usuário Hidrocci.

Abraços

Pode detalhar melhor como vai ser o front load?

Pode detalhar melhor como vai ser o front load?

Sexta irei mandar 2ml de dura

sábado irei mandar 1ml de dura

Sexta irei mandar 1ml de dura

sábado irei mandar 1ml de dura

Isso eleva os níveis androgênicos sanguíneos. Front load evita o atraso em obter pico e níveis estáveis aumentando o começo e fim do ciclo

Editado 31/07/2011 às 18:04 07/31, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Dae galera....

Ontem fiz a aplicação de 1ml de dura nos glúteos, aplicação tranquila...

Irei revezar entre deltóides, glúteos.

Afinal, como vai fazer ?

https://www.hipertrof...548-front-load/

As porções do front-loading foram devidamente configuradas e aplicadas com 500 mg no primeiro dia(sexta-feira), 250 mg no dia dois(sábado), um dia de folga e, em seguida, 250 mg a cada três dias(seg-qui-dom-qua-sab-ter-sex-repete) até o fim do ciclo. O front-loading é de 1000 mg nos primeiros quatro dias - quase o dobro do montante administrado semanalmente

O volume de testosterona no sangue é imediatamente elevado e razoavelmente estável na primeira semana com o front-loading.

Editado 31/07/2011 às 18:03 07/31, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Eu prefiro usar 50mg de dianabol e por tres semanas!

Faria 10 semanas de ciclo no minimo com uso de IA e Hcg...

Ou se for de 8 semanas usaria fenil, no max enantato com FL... KS de diana...

Bom, vou acompanhar desde o começo!

abraço!

TREINO INSANO HJ.. o psicologico vai a mil quando vc está ciclando

PEITO / TRICEPS 100%

Dianabol : OK 4 cps

Deca / Dura : OK

Alimentação 80%

Editado 3/08/2011 às 03:42 08/3, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Treino : OK Treinos mais intensos, sem muito descanso

Efeito colateral: 0 %

Costas / Biceps: 100%

Dianabol: OK 04 cps

Alimentação 70%

Dae galera... Mas uma vez o treino hj foi insano, as drogas deixam o psicológico a mil para malhar, a recurepação é rápida.

Ombro / Trapézio / Pernas : 100%

Dianabol: OK 04 cps

Alimentação : 100 %

Suplementação: 100%

Tenho vontade de aumentar a dosagem da testo para 600mg / semana, o que acham?

cara, voce dorme quantas horas por dia ?? vc acorda de noite ou de manha pra toma a diana ?

Acho besteira tamox todos os dias.

Só mando quando sinto sensibilidade, prejudicar os ganhos realmente é algo relativo, mas se é relativo tem porcentagem.. E se tem porcentagem não arriscaria meus

preciosos ganhos no ciclo... Enfim... Gosto de Dura por 8SEM também como você em mim ela já bate na segunda!

Abraços!!

Hehe, boa sorte manow...

acompanhando!

tomara que não tenha colaterais!

fotos, antes e depois!??

Acho besteira tamox todos os dias.

Só mando quando sinto sensibilidade, prejudicar os ganhos realmente é algo relativo, mas se é relativo tem porcentagem.. E se tem porcentagem não arriscaria meus

preciosos ganhos no ciclo... Enfim... Gosto de Dura por 8SEM também como você em mim ela já bate na segunda!

Abraços!!

Durateston contém ésteres de MV curta. Portanto, sim, é normal "bater" na segunda semana.

Mas, sempre tem um mas...Durateston contém ésteres de MV longa, para respeitar todas as drogas, é necessário administra-la por um período de no mínimo 10 semanas, hehe.

Abraços

Durateston contém ésteres de MV curta. Portanto, sim, é normal "bater" na segunda semana.

Mas, sempre tem um mas...Durateston contém ésteres de MV longa, para respeitar todas as drogas, é necessário administra-la por um período de no mínimo 10 semanas, hehe.

Abraços

? Tá explicando sobre Dura pra mim Drowning? Seu gay. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Eu sei de tudo isso carai, é que sou mais velha guarda... E nunca me desapontou em 8 sem.

Enfim, abraços!

cara, voce dorme quantas horas por dia ?? vc acorda de noite ou de manha pra toma a diana ?

Durmo 8 horas por dia, acorde de manhã p/ tomar... e vale a pena!

cara, voce dorme quantas horas por dia ?? vc acorda de noite ou de manha pra toma a diana ?

Durma 8 horas por dia, acorde de manha p/ tomar, e vale a pena!

Dae galera... Mas uma vez o treino hj forte hj, a recuperação é rápida.

Peito / triceps / abd 100%

Dianabol: OK 04 cps

Deca / Dura : OK ( pouca dor )

Alimentação : 80 % ( não consegui fazer uma refeição a noite )

Suplementação: 100%

Obs: Não que aguentei e fui me pesar, gostei do resultado, aumento de peso.

FDS posto as fotos e mediddas atuais

Editado 5/08/2011 às 03:49 08/5, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Treino : OK Treinos intensos, sem muito descanso, bom ganhos de força

Efeito colateral: sensibilidade ( usei 10 mg de tamox p/ amenizar )

Aplicações : Deca e Dura juntos sem problemas

Dianabol: OK 04 cps / dia

Alimentação 80%

Suplementação: OK

Vou mudar a minha dieta p/ aumentar o consumo de carboidratos ( em estudo )

Editado 9/08/2011 às 14:52 08/9, 2011 por juniorspan (veja o histórico de edições)

Dae brother... To acompanhando seu ciclo, quero mt fazer algo parecido... Como são os efeitos? Como foi seu primeiro ciclo? Resultado, efeitos etc...