imagens imagens imagennnnnnnnnssssssssssssssssss

AHAHAAHAHAH....

vou postar umas antes de comecar a dieta ok!?

Ameiii, sua dieta, vou até copiar um pouquinhoo... Os ovos 2x/dia... na minha só uma vez... vou acrescentar... e a batata doce tá osso!!! quase não consigo... E olha que perto de ksa tem feira, mas só uma vez por semana e quando tem bata doce estão meio feias... mas não desisto...

Afsss, tbm estou em semana de provas, não aguento mais tanta fórmula na minha cabeça.... Mas vamo que vamo... Quase doida, mas confiante...

Eh que bom que gostou fica a vontade pra copiar!!!!

E dificil nesse tempo de seca/chuva excessiva os vegetais ficam mto prejudicados!!!

bota o nome de alguem do forum AUHAUHAUHAUHA

Ah e tipo quem????

MulpA!? kjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nossa, 8 refeiçoes, não fica muito complicado seguir?

Pior que nao! como falei eu sou mto regrada quando o lance e dieta! o que nao acertei ainda foi o horario mas isso vai ser mole! So eu decidir que hrs eu vou treinar... Se de manha ou se de tarde!! antes da aula como eu to fazendo...

amiga qntas novidades!!!!

Finalmente voltou a relatar como antes! semana de prova é tenso msmo!

gostou do 4 apoios no banco né, vou fazer no meu proximo treino de gluteo!

A bb daqui de casa chama-se sofia, para os intimus é sosô! rs caga td e ainda come seu proprio coco! porq sera??? ecat

gostei da dieta, mtas refeiçoes msmo, mas sabendo administrar o tempo dá p/ comer td sim! aja estomago! rs

ta pensando em cilcar com o q amiga?

qual é a raça da Baby? n me lembro de ter visto no relato!

bjkkkks

Amiga se ela ta comendo o coco e pq ta com deficiencia de ferro!! Compra um pouco de figado e da pra ela vc vai ver como ela vai parar!!!!

verdade o pior vai ser mandar tdas as quantidades pra dentro...

To pensando em ciclar com boldenona... Mas pensando...

Baby e bulldog ingles!!

eh to devolta msm...

atrasado, mas vou acompanhar aqui a partir de agora bj

Opaaa fique a vontade!!

Voltando a ativa! e companhando! Complicado a correria né Mila! Pior q essa emana tive uma recaida e alem disso to indo pra ficar na obra!!!! Tá um inferno a vida!!!

Sei como e!!!

Ficou em quantas calorias? Nossa, eu não ia aguentar tanta comida e tanta repetição, mas eu gosto de dietas simples e baratas...

Beijos e boas provas, abiga!

Ficou em 2986kcal

ja disse que eu sou enjoada cm dieta ai prefiro usar so as mesmas coisas

eh essa eu adaptei pra nao ser mto cara.. To com outros custos ai! kkkkk

Bom gente..

hj nao treinei! Na csa nova do meu pai tem piscina o que aqui no cerrado ta valendo mais que ouro!!

entao... Passei o dia la! Rolou um churrasquinho e eu comi ate! Tanto que so sem comer nada ate agora..

to meio triste.. (nao preciso dizer as razoes ne!? Quem acompanha ja deve ter uma nocao...)

a tpm ta me matando.. to super depressiva e hipoglicemica..

saudade de qnd eu ciclava... e nao tinha isso...

enfim..

to mto na bad neste momento.. mas ja ja melhoro..

ou morro... Nao sei ainda..

beijooos

ps: continuem a me mandar sugestas pro nome da cadelinha!

Ai, Milla... não se deixa abater por essas coisas, não... Foca nos aspectos bons da sua vida!

Nossa, 3000kcal :~ Eu morria!

Vi um dia desses que a Dani Tâmega em off come 3900kcal. A mesma coisa que o meu noivo, assustador!

Na casa da minha mãe tem a "Princesa" e na casa do meu Futuro Ex e Atual namorado tem a Patricia, só que a Pati eh uma gatinha...

Se eu tivesse uma cadelinha colocaria o nome dela de Madame, ou se ela tivesse mais de uma cor, seria Malhada!! kkkk, nossa cara neh??

