Po mano, aquelas fotos sao do inicio do ciclo haushua, vou tentar postar fotos hoje.

A dieta eh basicamente a mesma, soh ajustei as kcals e prots de acordo com o ganho de massa, mas mesmo assim nao saio dos 90kg, mas a qualidade ta melhorando muito, e tenho 6 semanas com testo ainda.

Valeu por acompanhar, abracao.

Po ontem o forum tava fora do ar.

Relato de costas/abs:

Pulley costas: 70kg, bem concentrado, muito bom, mas meu ombro tava incomodando.

Pulldown: boa carga e pump animal, as asas pularam.

Remada unilateral halter: 32kg esmagando os musculos.

Remada maquina: otima carga, esmagando os musculos, foi animal.

Pulley triangulo: 70kg e drop na ultima.

Abs solo: 4x25/15/15/15 com 20kg na ultima, queimando tudo.

Hoje treino pernas/panturras, vou fazer agachamento com barra na frente (apoiando nos ombros) quanto de carga eu comeco???

Bom galera, treino de ontem foi animal, fiquei moido. Fiz agachamento frontal, 30-30kg soh pra me acostumar, pq eh beeem mais dificil equilibrar a barra.

Hoje eu aplico no VE e treino delts/traps/abs.

Acabei de aplicar, de buenas de mais, mas voltou umàs gotas de oleo, tem algum problema isso???

nop

Acabei de aplicar, de buenas de mais, mas voltou umàs gotas de oleo, tem algum problema isso???

já viu sobre aplicação com técnica Z ? Essa tecnica evita o refluxo em injeções IM.

Coloca "aplicação Z" no google que vc acha um pdf da BD que explica.

Abrx

Aaa cara, isso eh meio complicado pra mim, sou iniciante, eh melhor fazer o basico pra nao dar bosque.

Abraco

Treino delts/traps:

Desenvolvimento articulado: 25kg muito bom, pega demais esse exercicio, e o ombro nao doi, pq senti ele no treino de peito.

Elevacao lateral: 3x8 14kg, segurando bem na negativa, queimou demais.

Elev. Frontal. Pulley: melhor exercicio pra delts anteriores, queimando tudo e pump otimo.

Peck deck invertido: 12 placas, segurando na negativa, ja tava morto.

Cross invertido: soh pra destruir de vez, mal aguentava, fiz com 2 plaquinhas

Encolhimento: 40-40kg segurando tudo, queimando demais e quase chorando.

Po maneiro, to querendo fazer um tipo igual a esse brother só que ta ruim aqui na minha cidade de achar anabolizante...

Sabe algum site confiável pra venda na net não?

Bruu, quanto tempo kkk, mas eu acho dificil puxar a pele, pelo menos na coxa eh bem dificil, tem pouca elasticidade.

Vou postar umas fotinhos hoje, maaaaas a qualidade sera a mesma bosta kkk, vou tirar com o cel.

Beijo

Hoje tem bracolas, vou assustar a frangaiada de la.

na coxa é complicado mesmo,pq tem pouca elasticidade,mas acho q um pouco d oleo q volta nao va faze diferença

Espero que nao tenha msm hahahah, acho que eh soh eu tirar a agulha mais rapidamente que nao volta, eu tirei devagar na ultima aplicacao.

ouvi fala q com o bisel voltado pra cima tem menas chance de voltar o oleo vc aplica d q jeito?

O que seria o bisel??? Hahahah

Treino de ontem foi absurdo, quase desmaiei fazendo rosca direta, terminei o treino e medi 44cm no braco esquerdo e 43cm no direito eu nem acreditei.

Um professor disse:

Cara, vc ta grande, ta perto do seu limite sem bomba. eu soh ri!!!

Galera, quero me depilar, pq ta tenso, se raspar com gilete cresce em 2 dias kkkkkk, alguem sabe se Depiroll for men eh bom?

Depiroll é cera pow.. tu tem que ter as manhas. Vai em um lugar pra se depilar e boas..

