Duvida Ganho De Massa

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Postado 11/07/2011 às 16:28 07/11, 2011

alguem pode ajudar ai ?

Postado 11/07/2011 às 16:29 07/11, 2011

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Postado 11/07/2011 às 17:20 07/11, 2011

Autor

tenho 11% de gordura corporal, devo ganhar mais massa para poder fazer um cutting? acabei um cutting e estou na dieta pra hipertrofia e ganhei 3kg em uma semana e meia estou no caminho certo? tenho 16 anos. e queria saber se eu tomer suplemento para aumentar o gh vai me ajudar em alguma coisa.

abraço!!

Postado 12/07/2011 às 05:43 07/12, 2011

Igor pesquise meu jovem! pesquise MUITO.

Força de vontade, esse é o segredo!

Postado 12/07/2011 às 12:53 07/12, 2011

Autor

vc tem razao, sou muito novo e ainda tenho muuuito a desenvolver e ganhar experiencia.. mais vou continuar firme nos meus treinos..

flwss

Postado 12/07/2011 às 19:24 07/12, 2011

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euri

Iniciei com 26 de braço... 7 meses de treino... 35 de braço... bf baixa...de 50-55 a 68 kilos... 13 anos... fiz o que varios diziam nao ser possivel...

METAS :

36 DE BRAÇO ao fazer 14 anos (daqui um mes e meio)

40 DE BRAÇO ao fazer 15 anos (será?)

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