Acho q vou colocar esse treino com o banco no meu treino de glúteos! Tenho vontade de fazer akele que eh no smith, mas tenho vergonha!!

Beijão Milla e bons treinos!

Ai, Milla... não se deixa abater por essas coisas, não... Foca nos aspectos bons da sua vida!

Nossa, 3000kcal :~ Eu morria!

Vi um dia desses que a Dani Tâmega em off come 3900kcal. A mesma coisa que o meu noivo, assustador!

Morre nadaaaa..Tem coisas que matam mais...

no maximo vai ter que rolar um apevitin pra poder ajudar a empurrar..

mas ela tem qnt de altura? Acho que isso e exagero de "noticia" mas sei la ne!?

Na casa da minha mãe tem a "Princesa" e na casa do meu Futuro Ex e Atual namorado tem a Patricia, só que a Pati eh uma gatinha...

Se eu tivesse uma cadelinha colocaria o nome dela de Madame, ou se ela tivesse mais de uma cor, seria Malhada!! kkkk, nossa cara neh??

Acho q vou colocar esse treino com o banco no meu treino de glúteos! Tenho vontade de fazer akele que eh no smith, mas tenho vergonha!!

Beijão Milla e bons treinos!

aAAAHN aqui o bb tem 2 cores sim e branca e dourado!! ehehe

esse treino e MTO bom coloca msm!!!

e faz esse exercicio no leg press! Na verdade eu prefiro! Nao sei pq fazer no smith se tem leg! enfim...

beeijooos e bom dia!!!!

Morre nadaaaa..Tem coisas que matam mais...

no maximo vai ter que rolar um apevitin pra poder ajudar a empurrar..

mas ela tem qnt de altura? Acho que isso e exagero de "noticia" mas sei la ne!?

aAAAHN aqui o bb tem 2 cores sim e branca e dourado!! ehehe

esse treino e MTO bom coloca msm!!!

e faz esse exercicio no leg press! Na verdade eu prefiro! Nao sei pq fazer no smith se tem leg! enfim...

beeijooos e bom dia!!!!

No leg?? Minha loirisse não me deixou entender!!

Também não entendi como fazer no leg hehehehe...

A Dani Tâmega postou essa informação no blog dela, Milla.. Mas não sei a altura dela, não...

to na msma pergunta q as meninas? é um tipo de leg?

Não fica triste n flor, sexta tbm fiquei na bad, mas já resolvi, rapidinho resolvo as coisas, ou quer ou nao quer e pronto e acabou! ultimamente to sem paciencia nenhuma c/ sentimentalismO! rsrsrsrs

as provas acabam qnd? se concentra, estuda bastante, brinca com a baby, Baby eu gosto de Baby, ta ai uma suges.!

bjks

ain gente nao achei o video que eu queria mais esse aqui e mais ou menos!

https://www.youtube.com/watch?v=QZ50Ac0XzrY&feature=related

Eh tbm to mais ou menos assim "Choro ate secar a alma de toda a magoa, depois eu passo pra outra..."

Eh meu tio batizou ela de bolina! kkkk pq ela ta uma bolotinha!!! Mas aqui tdo mundo chama ela de alguma coisa enquanto eu nao decido!!!

to brincando aqui mto com ela, enquanto to postando ela ta mastigando a minha tornozeleira!!! Mastiga TUDOOOOOOOOOOOO!!!

eh isso! to em duvida entre posterior e quadriceps hj....

daqui pra mais tarde eu resolvo!!

As provas vao COMECAR na quarta!! tenho 2 - pratica penal I e II, quinta administrativo e tributario ai fico de "folga" ate o dia 4 que tenho sucessos e trabalho!

e ai comeca tdo denovoooooo

eheheeh

eh isso ai!!

beijooos

Estes videos me deixam loucos.

Milla

Como dizem aqui no Sul "Baita dieta"... Vai ficar forte e crescer mesmo! Hahahah....

Eu tbmt enho uma cachorrinha, o nome dela é Chocolate é uma Sharpei... Amo cachorro, queria ter mais... mas é muita dedicação tbm, preciso cuidar de mim antes!!! Heeheh...

Bjo e bom treino.