Tenho sorte pq minha namorada faz isso por mim, pq realmente, raspar eh foda.. rs.

acompanhando aqui quietinho desde o inicio!!!

ha e posta as fotos novas ai!!!

abraço!!!...

Andy, sumido kkk, Depiroll nao eh cera nao, eh tipo um "acido", ele meio que derrete os pelos kkkk

Mas eu ja raspei tudo na gilete msm, a definicao melhorou absurdos, tava muito peludo

Bane, vou postar as fotos amanha, pq hoje eu tenho uma festa pra ir, ai eu ja tiro fotos novas, ja depilado

abracoo

Atualizando medidas:

Braco: 42cm E/41cm D

Antebraco: 33cm E/D

Perna: 62cm E/ 61cm D

Panturras: 40cm E/D

Torax(acima dos mamilos): 112cm

Cintura: 85cm

Panceps: 89cm

Peso: 91kg

Olá, é minha primeira vez aqui, e tenho algumas dúvidas.

Vou fazer meu 2º cilco, no verão passado fiz um cilco de 8 semanas com Stano x Dura x Enantato, e notei a diferença já que sempre fui magro e sempre tive problemas pa ganhar peso, passei de 67 kg para 76g e 10,9% de gordura.

Voltei a treinar fote em junho, pois fiquei parado desde fevereiro, quero começar o 2º cilco final de outubro, pensei em fazer assim:

- 1-6 Semana: Trembolona 75mg DS/DN

- 1-8 Semana : Enantato 500mg

- 1-6 Semana: Stanozolol 50mg DS/DN

Mínimo 5 refeições diárias, frango, massa, arroz, feijão, batata

Wey pós treino

Treino ABC 6x/Semana

Altura: 1,80

Peso: 75kg

Idade: 25 anos

Objetivo: Ganhar massa muscular com qualidade, não pretendo ficar "gigante" somente ter um corpo forte e definido.

Se puderem me ajudar com informações, agradeço, pois sei que posso estar errado com o ciclo, pode estar faltando alguma coisa, não vou começar antes de estar ciente como fazer corretamente.

Abraço a todos

Valeu por desvirtuar COMPLETAMENTE meu topico cara!!!!!!

Galera, to doente, uns calafrios, febre, dor de cabeca, garganta inflamada, mas nao vou parar de comer nem fu..... nao vou perder 1g sequer, mesmo estando fueda demais engolir.

Acho que foi da ultima aplicacao, que inflamou (foi a primeira vez), ta um calombo e vermelha, acho que eh pq eu andei demais e fiquei sentado com a perna muito apertada depois dessa aplicacao.

Olá, é minha primeira vez aqui, e tenho algumas dúvidas.

Vou fazer meu 2º cilco, no verão passado fiz um cilco de 8 semanas com Stano x Dura x Enantato, e notei a diferença já que sempre fui magro e sempre tive problemas pa ganhar peso, passei de 67 kg para 76g e 10,9% de gordura.

Voltei a treinar fote em junho, pois fiquei parado desde fevereiro, quero começar o 2º cilco final de outubro, pensei em fazer assim:

- 1-6 Semana: Trembolona 75mg DS/DN

- 1-8 Semana : Enantato 500mg

- 1-6 Semana: Stanozolol 50mg DS/DN

Mínimo 5 refeições diárias, frango, massa, arroz, feijão, batata

Wey pós treino

Treino ABC 6x/Semana

Altura: 1,80

Peso: 75kg

Idade: 25 anos

Objetivo: Ganhar massa muscular com qualidade, não pretendo ficar "gigante" somente ter um corpo forte e definido.

Se puderem me ajudar com informações, agradeço, pois sei que posso estar errado com o ciclo, pode estar faltando alguma coisa, não vou começar antes de estar ciente como fazer corretamente.

Abraço a todos

Velho,

Q sem noção q vc é ! Abra um tópico e exponha seu ciclo nele.

huahuahuahuahuahua !!!!

Esses teus amigos são soda hein Filipão !? É impressão minha ou trembo tá virando "modinha" ??? Frango no 2º ciclo já usando ! Que parada absurda !

