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Natação + Musculação

Por Dio
Em Treinamento

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Postado

Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

Cutt Mode: ON | Início: 15/10/2012 | Fim: 27/11/2012

BF: 13%

Progresso(Kg):

83 82 81 80 79

Relato(s) Finalizado(s):

1MR+Creatina+Glutamina+BCAA+Whey+Body Meal+Colágeno

Postado

Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

natacao envolve toda a musculatura do corpo, sem duvida melhor pratica.ja fiz um tempo, tenho vontade de voltar, porque tive otimos resultados, aliado ainda a uma boa suplementacao.ta no caminho certo amigo,

Postado

Ta fazendo dieta cara?

‎"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade."

Postado

É cara , posso estar errado , mais acho que 1 hora e meia é muito tempo para praticar natação

Eu estava fazendo ate mês passado , fazia 50minutos e logo quando terminava comia 3 bananas caturra , tomava uma agua e depois de 10 minutos ia treinar já ! Com medo de perder ao invés de ganhar , parei por um treino na natação para ver como vou ir sem ela no treino .

Só nao esquece da dieta !

Bons treinos ;)

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

META : Não começar a beber nenhum tipo de alcool nem nenhuma droga lícita

META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

META : Buscar cada vez mais informações por qual quer meio que seja confiável

RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

Postado
  • Autor

Estou nadando de 2a,4a, e 6a feiras...

Treino pesado na academia todos os dias.

Como corretamente, com suplementação seguida a risca todos os dias...

descanço de domingo

Cutt Mode: ON | Início: 15/10/2012 | Fim: 27/11/2012

BF: 13%

Progresso(Kg):

83 82 81 80 79

Relato(s) Finalizado(s):

1MR+Creatina+Glutamina+BCAA+Whey+Body Meal+Colágeno

Postado

Eu nadava 2x na semana 50 minutos , terças e quintas .

Amigo , qual é sua ficha ? ABC, AB ?

META : Treinar 2 anos para tentar chegar aos 38 de biceps e 75kg sem nenhuma droga

META : Nao sentir gosto ruim de nada que seja necessario para a hipertrofia , tanto suplemento quanto comida

META : Não começar a beber nenhum tipo de alcool nem nenhuma droga lícita

META : Disciplina e força de vontade todos os dias do mês !

META : Buscar cada vez mais informações por qual quer meio que seja confiável

RESULTADO : Todas as metas batidas se seguir conforme o planejamento

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