Acompanhando gatinha beijos

Milla estou aqui acompanhando viuu! beijoss

pow, 3000kcal, bem "incomum" para mulher, gostei de ver...

se contenha whitpump hahahaha

bota o nome de Deca.... AUHAUHAUHAUHHUHUHH

ai quando ela te morder, vc pode falar que a Deca deixa uns furinhos e dói

pow, 3000kcal, bem "incomum" para mulher, gostei de ver...

se contenha whitpump hahahaha

Mas meu excedente ficou em pouco mais de 600kcal o que pra inicio de bulk ta tranquilo ne queridinho!!

White nao tem jeito ne vitinho??

bota o nome de Deca.... AUHAUHAUHAUHHUHUHH

ai quando ela te morder, vc pode falar que a Deca deixa uns furinhos e dói

EU RACHEI AQUI DE RIR!! nA HR Olhei pra ela q ta aqui embaixo da mesa me mordendo, ta na fase de morder tdo...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vou considerar mto!!!

Gente eu tava la na faculdade escrevi um post giga e a PHOrraw do computador desligou sozinho! q raiva..

vou resumir aqui oq eu lembro...

Hoje fiz minha agenda...

como falei na resposta pro Henrique e meu excedente ficou em pouco mais de 600kcal, e eu to programando pra aumentar 500kcal por semana durante 5 semanas! (sera que dou conta???) depois 2 semanas de consolidacao...e ai cutting com ox por mais 5 semanas dependendo das respostas vai ser um pouco mais ou um pouco menos..

E bom ser solteiro ne? A gnt programa a vida tda! kkkkkkkkkkkk

Ha tdos os novos "acompanhantes"(feio isso ne!? kkkk) boas vindas e obrigada pela audiencia....

Hoje tirei meu dia OFF! pq eu tive um monte de coisa pra fazer e tinha que ir cedo pra faculdade,.. e eu preciso de pelo menos 1 dia OFF pq eu to denovo oscilando ne!? entao para os dias de pura letargia o melhor mesmo e ficar em csa sabendo que eu to "bem" no meu dia OFF! vcs me entendem ne!?

as coisas tao melhores!! Serio msm...

so ta foda e as provas.. MEO DEOS nao acaba mais!! hj nem sei que hrs vou dormir..

vou me agarrar ali num livro de tributario e seja oq Deus quiser!!!!

beijoooosss

Querida, esse negócio de cada um chamar de um nome é complicado, eu ganhei um colehinho e fui dando tempo pra por nome ,e foi passando, passando eu de tanto chamar ele de nenem, ficou por nenem mesmo o amis engraçado é que ele entende!!!Chego em ksa abro o portão ele vem todo faceiro.. uma gracinha...Sempre amei cachorros, mas como estou sem tempo só me restou mesmo o coelho.. kkkkkkkkkkkkkkk Muito fofo. A idéia da Deca é legal, tem mais um voto.. kkkkkkk

Nossa, Milla... meu noivo que é ectomorfo tá comendo 4000 kcal. Acho muito você aumentar 500kcals por semana. Vai terminar comendo 5000? Vai engordar muito...

Não exagera não Milla, acredito que o BB não vai querer ver você com pancinha hein?!

Oia oia, pega leve.... acho que menos kcals tu consegue bulkar e ficar show tranquilamente.....

Desejo toda sorte do mundo pra você alcançar seus resultados, você sabe disso!

bjos

Nossa, Milla... meu noivo que é ectomorfo tá comendo 4000 kcal. Acho muito você aumentar 500kcals por semana. Vai terminar comendo 5000? Vai engordar muito...

Não exagera não Milla, acredito que o BB não vai querer ver você com pancinha hein?!

Oia oia, pega leve.... acho que menos kcals tu consegue bulkar e ficar show tranquilamente.....

Desejo toda sorte do mundo pra você alcançar seus resultados, você sabe disso!

bjos

Considerandooooooooooo que: o BB nao anda me querendo de jeito nenhum! Seu argumento FAIL Whitezinho! auhsaushaushaushaushaus

to brincando gente... quero ir aumentando e acompanhando.. qnd eu achar que ta legal mantenho! Mas a manutencao e foda pq o organismo se acostuma... Mas eu to ja com tdo planejado!!! Relaxaaaaaa que eu tenho um plano!!!

Poo ta foda de sair de csa!!!! alem do frio que chegou tem MTA MTA MTA materia!!!!