Valeu por desvirtuar COMPLETAMENTE meu topico cara!!!!!!

Galera, to doente, uns calafrios, febre, dor de cabeca, garganta inflamada, mas nao vou parar de comer nem fu..... nao vou perder 1g sequer, mesmo estando fueda demais engolir.

Acho que foi da ultima aplicacao, que inflamou (foi a primeira vez), ta um calombo e vermelha, acho que eh pq eu andei demais e fiquei sentado com a perna muito apertada depois dessa aplicacao.

Beba muito liquido.

E se alimente mesmo, procure não treinar até o mal estar passar.

Espero q amanhã já esteja bem.

Abrax ! Força lá !

Editado 19/09/2011 às 03:06 09/19, 2011 por Genshi (veja o histórico de edições)

Velho,

Q sem noção q vc é ! Abra um tópico e exponha seu ciclo nele.

huahuahuahuahuahua !!!!

Esses teus amigos são soda hein Filipão !? É impressão minha ou trembo tá virando "modinha" ??? Frango no 2º ciclo já usando ! Que parada absurda !

É Genshi! Tá chegando o verão e o pessoal acha que Tremb ajuda a trincar!

Valeu por desvirtuar COMPLETAMENTE meu topico cara!!!!!!

Galera, to doente, uns calafrios, febre, dor de cabeca, garganta inflamada, mas nao vou parar de comer nem fu..... nao vou perder 1g sequer, mesmo estando fueda demais engolir.

Acho que foi da ultima aplicacao, que inflamou (foi a primeira vez), ta um calombo e vermelha, acho que eh pq eu andei demais e fiquei sentado com a perna muito apertada depois dessa aplicacao.

Cara, força ae! Não para não. Toma uns multi-vitaminicos e vitamina C para ajudar.

Abrx. Mlehoras ae!!!

Po galera, hoje de manha eu tava meio zuado, mas agora ja estou bem melhor, mas mesmo assim nao vou treinar, pq to com mal estar. Ta fueda de comer, fico enjoado demais, mas nao deixei de fazer nenhuma ref, eu forco, respiro e ja era.

Provavelmente amanha eu ja esteja melhor.

Abracos

Treinei apenas peito hoje, nao vou relatar pq nao to nem um pouco afim, tava melhor hoje, mas agora to meio baleado, o treino ateh que foi bom.

QUE RAIVA!!!!!

melhoras ae mano

Abraço

Dor de cabeça nao é nada, quero ver ter bruxismo intra ciclo ahuhauhauha

Marc01, valeu man!!!

Bagual, quando eu tiver melhor eu tiro fotos novas e posto.

Novousuario, bruxismo eh ranger os dentes neh?! Se for, dor de cabeca eh bem pior kkk, mas passou ja, soh a garganta e o nariz que tao hagando com tudo.

Hoje treino costas/abs

Tá melhor Filipão ?

Faça uns treinos mais soltos enquanto não se sentir bem, diminua a carga, faça mais repetições, use uns drops tranquilos sem falhar, só pra manter, quando tiver melhor vai voltar a puxar forte com certeza.

Não esqueça de muito liquido e se alimentar direito.

Abrax !

Mano, melhoras ai!

Po galera, to bem melhor, sem dor de cabeca, soh a garganta ta pegando um pouco, mas soh pra engolir saliva, pra comer/beber eh de buenas, e agora, depois do treino, to com um pouco de febre, mas eh sempre depois do treino, depois passa.

Treino costas/abs:

Treino foi bom, consegui fazer com uma carga e execucao boas.

Amanha, aplicacao e treino de delts/traps.

o meu caso foi a dor no maxilar... mal da pra abrir e tal mas ja passou quase

Novousuario,

Caraca mano, ai eh foda.

Treino delts/traps:

Muito bom, ja to melhor no quesito disposicao, soh a garganta que ta zuada, mas nao to nem ai, na elevacao lateral os delts davam ateh uma fibradinha haushsush

To comendo demaaaais, muito mesmo, e nenhuma besteira.

Amanha bracolas.