Hoje e dia de Cosme e Damiao!!!!!!!! ja ja minha vo comeca a "doceria" eheheh

beijoos

Relaxa que eu tenho um plano hahahahaha

Tomara que o seu plano não seja furado!

Conheço bem esses seus planos.

kkkkk

Milla comilona!

Queria conseguir comer assim... Bom treino.

Bjo

haauhauuhauhauhauhahahuhau ja começou a doceria la em casa! ainda bem q to no trabalho!

bjks abiga!

Relaxa que eu tenho um plano hahahahaha

Tomara que o seu plano não seja furado!

Se furar nao vai caber tanta comida!

Conheço bem esses seus planos.

kkkkk

Eithaaaaaaaaaaa

que descredito foi esse??

Milla comilona!

Queria conseguir comer assim... Bom treino.

Bjo

Eu nao consigo! Mas tenho ne????

haauhauuhauhauhauhahahuhau ja começou a doceria la em casa! ainda bem q to no trabalho!

bjks abiga!

Aaaha mais vc vai chegar em csa!!

Gente acabei de voltar da onde???

Da loja de doces!!

aqui tem pe de moleque, maria mole, pacoca, doce de leite, chiclete, pirulito de chiclete, balas, doce de banana, doce de abobora, pipoca...

ja malhei meus biceps pq eu que carreguei tdo ne!?

ja ja minha vo comeca a embalar e talz...

ja disse que eu nao sou de querer devorar!! Mas eu gosto de um docinho de abobora...

ain...

ainda to enrrolada nos livros aqui... Putz!!!

vamos ver!!

beijoooos

Eu aceito uma paçoca.

Eu quero os 4 primeiros e os doces de banana e de abóbora....

Obrigada.

pé de moloqueeee! :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Eu aceito uma paçoca.

Ate 2 whitezinho!!!

Eu quero os 4 primeiros e os doces de banana e de abóbora....

Obrigada.

Vc consegue pegar! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu separo e vc come no pre-treino no dia que vier aqui! uashaushaushausausahsuh

pé de moloqueeee! :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Nao gosto Pri!! Nao gosto de nada de amendoin!!!

Posterior!! - Daqui a pouco!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

entao.......eu to solteiro........voce ta solteira............agnt ta carente.................

entao..... agnt gosta de malhar......

entao....... agnt combina até...agnt gosta das mesmas coisas..........

entao........

AUHAUHUAH to gastaando

Editado 27/09/2011 às 23:46 09/27, 2011 por mulp19 (veja o histórico de edições)

entao.......eu to solteiro........voce ta solteira............agnt ta carente.................

entao..... agnt gosta de malhar......

entao....... agnt combina até...agnt gosta das mesmas coisas..........

entao........

AUHAUHUAH to gastaando

Vc e mto bestinha e eu acho que o nome da cadelinha vai ser Deca msm!! O bb adorou qnd eu falei pra ele! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Gente qnd eu ia relatar meu treino de posterior o BB chegou aqui pra a gnt brigar...

Coisas da vida ne!?

Entao treino foi bom.. dei uma escapada do D.Administrativo e fui...

hj tava cm pressa... tenho mta coisa e desperdicei mto tempo hj com besteiras e chororo...

leg 45 - 80x80 - 3x10+10'' - Tranquilo mas a iso me mataa!!!

BI-SET stiff+ mesa flexora 3x10

stiff - barra 38kg + mesa flexora 50kg

acho que dava pra pegar mais pelo menos no stiff mas ta foda de carregar peso pela academia...

flexora na caneleira - 17kg 3x12 - eu gosto desse! sinto bastante posterior

elevacao da pelve com peso - 20kg 3x20+15"

panturrilha na maquina - 3x15 - 40kg

panturrilha no step sem peso - 3x...(ate a falha)

terminei com posterior inchadinho...

e voltei ne!? eh isso entao...

a dieta ta tranquila e eu nao comi nenhum docinho ainda!!!

apesar que esses dias eu nao sinto fome de nada ne!? Ohh vida!

mas e isso ai! lembrei de uma musica do MV Bill - "Mantenho minha cabeca em pe! Fale o que quiser pode vir que ja e!!"

Entao.. to mantendo ai!!

beijinhooos